疲れがたまっていたり、飲みすぎて胃が疲れている朝ってありますよね。そんなカラダのために、朝食で癒しとエネルギーチャージをしましょう！
今回ご紹介するのは「水切りヨーグルト」がポイントの朝食レシピ。寝る前にコーヒーフィルターやガーゼなどを使って水切りすれば、朝はアレンジするだけでとっても簡単！爽やかな味わいはチーズや生クリームよりもカラダへの負担も少なくてヘルシー。ダイエッターにも嬉しいですよね。
どれも簡単なものばかりなので、さっそくチェックしてみてくださいね☆
寒い朝にもぴったり！「焼きヨーグルトトースト」
実は水切りヨーグルトをオーブンで焼くと、固まってチーズのようになるって知ってましたか？黒胡椒とバジルソースのオイルは相性バツグン、まろやかな味わいになります♪
（焼きヨーグルト ｂｙ：栗きん豚さん）
サンドイッチやサラダに！「塩ヨーグルト」
材料たった2つのお手軽レシピ。甘さ控えめのクリームチーズのような味わい！蜂蜜等かけて甘くしたり、オリーブやニンニクを混ぜたりとアレンジも自由自在ですよ☆
（水切り塩ヨーグルト、ラブネ。 ｂｙ：Misuzuさん）
バジルヨーグルトソースで！「サーモンベーグルサンド」
香り豊かなバジルヨーグルトクリームが美味しさの決め手！このクリームはチキンやお魚、野菜などにも合わせやすいので、お好きな具材と一緒に挟んでみてくださいね♪
（バジルヨーグルトクリームとスモークサーモンのベーグルサンド ｂｙ：ユキコタロウさん）
甘い桃と相性バツグン！「パンケーキ」
生地にも仕上げにも水切りヨーグルトを使用した1品。コクが生まれて思わずうなってしまう美味しさです♪生ハムと黒こしょうのトッピングもオススメなんだとか！
（水切りヨーグルトと白桃のパンケーキ ｂｙ：イクノさん）
甘党さんにぴったり！「キャラメルりんごとヨーグルト」
フライパンでカラメリゼしたあつあつのリンゴと水切りヨーグルトを和えたらあっという間に完成！はちみつをたっぷりかけて召し上がれ！
（キャラメルりんごのヨーグルトデザート♪ ｂｙ：yukariさん）
…いかがでしたか？ねっとりとおいしい水切りヨーグルトで、食べごたえバツグン！ヘルシーな朝ごはんを楽しんでくださいー♪
【こちらもオススメ☆】サラダにもよく合いますよ♪
腸内環境を整えて美腸を作るためには、腸内の善玉菌を増やしてくれる「乳酸菌」や「発酵食品」が欠かせません。そして、「食物繊維」を摂ることも、大切なポイントのひとつです！
乳酸菌の「ヨーグルト」と食物繊維たっぷりの「サラダ」を美味しく食べて、しっかり腸活！ビューティー朝食習慣、はじめてみませんか？
