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ストレッチ
夏冷えを解消！仰向けで簡単「お腹ポカポカ」ストレッチ
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うつ伏せで簡単！骨盤をねじってスッキリ「くびれストレッチ」
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寝たまま簡単！くびれを作る「ウエストすっきり」ストレッチ
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今からできる熱中症対策！汗をかける身体になる「ミニ太陽礼拝」
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寝ながら簡単！腰痛を防ぐ「お尻・太もものストレッチ」
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