「コンロの火をつける」を5単語の英語で言うと？

毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、「朝起きる」から「晩ごはんを食べる」まで、毎日の生活習慣を表すリアルな英語表現を毎朝1つずつご紹介します♪

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「コンロの火を弱める」を英語で言うと？

I turn down the stove.

コンロなどの調理機器のみならず、冷暖房機器その他、電気機器などのスイッチのON・OFF や強弱の調整を表すキーワードが、動詞 turn です。

turn on は「つける」、turn off で「消す」、turn up で「強める、（温度などを）上げる」、turn down で「弱める、下げる」を表します。この turn は元々、機器のつまみをひねって「回す」ことを表しましたが、今ではスイッチ類の形状・仕組みに関わらず用いられています♪

一緒に覚えよう！おまけの関連表現♪

「コンロの火をつける。」： I turn on the stove.
「冷凍食品をレンジでチンする。」： I heat a frozen food in the microwave.
「鍋にお湯を沸かす。」： I boil a pot of water.

いかがでしたか？この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！

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ホットケーキミックス＋オレオで簡単！プリンみたいな「クラフティ」

Posted on 6/94/26 by FOOD unit GOCHISO

おはようございます！

いよいよ梅雨の季節になりましたね。どうにも過ごしにくい日が続くこの季節ですが、鬱々とした気持ちを元気にしてくれるもののひとつは、朝ごはん！ではないでしょうか。特に、甘い朝食は格別。

今朝はそんな朝におすすめ、フランスの郷土菓子「クラフティ」をホットケーキミックスで簡単に作る方法のご紹介です。

フルーツをたっぷり入れて、生地にフルーツのうまみをうつしながら焼き上げるお菓子で、プリンよりむっちりしていて、焼き菓子よりもとろりとしている、そんな不思議でやさしいお味です。

正式にはタルト生地に入れて焼くのですが、今回はタルトの代わりにオレオをふって。

あつあつで食べても、冷やして食べてもOKですが、あつあつの場合はバニラアイスを落として絡めながら食べるのがおすすめ♡

冷やす場合はさっぱり食べられる分、甘みが感じにくくなるので、甘めがお好きな方はメープルシロップや粉砂糖をふってお楽しみくださいね。

ホットケーキミックス活用！フルーツ＆オレオ入り「クラフティ」

<材料>

（a）卵1個
（a）ホットケーキミックス　大2（約25ｇ）
（b）牛乳　100ｍｌ
（b）砂糖　大1
洋酒（キルシュ、ラムなど）　あれば、お好みで　少々
ミニオレオ　6枚
バナナ　1本
ブルーベリー　適量

※その他、お好みのフルーツ（アメリカンチェリー、いちご、りんご、桃、オレンジ）などでも◎

<作り方>

1）　（a）の材料をボウルに入れ、よくまぜる。（b）の材料を足しさらにまぜ、お好みで洋酒を入れる

2）　耐熱の器に（1）を流し、オレオとお好みのフルーツを食べやすい大きさに切って入れていく（今回はバナナとブルーベリー）

3）　200度のオーブンに入れ、20～30分焼く。（天板にお湯をはって「湯せん焼き」をすると、より柔らかな食感になります）

ポイント

多めに作る場合は、オーブンを170～180度にして、40分程度にしてみるとちょうどよく焼けます。焦げそうになったら、アルミホイルをかけてください。

おそとで焼きたてをみんなで食べるのも最高ですよー！

今日はバナナとブルーベリーで焼き上げましたが、今が旬のアメリカンチェリーとの相性はばっちり！春はベリー類。夏はグレープフルーツやマンゴー、パイン。秋はいちじくや栗、さつまいも。冬はりんごや柑橘類。合わせるくだものによって1年中楽しめるお料理です。

混ぜて焼くだけの簡単なお菓子ですので、色々な季節のフルーツで自分好みのクラフティを作り上げていくのも楽しみのひとつ。きっと自分好みの1品が生まれるはず！

ぜひ、おためしくださいね♪

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写真： katomaki (a.k.a oiwai）

☆この連載は＜毎週金曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

「夕食の献立を考える」を4単語の英語で言うと？

Posted on 6/96/21 by 朝時間.jp編集部

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「今晩の夕食の献立を考える」を英語で言うと？

I plan today’s dinner.

