朝時間.jp > ヨガ
ヨガ
ヨガで温活♪体の中からポカポカになる「ランジのアレンジポーズ」
11/7 (日)
ヨガで温活♪体の中からポカポカになる「ランジのアレンジポーズ」
kayo
3837
自分の心と向き合おう！気持ちに余裕が生まれるヨガ哲学「アヒンサー」
BLOG
11/3 (水)
自分の心と向き合おう！気持ちに余裕が生まれるヨガ哲学「アヒンサー」
ちゃーこ（ヨガインストラクター）
4626
1日1分でもOK！手軽にマインドフルネスを実践できる「木のポーズ」
10/31 (日)
1日1分でもOK！手軽にマインドフルネスを実践できる「木のポーズ」
kayo
2544
食べ物につい手が伸びる…そんな秋に！簡単 「ウエストシェイプアップヨガ」2つ
BLOG
10/27 (水)
食べ物につい手が伸びる…そんな秋に！簡単 「ウエストシェイプアップヨガ」2つ
ホットヨガスタジオLAVA
11485
背中の引き締めに効く♪背筋を強化する「コブラのポーズ」
10/24 (日)
背中の引き締めに効く♪背筋を強化する「コブラのポーズ」
kayo
3703
秋の養生に。乾燥から身を守り、心身を潤す「簡単薬膳ケア」3つ
BLOG
10/22 (金)
秋の養生に。乾燥から身を守り、心身を潤す「簡単薬膳ケア」3つ
脳腸活アドバイザー 桜華純子
3384
ヨガの基本！簡単ですぐ覚えられる「チャイルドポーズ」
BLOG
10/20 (水)
ヨガの基本！簡単ですぐ覚えられる「チャイルドポーズ」
ちゃーこ（ヨガインストラクター）
4777
寝たまま簡単♪お布団の上でできる「足の疲れスッキリメドレー」
10/17 (日)
寝たまま簡単♪お布団の上でできる「足の疲れスッキリメドレー」
kayo
4685
スキマ時間に簡単すっきり！「足首のむくみ」解消ヨガポーズ2つ
BLOG
10/13 (水)
スキマ時間に簡単すっきり！「足首のむくみ」解消ヨガポーズ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
5667
ぽっこりお腹を解消！ヒップアップにも効く「ダウンドッグのアレンジトレーニング」
10/10 (日)
ぽっこりお腹を解消！ヒップアップにも効く「ダウンドッグのアレンジトレー...
kayo
6157
シンプルだけど難しい！姿勢改善に役立つヨガ「タダーサナ」♪
BLOG
10/6 (水)
シンプルだけど難しい！姿勢改善に役立つヨガ「タダーサナ」♪
ちゃーこ（ヨガインストラクター）
6978
かっこいいお腹と美尻を作ろう！「腹筋トレーニング＆ドンキーキック」
10/3 (日)
かっこいいお腹と美尻を作ろう！「腹筋トレーニング＆ドンキーキック」
kayo
6318
女性特有の不調を改善して美ボディに！「骨盤のゆがみを整える」ポーズ3選
9/30 (木)
女性特有の不調を改善して美ボディに！「骨盤のゆがみを整える」ポーズ3選
小原由美子（編集部）
20817
寝たまま簡単♪冷え・むくみに効く「股関節まわし」
9/26 (日)
寝たまま簡単♪冷え・むくみに効く「股関節まわし」
kayo
10047
キュートな桃尻をめざして！「ヒップアップ」に効果的なエクササイズ3選
9/23 (木)
キュートな桃尻をめざして！「ヒップアップ」に効果的なエクササイズ3選
小原由美子（編集部）
6730
血行を改善してお肌をアップデート！「スキンケアヨガ」ポーズ2つ
BLOG
9/22 (水)
血行を改善してお肌をアップデート！「スキンケアヨガ」ポーズ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
3704
食欲の秋だからこそお腹を引き締め！下腹部＆くびれ作りに効く「回転のポーズ」
9/19 (日)
食欲の秋だからこそお腹を引き締め！下腹部＆くびれ作りに効く「回転のポーズ」
kayo
12575
簡単にできて気持ちいい！「肩こり改善」ヨガポーズ
BLOG
9/15 (水)
簡単にできて気持ちいい！「肩こり改善」ヨガポーズ
ちゃーこ（ヨガインストラクター）
5973
緊張している身体をゆるめよう！座ったまま簡単「肩のリラクゼーション」
9/12 (日)
緊張している身体をゆるめよう！座ったまま簡単「肩のリラクゼーション」
kayo
2495
猫背改善のカギは「もも裏」にあり！朝の簡単ストレッチ『サギのポーズ』
9/10 (金)
猫背改善のカギは「もも裏」にあり！朝の簡単ストレッチ『サギのポーズ』
ヨガ講師 高木沙織
17980

新着記事

NEW
「お代わり自由」を2単語の英語で言うと？
1/19 (日)
「お代わり自由」を2単語の英語で言うと？
編集部（協力：eステ）
19218
NEW
米粉・ビーガン…体にやさしいパンが食べられる！関東のベーカリー3選
1/19 (日)
米粉・ビーガン…体にやさしいパンが食べられる！関東のベーカリー3選
朝時間.jp編集部
2108
NEW
キャンメイクで叶う！「中顔面短縮メイク」2025のコツ3つ
BLOG
1/19 (日)
キャンメイクで叶う！「中顔面短縮メイク」2025のコツ3つ
花上裕香（美容ライター）
860
NEW
味噌照り焼きが合う！「にんじんの大葉肉巻き」「ハム卵焼き」2品弁当
1/19 (日)
味噌照り焼きが合う！「にんじんの大葉肉巻き」「ハム卵焼き」2品弁当
料理家 かめ代。
8251
NEW
ノーファンデ派必見！プラセンタエキス配合のおすすめコスメ2つ
1/19 (日)
ノーファンデ派必見！プラセンタエキス配合のおすすめコスメ2つ
稲毛登志子（コスメコンシェルジュ）
350
NEW
優しい甘さが魅力！「きなこ・あんこ」を使った簡単朝食レシピ3つ
1/19 (日)
優しい甘さが魅力！「きなこ・あんこ」を使った簡単朝食レシピ3つ
朝時間.jp編集部
2496