朝時間.jp > ストレッチ
ストレッチ
5分で差がつく！首凝りからのトラブル解消「胸鎖乳突筋」のストレッチ＆マッサージ
9/30 (金)
5分で差がつく！首凝りからのトラブル解消「胸鎖乳突筋」のストレッチ＆マ...
ヨガ講師 高木沙織
5538
眠りスイッチオン♪副交感神経を優位にする「チャイルドポーズ」
9/25 (日)
眠りスイッチオン♪副交感神経を優位にする「チャイルドポーズ」
kayo
4000
しつこい腰回りのダルさに効果的！「広背筋」をグーンと伸ばす簡単ストレッチ2つ
9/23 (金)
しつこい腰回りのダルさに効果的！「広背筋」をグーンと伸ばす簡単ストレッチ2つ
ヨガ講師 高木沙織
10791
毎朝、誰でも継続できる！健康な体づくりのための簡単ストレッチ
9/16 (金)
毎朝、誰でも継続できる！健康な体づくりのための簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
13627
腰痛を改善！「ハムストリング」ストレッチ
9/11 (日)
腰痛を改善！「ハムストリング」ストレッチ
kayo
11583
お腹周りをもたつかせない！ 今から始めておきたい「脇腹スッキリ」エクササイズ
9/9 (金)
お腹周りをもたつかせない！ 今から始めておきたい「脇腹スッキリ」エクササイズ
ヨガ講師 高木沙織
6276
夏の疲れに負けない！ 体のリズムを整える残暑のセルフケア3つ
9/8 (木)
夏の疲れに負けない！ 体のリズムを整える残暑のセルフケア3つ
美容家 寒川あゆみ
2328
姿勢改善・気力の湧かない寝起きにおすすめ！ 肩甲骨を背骨に寄せる簡単ストレッチ
9/2 (金)
姿勢改善・気力の湧かない寝起きにおすすめ！ 肩甲骨を背骨に寄せる簡単ス...
ヨガ講師 高木沙織
5755
腸を刺激！朝の「お通じ改善」ストレッチ3選
9/1 (木)
腸を刺激！朝の「お通じ改善」ストレッチ3選
朝時間.jp編集部
6161
【朝10分】フォームローラーで簡単！「背中・二の腕」ほぐしケア
9/1 (木)
【朝10分】フォームローラーで簡単！「背中・二の腕」ほぐしケア
美容家 寒川あゆみ
10018
スマホやパソコンをよく使う方に！座ったまま簡単「首こり改善ストレッチ」
8/28 (日)
スマホやパソコンをよく使う方に！座ったまま簡単「首こり改善ストレッチ」
kayo
2692
疲労困ぱいの「背中の筋肉」が、最高に気持ちよく伸びる簡単ストレッチ
8/26 (金)
疲労困ぱいの「背中の筋肉」が、最高に気持ちよく伸びる簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
10850
肩こりと腰痛、ダブルでツラいときに！上半身を「内・外にねじる」ストレッチ
8/19 (金)
肩こりと腰痛、ダブルでツラいときに！上半身を「内・外にねじる」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
4867
内もも・わき腹スッキリ！足むくみと腰痛も改善◎「片足開脚ストレッチ」
8/14 (日)
内もも・わき腹スッキリ！足むくみと腰痛も改善◎「片足開脚ストレッチ」
kayo
8761
肩甲骨グルグル！夏の朝の「ダルい上半身」がスッキリ整うストレッチ
8/12 (金)
肩甲骨グルグル！夏の朝の「ダルい上半身」がスッキリ整うストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
35411
夏の冷え・むくみに！鼠径部を気持ちよく伸ばすヨガ「三日月フロー」
8/7 (日)
夏の冷え・むくみに！鼠径部を気持ちよく伸ばすヨガ「三日月フロー」
kayo
3774
ぽっこりお腹の原因！硬くなった「腸腰筋」にアプローチするストレッチ
8/5 (金)
ぽっこりお腹の原因！硬くなった「腸腰筋」にアプローチするストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
67557
美容家が実践！おうちでスッキリ「夏の脚むくみ」予防法
8/4 (木)
美容家が実践！おうちでスッキリ「夏の脚むくみ」予防法
美容家 寒川あゆみ
4032
疲れた体を手軽にセルフケア♪「ストレッチ・マッサージグッズ」3選
8/2 (火)
疲れた体を手軽にセルフケア♪「ストレッチ・マッサージグッズ」3選
朝時間.jp編集部
11563
マスク生活で浅くなった呼吸を改善して、快眠！「お腹まわり」のストレッチ
7/29 (金)
マスク生活で浅くなった呼吸を改善して、快眠！「お腹まわり」のストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
6194

新着記事

NEW
英語「more than enough」の意味って？
7/3 (金)
英語「more than enough」の意味って？
編集部（協力：eステ）
12
NEW
下半期こそ貯め体質に！お金に好かれる人の習慣3選
7/3 (金)
下半期こそ貯め体質に！お金に好かれる人の習慣3選
朝時間.jp編集部
42
NEW
ご飯を炊き忘れた朝に！簡単「焼きうどん」レシピ3選
7/3 (金)
ご飯を炊き忘れた朝に！簡単「焼きうどん」レシピ3選
朝時間.jp編集部
38
NEW
【朝1分】お尻がキュッ！歩き出しが軽くなる「股関節ストレッチ」
7/3 (金)
【朝1分】お尻がキュッ！歩き出しが軽くなる「股関節ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
106
NEW
【四コマ漫画】vol.212｜旬のさくらんぼに大興奮！あっという間に完食したのは？
7/3 (金)
【四コマ漫画】vol.212｜旬のさくらんぼに大興奮！あっという間に完食したのは？
イラストレーターもちこ
36
NEW
夏本番前に！ニトリの便利収納グッズで「冷凍庫」をすっきり整理
7/3 (金)
夏本番前に！ニトリの便利収納グッズで「冷凍庫」をすっきり整理
ゆりんご（山口友里）
32