「献立を考える」は plan a meal と言い、a meal を dinner（夕食）や lunch（昼食）などに入れ替えて使うことができます。plan the menu という言い方もありますが、menu が原則的に「（書かれた）献立表」を指す言葉であるからか、家庭の食事の献立について述べるときにはあまり用いられません。

一方、「食事を作る」は prepare a meal 、make a meal あるいはカジュアルな do the meal という言い方もあります。cook a meal とも言えますが、cook は「加熱調理する」という意味の動詞なので、作る食事の内容次第では不自然になる場合もあります♪

一緒に覚えよう！おまけの関連表現♪

「スーパーに買い出しに行く。」： I go grocery shopping at the supermarket.
「今日はお刺身の盛り合わせが特売だ。」： Today the assorted sashimi is on sale.
「旬の野菜や果物を買わなくちゃね。」： I have to buy vegetables and fruits that are in season.

いかがでしたか？この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！

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梅雨に大活躍！たくさん干せてコンパクトに畳める「室内物干し」

Posted on 6/96/8 by 朝時間.jp編集部

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します！

梅雨に活躍！使わないときは小さく畳める「アイリスオーヤマ室内物干し」

梅雨シーズンがやってきました！雨の日は通勤通学が大変だったり、じめじめした湿気も不快ですが…特に困ることのひとつが「お洗濯」ですよね。

今日ご紹介するのは、アイリスオーヤマの「室内物干し」。

雨でベランダに干せない時でも、お部屋の中で洗濯物を干せてとってもベンリ。「いまは快晴だけど、夕方は雨予報みたい…」そんな朝も、洗濯を諦めるのでなく、外に干すことをを諦めるだけ。この物干しで室内に干せば、不安で過ごさずにすみます。

部屋干しのニオイを抑える洗剤や柔軟剤をつかえば、ニオイも気になりませんよ。

もちろん、使わないときはコンパクトにたたんでおけるのでじゃまになりません。

洗濯ばさみやハンガーを合わせて使うと、バスタオルや洋服、タオル、下着など、たっぷり干せます。

ステンレス製なのでサビに強く、つくりもしっかり。でも、工具を使うことなく簡単に組み立てができるので、一人暮らしの女性にも◎。

雨の日に使うだけでなく、例えば「朝は洗濯機を回したり仕分けして干す余裕がない…」なんて時、夜のうちに洗濯をすませて室内に干しておき、朝に外に干すだけなら、あっという間に完了！

洗濯後、長い時間おいておくとついてしまう「シワ」防止にもなり、アイロンの出番も減るかも？

リーズナブルな割に、使う頻度が高い室内物干しで、今年の梅雨は、雨でも洗濯を溜め込まず、気持ちよく暮らしませんか♪

アイリスオーヤマステンレス室内物干し H-70X

商品詳細・購入はこちら（amazon.co.jpへ）>>

仕事運 or 恋愛運！？欲しいラッキー別「ピンキーリング」の付け方

Posted on 6/95/28 by なっちゃん

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6月9日:今日は「まがたまの日」

古くから健康を守り、魔除けとなり、幸運を招くといわれている「まがたま」。

「まがたま」のように願いを叶えたり運気がアップするアイテムといえば、お守りやパワーストーン、アクセサリーなどがありますよね。特にアクセサリーなんかは、ファッション感覚でつけることができ、とっても可愛いですよね♪

その中でも小指につける指輪「ピンキーリング」を運気を上げる目的でつけているという方、多いのではないでしょうか？

そんな「ピンキーリング」、実際のところどんな意味があるか知っていますか？

右手・左手で意味が違う！ピンキーリングの付け方とは

そもそもピンキーリングとは？

ピンキーリング（pinky ring）とは、小指につける指輪（リング）のこと。ピンキー（pinky）とは英語で小指を意味し、小指は、古くから「チャンスや秘密」の象徴として位置づけられているそうです。

右手・左手につけることで意味が違う！

私、全然知らなかったんですけど…（女子力のなさ！）どちらの手につけるかによって、意味が違うみたいですね。

右手の場合、自己主張、表現力を豊かにするといわれ、いつもより自分をアピールをしたい時につけるといいといわれています。自己紹介の場であったり、職場のプレゼンの際につけてみたいですよね！

左手の場合は、変化とチャンスがほしい時につけるのがおすすめだそう。叶えたい目標や、恋人との関係に変化がほしい場合につけてみるのが良いみたい♪新しい出会いを求めてつけるものおすすめです。

