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おいしそう！
材料5人以上
- かぼちゃ（大） 1個
- ★かぼちゃの種（乾燥） カップ半分
- ★クコの実 カップ半分
- ★くるみ カップ半分
- ★貝われ菜 小パック１
- オリーブオイル 大１
- おいしい塩 小１
- 豆乳※ 大２
作り方5〜15分
- かぼちゃは丸ごと５～７分、レンジする（少しやわらかくなるくらい、大きさなどで加減して）。上１/３で切り中身をくりぬく。
- くりぬいた中身とふたを適当に切り、蒸し器にかけるか、レンジして、つぶす。貝われは2センチくらいに切り、くるみは空煎りして刻む。
- ２に、★を加え、塩、オリーブオイルで混ぜる。（しっとり感が足りなかったら豆乳を足す）１のかぼちゃの器に盛り付ける。
ワンポイントアドバイス
ナッツ類はなんでもOK。干し葡萄でもおいしい。★ レシピの投稿方法：姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。
