9月1日は「マテ茶」の日♪「飲むサラダ」で美肌＆ダイエットをはじめよう！

プーアール茶・黒烏龍茶・杜仲茶・ルイボスティーetc.健康やダイエットに効果的なお茶は数多くありますが、その栄養価の高さから「飲むサラダ」との異名を持ち、ダイエットだけでなく美肌や疲労回復にも抜群の効果で、美容家たちの間でも話題を集めた「マテ茶」はご存知でしょうか？

数年前に大手飲料メーカーからも商品化され人気を博したマテ茶ですが、一部で熱いマテ茶には発がん性リスクがあるのでは？との報道があるなど物議を醸しましたよね。ところが、最近になってマテ茶に発がん性リスクは認められないということが正式に発表されました。

2016年6月15日、WHOの研究機関である国際がん研究所（IARC）は「マテ茶はヒトに対する発がん性について分類できない」と発表、農林水産省の消費・安全局食品安全政策課でも6月17日にそれを公表しています。

健康茶として世界三大飲料の１つに挙げられるマテ茶。健康志向で有名な歌手のマドンナさんがマテ茶を自家菜園で栽培していたり、世界的に有名なサッカーのメッシ選手もベンチではマテ茶を愛飲。南米からサッカーチームが来日する際には、必ず大使館でマテ茶を用意するそうです！

9月1日はマテ茶の生産国であるアルゼンチンでその年の収穫祭が行われる日であり、日本マテ茶協会によって制定された「マテ茶の日」。今回は、女性に嬉しい効果がたっぷりのマテ茶の魅力をご紹介したいと思います♪

「マテ茶」ってどんなお茶？

マテ茶はブラジル・アルゼンチン・パラグアイなどの南米原産のマテの木の葉や茎を乾燥したもので、南米の家庭で一般的な飲料。もともとは野菜が育ちにくい土壌に暮らす先住民が本能的に野菜不足を解消するため、愛飲していたといわれます。

別名「飲むサラダ」ともいわれるほどの実力を持つマテ茶の豊富な栄養素。日本人に不足しがちなミネラル分やビタミンA・B・食物繊維が豊富に含まれ、カルシウムは烏龍茶の約28倍、鉄分やマグネシウムは約20倍、亜鉛は約3倍という驚きの数値です。

ダイエット効果
マテ茶には中性脂肪やコレステロール値を下げて、脂肪の吸収を妨げる働きがあります。さらに、豊富なミネラル分が内臓機能を高めて代謝をアップしてくれるので、痩せやすい体質づくりにも一役買ってくれますね♪他のお茶系飲料にはない食物繊維が、ポッコリお腹の解消にも役立ちます！

美肌効果
マテ茶に含まれるポリフェノールは赤ワインの1.5～6倍、緑茶と比べるとなんと30倍！その強力な抗酸化作用で日焼けやストレスからお肌を守り、肌代謝を高めてくれるので、シミ・シワ・くすみを防いでくれます♪さらに、豊富なビタミンA・Bが肌荒れを防いで美肌へ導いてくれますよ！