美容効果もバツグンの「パクチー」を使った朝食レシピ

アジア料理によく使われる「パクチー」ですが、実はビタミンたっぷりで、デトックス効果やアンチエイジング効果が期待できるって知っていましたか?今回は朝食にもぴったりなパクチーを美味しく取り入れられる簡単レシピを集めてみました!パクチーラバーな方はもちろん、ちょっと苦手な人も、これを食べれば苦手意識もなくなっちゃうかも♪

カラフルなサラダで朝からテンションUP



具材を自家製ドレッシングと和えるだけであっという間に完成します!炒めたにんにくの香ばしさでさらに美味しさが増します。アジアン気分を楽しみながら、野菜をしっかり摂ってみてはいかがですか?

 

▼▼レシピはこちら▼▼
えびのタイ風サラダ♪
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/7584.html
by みぃさん



朝食にも!ピクニックのお弁当にも!

材料をバゲットに挟むだけなので忙しい朝にもぴったりの1品です。パクチーに加えて、なますとポテトチップスを使う事で、いつもとは一味違うベトナム風のサンドイッチが楽しめますよ♪

▼レシピはこちら▼▼

ベトナム風サンドイッチ
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/1518.html
by モンステラさん



すっぱ辛い味がまさにエスニック風

海鮮からお肉、野菜までたっぷり入っていて満足感たっぷりなのに、15分で完成するので時間が無くて栄養不足なんて方にもオススメ!塩レモンとナンプラーが味つけのポイントです。

▼▼レシピはこちら▼▼
海老のエスニック風春雨スープ
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/793495.html
by Y’sさん



いろんな食感を楽しんでみて♪

パクチーとアボカドのダブル使いをしているので、女性に嬉しい美容効果が沢山期待できそうですよね!冷凍パイシートを使えば、簡単に調理できます。サワークリームを添えて食べるのがオススメです。

▼▼レシピはこちら▼▼
アボカドグリーンのワカモレキッシュ
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/2859.html
by モンステラさん



王道おかずもアジアテイストにアレンジ

シンプルな卵焼きを少しアジアンな味付けに変えてみるのはいかがですか?冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぴったりです。スイートチリソースに付けながら食べるとさらに美味ですよ♪

▼▼レシピはこちら▼▼
アジアン風♪ナンプラーのだし巻きたまご
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/1731.html
by モンステラさん

【おすすめ記事】パクチーだけじゃない!食べる美容液「アボカド」で美肌&アンチエイジング

最も栄養価の高いフルーツとして、ギネスブックに掲載される「アボカド」。女性ホルモンの分泌を高め、アンチエイジングや美肌にも効果的な成分が含まれる、女性に嬉しい食べ物です。今回はアボカドの「カフェ風ごはんレシピ」をご紹介します。

▼▼詳しくはこちら▼▼
食べる美容液「アボカド」で美肌&アンチエイジング!アボカドのカフェ風レシピ
http://www.asajikan.jp/topics/160/




いかがでしたか?どれも忙しい朝でも簡単に作れるものばかりなので、さっそくパクチーを食べて体の内側から綺麗な朝美人になりましょう♪

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