おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。
皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを、毎週土曜日にお届けしています。
今朝のテーマは、朝の目元のむくみを解消する、簡単3ステップマッサージ。
簡単、手軽にできるので、ぜひ目元のむくみで目がぱっちり開かない…、という朝におすすめです！
【ステップ1】側頭筋マッサージで、ぱっちり目＆ほうれい線予防！
まずは、側頭筋をマッサージ。
側頭筋は、こめかみらへんから耳の上に広がる筋肉です。頭のハチの部分に手を当てて、奥歯をぐっと噛み締めた時に動く場所とその周辺を、4本の指の腹で（もしくはグーをした手指の第一関節から第二関節の間の面で）頭皮に圧をかけながらしっかりとマッサージ。
まずは1分、時間があれば3分くらいほぐしましょう。ほうせい線対策にもなります。時間がない時はこれだけでもOKです。
【ステップ2】眉毛マッサージで、目のむくみ解消!
側頭筋をほぐしたら、眉毛の上下を親指と人差し指で摘むように圧迫していきます。目頭〜目尻まで、ゆっくり圧をかけて。あまり強く引っ張らないように、軽く、気持ちいいくらいの強さで。
目の疲れがスッキリし、むくみにアプローチできます。コリを感じる人は左右に軽く揺らしても。
【ステップ3】おでこにアプローチして、シワも予防！
最後は、乳液やクリームなどで保湿をし、すべりが良い状態で、眉の上からおでこの生え際までを4本の指の腹で圧迫しながら滑らせましょう。老廃物を流すイメージで行います。
おでこの筋肉がこっていると少し痛みを感じます。痛気持ちいくらいの強さで、3〜5回行いましょう。赤みが出やすい、摩擦に弱い方ははぶきましょう。
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以上の3ステップの簡単マッサージで、むくんだ目元がぱっちりするのを感じるはず。
朝に頭や目元まわりをマッサージすると、むくみやくすみが抜け、血色がよくなり化粧映えしやすくなる効果も。顔色がいいだけで、きっと気分良くいい一日がスタートできるはず。ぜひ試してみてくださいね。
☆この連載は【毎週土曜日】に更新します。次回もどうぞお楽しみに！
