かんたん、ヘルシー!大豆のすり流し

腹持ちが良くてダイエットにも♪たんぱく質もたっぷり、コクもあるぜよ。
材料
4人分
  • 大豆(茹でたもの) カップ1と1/2
  • 豆乳 カップ1
  • 出汁(昆布&かつお) カップ2
  • 薄口醤油 小1
  • 白ミソ 大1
  • 青海苔 好み、適宜
作り方
5〜15分
  • 青海苔以外の全ての材料をミキサーにかける。
  • 温めて(沸騰手前まで)。仕上げに青海苔をふる。
  • 白ミソは好みで。入れなくてもおいしいです。 入れない場合は、お塩などで味を調整して。
ワンポイントアドバイス
ぐらぐら、温めないこと。
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