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6/11 (水)
押し麦をサラダやスープに入れると、食感が美味しくて子供たちも大喜び♪ えんどう豆の代わりに、小さめに角切りした塩茹でジャガや、茹でソラマメ ...
5〜15分 4人
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11/15 (金)
一度にたくさん作っておけば忙しい朝に嬉しいレシピ。 材料1人分 「大麦生活」大麦ごはん 1袋 A:チキン ...
1時間以上 1人
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11/15 (金)
バナナをクラッカーにのせるだけなので簡単!朝ごはんにぴったり。 材料1人分 「大麦生活」大麦クラッカー 1袋 ...
5分未満 1人
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10/22 (火)
食物繊維が豊富なバナナと乳酸菌が豊富なヨーグルト、そしてビタミンEが豊富なくるみを一緒に摂ることによって整腸作用への相乗効果が期待できます。 ...
5〜15分 1人
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10/22 (火)
この時期最も美味しくなる秋ナスとシャキシャキの白髪ネギとの組み合わせを楽しんでください。 材料1人分 ナス 1本 ...
15〜30分 1人
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6/28 (金)
サラダを食べたいけどお腹がすきそう、という時に。 特に暑い夏にはもってこいです。 材料2人分 大麦 1カップ ...
15〜30分 2人
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6/24 (月)
レモンとディルが味の決め手となる爽やかな味わいのサラダです。押し麦のプチプチとした歯応えがサラダにぴったりです。 材料4人分 ...
15〜30分 4人
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2/25 (月)
グリーンスムージー 今 全米でも日本でも人気ですね!わが家では20年くらい前から作っています。 今日はお鍋を作った時、春菊の代わりに使っ ...
5分未満 4人
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3/7 (水)
玄米を水大目で普通に炊いてあとは切った野菜と調味料を混ぜるだけ。体に良いライスサラダです。 材料3人分 玄米    2合 ...
5〜15分 3人
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2/13 (月)
トマトソースを使わない、どこにでも有る材料で健康を意識したミネストローネを作ってみました。 材料4人分 炊いた大麦(押し ...
15〜30分 4人
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8/27 (金)
麦とオクラを和だし汁でのばしたすり流しです。 消化にも良いので、朝ごはんにもばっちりです。 材料4人分 押し麦 4 ...
15〜30分 4人