朝時間.jp > ヨガ
ヨガ
美脚への第一歩！「外もも」をやわらかく伸ばすストレッチ
11/21 (日)
美脚への第一歩！「外もも」をやわらかく伸ばすストレッチ
kayo
15291
振り向きにくい…と感じたら！「首」「肩甲骨」をほぐす朝ストレッチ
11/19 (金)
振り向きにくい…と感じたら！「首」「肩甲骨」をほぐす朝ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
28796
キュッとしたくびれを手に入れる♪「ウエスト引き締め」エクササイズ3選
11/18 (木)
キュッとしたくびれを手に入れる♪「ウエスト引き締め」エクササイズ3選
小原由美子（編集部）
3422
腕を上げ下げするだけで、肩こりスッキリ♪簡単「W体操」
11/14 (日)
腕を上げ下げするだけで、肩こりスッキリ♪簡単「W体操」
kayo
6491
リンパを流して、すっきり軽く！「脚むくみ」解消ヨガ2つ
BLOG
11/11 (木)
リンパを流して、すっきり軽く！「脚むくみ」解消ヨガ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
13096
ヨガで温活♪体の中からポカポカになる「ランジのアレンジポーズ」
11/7 (日)
ヨガで温活♪体の中からポカポカになる「ランジのアレンジポーズ」
kayo
4002
自分の心と向き合おう！気持ちに余裕が生まれるヨガ哲学「アヒンサー」
BLOG
11/3 (水)
自分の心と向き合おう！気持ちに余裕が生まれるヨガ哲学「アヒンサー」
ちゃーこ（ヨガインストラクター）
4827
1日1分でもOK！手軽にマインドフルネスを実践できる「木のポーズ」
10/31 (日)
1日1分でもOK！手軽にマインドフルネスを実践できる「木のポーズ」
kayo
2663
食べ物につい手が伸びる…そんな秋に！簡単 「ウエストシェイプアップヨガ」2つ
BLOG
10/27 (水)
食べ物につい手が伸びる…そんな秋に！簡単 「ウエストシェイプアップヨガ」2つ
ホットヨガスタジオLAVA
11717
背中の引き締めに効く♪背筋を強化する「コブラのポーズ」
10/24 (日)
背中の引き締めに効く♪背筋を強化する「コブラのポーズ」
kayo
3826
秋の養生に。乾燥から身を守り、心身を潤す「簡単薬膳ケア」3つ
BLOG
10/22 (金)
秋の養生に。乾燥から身を守り、心身を潤す「簡単薬膳ケア」3つ
脳腸活アドバイザー 桜華純子
3746
ヨガの基本！簡単ですぐ覚えられる「チャイルドポーズ」
BLOG
10/20 (水)
ヨガの基本！簡単ですぐ覚えられる「チャイルドポーズ」
ちゃーこ（ヨガインストラクター）
4948
寝たまま簡単♪お布団の上でできる「足の疲れスッキリメドレー」
10/17 (日)
寝たまま簡単♪お布団の上でできる「足の疲れスッキリメドレー」
kayo
4758
スキマ時間に簡単すっきり！「足首のむくみ」解消ヨガポーズ2つ
BLOG
10/13 (水)
スキマ時間に簡単すっきり！「足首のむくみ」解消ヨガポーズ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
5878
ぽっこりお腹を解消！ヒップアップにも効く「ダウンドッグのアレンジトレーニング」
10/10 (日)
ぽっこりお腹を解消！ヒップアップにも効く「ダウンドッグのアレンジトレー...
kayo
6238
シンプルだけど難しい！姿勢改善に役立つヨガ「タダーサナ」♪
BLOG
10/6 (水)
シンプルだけど難しい！姿勢改善に役立つヨガ「タダーサナ」♪
ちゃーこ（ヨガインストラクター）
7152
かっこいいお腹と美尻を作ろう！「腹筋トレーニング＆ドンキーキック」
10/3 (日)
かっこいいお腹と美尻を作ろう！「腹筋トレーニング＆ドンキーキック」
kayo
6475
女性特有の不調を改善して美ボディに！「骨盤のゆがみを整える」ポーズ3選
9/30 (木)
女性特有の不調を改善して美ボディに！「骨盤のゆがみを整える」ポーズ3選
小原由美子（編集部）
21261
寝たまま簡単♪冷え・むくみに効く「股関節まわし」
9/26 (日)
寝たまま簡単♪冷え・むくみに効く「股関節まわし」
kayo
10178
キュートな桃尻をめざして！「ヒップアップ」に効果的なエクササイズ3選
9/23 (木)
キュートな桃尻をめざして！「ヒップアップ」に効果的なエクササイズ3選
小原由美子（編集部）
6978

新着記事

NEW
英語「Household items」の意味って？
12/17 (水)
英語「Household items」の意味って？
編集部（協力：eステ）
142
NEW
レンジで簡単！「卵と豆腐のふわふわ茶碗蒸し風スープ」
12/17 (水)
レンジで簡単！「卵と豆腐のふわふわ茶碗蒸し風スープ」
管理栄養士 maiko
698
NEW
「ヘビロテ確定」残りおかずが大変身！「リメイク」朝ごはんレシピ3選
12/17 (水)
「ヘビロテ確定」残りおかずが大変身！「リメイク」朝ごはんレシピ3選
朝時間.jp編集部
164
NEW
朝起きたらすぐコレやって！腸から美肌をつくる3つの朝習慣
BLOG
12/17 (水)
朝起きたらすぐコレやって！腸から美肌をつくる3つの朝習慣
おなかのノブ先生
252
NEW
1本あると使える！ファッションとして楽しむ「眼鏡」色選びのヒント
12/17 (水)
1本あると使える！ファッションとして楽しむ「眼鏡」色選びのヒント
スタイリスト 高橋 愛
190
「持ち合わせがない」を英語で言うと？
12/16 (火)
「持ち合わせがない」を英語で言うと？
編集部（協力：eステ）
1450