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肩こり
簡単シンプル！座ったままできる「肩周りすっきりエクササイズ」
BLOG
11/20 (日)
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ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
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肩こり改善、首スッキリ！座ったまま簡単「首元美人エクササイズ」
BLOG
11/13 (日)
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ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
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肩こりスッキリ！巻き肩や猫背を改善する「小胸筋ストレッチ」
10/30 (日)
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kayo
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丸まった背中をシャキッ！四つん這いで簡単「肩こり解消エクササイズ」
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10/16 (日)
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ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
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どこでも簡単にできる！「背中のお肉スッキリ」エクササイズ
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10/2 (日)
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ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
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5分で差がつく！首凝りからのトラブル解消「胸鎖乳突筋」のストレッチ＆マッサージ
9/30 (金)
5分で差がつく！首凝りからのトラブル解消「胸鎖乳突筋」のストレッチ＆マ...
ヨガ講師 高木沙織
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スッキリ背中美人になる！「肩甲骨エクササイズ」
BLOG
9/4 (日)
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ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
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【朝10分】フォームローラーで簡単！「背中・二の腕」ほぐしケア
9/1 (木)
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美容家 寒川あゆみ
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スマホやパソコンをよく使う方に！座ったまま簡単「首こり改善ストレッチ」
8/28 (日)
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寝たまま簡単♪肩こりがラクになる「肩甲骨まわし」
8/21 (日)
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肩こりと腰痛、ダブルでツラいときに！上半身を「内・外にねじる」ストレッチ
8/19 (金)
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ヨガ講師 高木沙織
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座ったまま簡単！肩甲骨を動かして痩せる「脂肪燃焼エクササイズ」
8/16 (火)
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座ったまま簡単♪巻き肩改善に効く「肩甲骨エクササイズ」
7/24 (日)
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たぷたぷお肉にサヨナラ！「二の腕」スッキリエクササイズ3選
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スマホ、使いすぎてない？座ったまま簡単「首コリ解消ストレッチ」
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脳腸活アドバイザー 桜華純子
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朝1分でだるさ解消！肩と背中をほぐす「ショルダー・ストレッチ」
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“うつ伏せスマホ”が原因！頑固な「肩こり」を解消するストレッチ
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