朝時間.jp > ヨガ
ヨガ
スマホやパソコンをよく使う方に！座ったまま簡単「首こり改善ストレッチ」
8/28 (日)
スマホやパソコンをよく使う方に！座ったまま簡単「首こり改善ストレッチ」
kayo
2596
1日を変える！誰でもすぐできる「マインドフルネス」な朝習慣3つ
8/25 (木)
1日を変える！誰でもすぐできる「マインドフルネス」な朝習慣3つ
朝時間アンバサダー
3822
寝たまま簡単♪肩こりがラクになる「肩甲骨まわし」
8/21 (日)
寝たまま簡単♪肩こりがラクになる「肩甲骨まわし」
kayo
14045
内もも・わき腹スッキリ！足むくみと腰痛も改善◎「片足開脚ストレッチ」
8/14 (日)
内もも・わき腹スッキリ！足むくみと腰痛も改善◎「片足開脚ストレッチ」
kayo
8278
深い呼吸でデトックス！季節に合わせた「カラダケア」方法
8/9 (火)
深い呼吸でデトックス！季節に合わせた「カラダケア」方法
朝時間アンバサダー
2016
夏の冷え・むくみに！鼠径部を気持ちよく伸ばすヨガ「三日月フロー」
8/7 (日)
夏の冷え・むくみに！鼠径部を気持ちよく伸ばすヨガ「三日月フロー」
kayo
3366
座ったまま簡単♪巻き肩改善に効く「肩甲骨エクササイズ」
7/24 (日)
座ったまま簡単♪巻き肩改善に効く「肩甲骨エクササイズ」
kayo
8219
疲れをリセット！眠る前の「肩甲骨エクササイズ」3選
7/22 (金)
疲れをリセット！眠る前の「肩甲骨エクササイズ」3選
朝時間アンバサダー
36206
姿勢改善と美尻作りに効果的♪「腸腰筋＆ヒップアップトレーニング」
7/17 (日)
姿勢改善と美尻作りに効果的♪「腸腰筋＆ヒップアップトレーニング」
kayo
5741
夏冷えを解消！仰向けで簡単「お腹ポカポカ」ストレッチ
7/15 (金)
夏冷えを解消！仰向けで簡単「お腹ポカポカ」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
2535
全身引き締め！下半身、ウエスト、二の腕に効く「ねじりローランジ」
7/10 (日)
全身引き締め！下半身、ウエスト、二の腕に効く「ねじりローランジ」
kayo
4798
忙しい子育てママでも大丈夫！無理なく自分時間をつくる早起きのコツ
7/6 (水)
忙しい子育てママでも大丈夫！無理なく自分時間をつくる早起きのコツ
朝時間アンバサダー
2160
気になる二の腕をスッキリさせる！やさしい「チャトランガ」
7/3 (日)
気になる二の腕をスッキリさせる！やさしい「チャトランガ」
kayo
2615
今からできる熱中症対策！汗をかける身体になる「ミニ太陽礼拝」
6/26 (日)
今からできる熱中症対策！汗をかける身体になる「ミニ太陽礼拝」
kayo
1864
太ももとの境目くっきり！垂れたお尻を整える「ヒップアップエクササイズ」
6/24 (金)
太ももとの境目くっきり！垂れたお尻を整える「ヒップアップエクササイズ」
ヨガ講師 高木沙織
12433
ヨガでマインドフルネス！心をスッキリさせる「バランスチャレンジ」
6/19 (日)
ヨガでマインドフルネス！心をスッキリさせる「バランスチャレンジ」
kayo
2108
朝におすすめの簡単ヨガ「キャット＆カウ（猫と牛のポーズ）」
6/18 (土)
朝におすすめの簡単ヨガ「キャット＆カウ（猫と牛のポーズ）」
朝時間アンバサダー
2421
腰の浮き輪肉がスッキリ！ひざ立ちで簡単「側屈エクササイズ」
6/17 (金)
腰の浮き輪肉がスッキリ！ひざ立ちで簡単「側屈エクササイズ」
ヨガ講師 高木沙織
14399
【全レッスン無料！】6/18（土）オンラインヨガイベント「UCHIYOGA＋ つながるヨガデー」開催♪
6/14 (火)
【全レッスン無料！】6/18（土）オンラインヨガイベント「UCHIYOGA＋ つな...
朝時間.jp編集部
1565
【1日1分】自律神経が乱れやすい梅雨に♪「背骨を整える」ヨガポーズ
6/12 (日)
【1日1分】自律神経が乱れやすい梅雨に♪「背骨を整える」ヨガポーズ
kayo
8210

新着記事

NEW
簡単ポカポカ！朝ごはんにおすすめ『温活スープ』レシピ5つ
11/22 (金)
簡単ポカポカ！朝ごはんにおすすめ『温活スープ』レシピ5つ
朝時間.jp編集部
3275
NEW
英語「get into」の意味って？
11/22 (金)
英語「get into」の意味って？
編集部（協力：eステ）
6499
NEW
気分が良いと運が上がる！心と体を整えて「幸せ体質」になるヒント
BLOG
11/22 (金)
気分が良いと運が上がる！心と体を整えて「幸せ体質」になるヒント
脳腸活アドバイザー 桜華純子
2690
NEW
冷え性さん必見！簡単ぽかぽか「風邪予防スープ」朝ごはんレシピ3つ
11/22 (金)
冷え性さん必見！簡単ぽかぽか「風邪予防スープ」朝ごはんレシピ3つ
朝時間.jp編集部
4305
NEW
プロ直伝！年末までにスッキリ◎「重要書類」を簡単に整理する3ステップ
11/22 (金)
プロ直伝！年末までにスッキリ◎「重要書類」を簡単に整理する3ステップ
整理収納アドバイザー サチ
2265
NEW
忙しい朝も簡単！『食パン×チーズ』で楽しむ朝ごはんレシピ5つ
11/22 (金)
忙しい朝も簡単！『食パン×チーズ』で楽しむ朝ごはんレシピ5つ
朝時間.jp編集部
1012