おいしそう！

材料

4人分

• 鶏胸肉　半身約350ｇ
• ★ハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞　大さじ１
• ☆GABANガラムマサラ(R)＜パウダー＞　小さじ１／２
• ★エキストラバージンオリーブ油　大さじ１
• トマト　１個
• アボガド　１個
• とうもろこし　１／２本
• きゅうり　１／２本
• サラダ菜　３枚
• 玉ねぎ　１／４個
• ☆マヨネーズ　大さじ３
• ☆エクストラバージンオリーブオイル　大さじ２
• ☆リンゴ酢　大さじ１
• ☆塩（シーソルト）　小さじ１弱
• ☆GABANガラムマサラ(R)＜パウダー＞　小さじ１
• ☆てんさい糖（シロップ）　小さじ１～２

作り方

15〜30分

• 鶏胸肉は筋とし合いを取り除き綺麗に洗い水気をキッチンペーパーでふく。ささみの部分、厚みのある胸肉は２枚に切る。包丁で味が染みやすいように、数か所にわかり切り込みを入れる。 ★印の調味料を万遍なくお肉に擦りこむ。 ２時間以上冷蔵庫で寝かせる。 一晩冷蔵庫に置いても良い。
• 野菜はそれぞれ綺麗に水洗いをしたらざるにあけて水分を取る。 玉ねぎは繊維に沿ってスライス。 トマトは８等分のくし切り。 レタスなどは野菜は一口大に手でちぎる。 トウモロコシは２～３分茹でたら人肌に冷まして実を包丁でこそげ落とし取り出す。 アボガドは種に向かってくるりと包丁を入れて半分に分け、種を包丁で刺してひねるように取り出す。皮を剥いて５ミリ幅にスライスし、あればレモン汁（分量外）をかけておく。
• ?でマリネした鶏胸肉を弱火の強め温めたフライパンでこんがりと焼く。 両面がこんがり焼けたら白ワインを注ぎ入れて蓋をして強火で水分が蒸発するまで焼く。 バッドに取り出して仁忠に冷める迄置いておく。
• お皿に野菜を敷いて?の焼いた鶏胸肉を裂いてのせる。☆印の調味料を混ぜ合わせたらドレッシングをかけたら完成です。

ワンポイントアドバイス