両方つけてもいいの？

両方につけると、幸せが逃げてしまう？という不安もあるそうなんですが、特に問題はないそうです♪

いかがでしょうか？その時々の場面によって、使い分けができる「ピンキーリング」。恋愛や仕事運アップのために使えるのは嬉しいですよね！可愛いデザインのものがたくさん販売されているので、この夏はピンキーリングでチャンスを掴みませんか？

「まがたまの日」とは？

古くから健康を守り、魔除けとなり、幸運を招くとされる勾玉（まがたま）。その出雲型勾玉を皇室や出雲大社に献上している島根県松江市に本拠を置く株式会社めのやが制定。日付は数字の6と9の形がまがたまの形と似ていることから、この二つの数字を組み合わせた6月9日と9月6日を「まがたまの日」とした。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい？朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて！ iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → http://apple.co/1pWvasG

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【表参道】営業終了間近の老舗ベーカリーでパン食べ放題モーニング@ 青山アンデルセン【vol.122】

Posted on 6/82/20 by 東京ソトアサごはん会 (朝食レポーター)

おはようございます。りえこです。
今朝は表参道の交差点近くにあるパン屋さん、「青山アンデルセン」で朝ごはんです。

アンデルセンは百貨店や駅ナカにたくさんの店舗があるので、ご存知の方も多いのでは？私も日頃からよく利用しているのですが、表参道の店内で食べるのは初めてです。

しかも青山アンデルセンは、表参道駅のバリアフリー化の改修工事のため、7月末をもって営業終了とのこと。ならば今のうちに行っておかねば！と朝ごはんメンバーで行ってきました。

青山アンデルセンは、なんと1970年オープン。1Fはベーカリーで、地下と2F・3Fは店内で食事ができるスペースになっています。

今日は2Fのレストランでモーニングメニューをいただきました。エッグベネディクト、オムレツ、スープの3種類のセットメニューがありますが、いずれかをオーダーするとブレッドバーのパンが食べ放題！

ブレッドバーには常時数種類のパンが並びます。少しずつ違った味を楽しめるのはうれしいですね。しかも、バルミューダのトースターが利用でき、トーストやクロワッサンなど、パンの種類によって最適な焼き方で味わえます。エッグベネディクトやオムレツだけでも十分なのに、ついついパンに手が伸びる！

地下はサンドイッチカフェで、異なるメニューが提供されています。こちらも食べたいメニューがたくさんで、また行きたくなりますね。表参道のランドマーク的店舗がなくなってしまうのは寂しいですが、営業終了までまだ期間がありますので、みなさんもぜひ足を運んでみてください。

●青山アンデルセン

03-3407-4833
東京都港区南青山5-1-26

地下鉄銀座線、千代田線、半蔵門線　「表参道」下車B3出口より徒歩1分

http://www.andersen.co.jp/aoyama/

2・3Fレストラン営業時間　8：00（土日祝8：30）-21：00
★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください！https://www.facebook.com/sotoasagohan

立てて収納すればスッキリ♪無印良品「アクリル仕切りスタンド」利用法3つ

Posted on 6/86/8 by 徳島久輝

おはようございます！気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ！」。

今回は無印良品の「アクリル仕切りスタンド」をテーマに実例をご紹介します。

3つの仕切りがついたこのスタンドは、自立することができないアイテムを立てて収納するのに便利です。でもそれってどんな風に？という人も多いかと思いますので、3つの実例でご紹介したいと思います。

「フライパン類」を立てて収納する

画像提供：RoomClip

まずはshiroさんのキッチンを拝見♪

コンロ下の引き出しの中でフライパンを立てて収納されています。キッチンやダイニングでは、利用するときは横に置いて使うものが多いですよね。フライパンだけじゃなく、鍋のフタやまな板、そして各種取り皿などなど。

これらは普通に考えると重ねてしまったりしますが、取り出すときに一苦労だったり重なった山の中のどこにあるのかがわからなくなったり不便きわまりない。そんな時にshiroさんのように立てて収納するとスペースが効率よく使えるだけではなく、出すときも便利ですね。

「タブレット」を立てて収納する

画像提供：RoomClip

続いてmujikkoさんのお宅で見つけたのは、タブレットをアクリル仕切りスタンドに立てて置くという方法。

タブレットは複数持っている時に定位置を作るのが意外に難しい。うまく充電もさせてあげたいですし。もちろん専用スタンドは売られていますがどこかデザイン的にはこなれていなかったり、ロゴが大きく入っちゃったりしているんですよね。

アクリル仕切りスタンドならデザインに過度な主張もなく、しっかり目的を果たしてくれそうです。

「小袋に入れて」立てて収納する

画像提供：RoomClip

最後はnatsu._.logさんのお宅から、キッチン引き出しの中での利用例をご紹介します。

もともとストローや割り箸など同種類のものをEVAケースの小袋に分類してしまっていたnatsu._.logさん。それを無造作に引き出しにしまっていたそうですが、アクリル仕切りスタンドを置き、そして小袋を立てることで取り出しやすくなったそうです。

無印良品の「アクリル仕切りスタンド」をご紹介いたしましたが、いかがでしたか？

今回はご紹介した以外にも本棚で雑誌や絵本を仕切るといったオーソドックスな利用法もありますし、冷蔵庫のストック収納にもよさそうです。形がシンプルな分応用範囲は広いので、「自立させて、しまえたら便利だな。スペース効率があがるな」という場所でぜひ色々と試してみてください。

さ、次はどのお部屋をご紹介しようかな。というわけで次回をお楽しみに！

今日ご紹介したお部屋

この連載の一覧を見る >>
https://asajikan.jp/author/68/

☆この連載は＜毎週木曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

「掃除機をかける」を4単語の英語で言うと？

Posted on 6/86/21 by 朝時間.jp編集部

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「床に掃除機をかける」を英語で言うと？

I vacuum the floor.

「掃除機をかける」は、動詞 vacuum で言い表すことができますが、「電気掃除機」を表す名詞 vacuum (cleaner) を使って use a vacuum (cleaner) と表現することもできます。

また「掃除する」は多くの場合、clean という動詞で表現できます。あえて掃除の手段に言及したい場合には、clean the floor with a rag（床を雑巾で掃除する＝床に雑巾がけをする）、clean the bedroom with a vacuum（寝室を掃除機で掃除する＝寝室に掃除機をかける）のように、clean A with B の形で言い表すこともできます♪

一緒に覚えよう！おまけの関連表現♪

「階段を雑巾がけする。」： I clean the stairs with a rag.
「玄関の靴を揃える。」： I line up the shoes in the entrance.
「窓ガラスをふく。」： I clean the window.

いかがでしたか？この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！

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ジメジメ気分の雨の日こそルンルン気分で行きたいホテル朝食☆

Posted on 6/79/1 by 内藤玲香

おはようございます！

内藤玲香の憧れの“ホテル朝食”ガイドへようこそ☆

本日は、いつもの番外編☆

第111回目は、梅雨直前5月末にも書いた続き！【ジメジメ気分をリフレッシュ！雨の日こそ行きたいホテル朝食3選！】をご紹介します。

湿気が高い、ジメッとした日は、ホテルに着いたら、まずお手洗いで髪を整えてから、レストランへどうぞ☆

①【ホテル椿山荘東京】

ホテル椿山荘東京は、何と言っても、庭園！夏の夜は蛍まで見れる可能性大な庭園の朝の風景がオススメです。

レストランから雨の庭園を眺めながら、朝食が出てくるのを待つ時間もまたいいですね！

「ブルーのグラスと庭園のコントラストにうっとりする☆【ホテル椿山荘】」

②【アンダーズ東京】

アンダーズは、席へアテンドされて、朝食を乗せる器を楽しむ時から、もう姫な朝時間☆

今日はどの器に何を乗せようか♪ワクワクしちゃいます！

「器から贅沢！丁寧で心豊かな、朝食ビュッフェ☆【アンダーズ東京】」

「器から贅沢！丁寧で心豊かな、朝食ビュッフェ☆【アンダーズ東京】②」

③【帝国ホテル東京】

帝国ホテル東京の中でも、レセゾンのサービス！レセゾンへと続く通路からもう胸が高鳴ります。

食事中のサービスもさる事ながら、朝からとにかくハッピーな気分になれ、ラグジュアリーな朝時間を過ごせること間違いないです☆

「最高の雰囲気とサービスに朝から感動！ホテル朝食【帝国ホテル】①」

「最高の雰囲気とサービスに朝から感動！ホテル朝食【帝国ホテル】②」

朝からルンルン気分になれるホテル朝食と思える、3つの大きなポイントは…
・スタッフとの会話。
・スタッフのサービス。
・カトラリー、食器、レストラン内の清潔感。

この3つで、雨の日のジメジメ気分もホテル朝食を食べてルンルン気分になれますね！！

ワタシだけの時間がゆっくり流れる、このラグジュアリーな気分がたまらない。

早く起きた朝は、是非行ってみて下さいね♪

＊＊それぞれ、掲載時点の情報です。

「布団を干す」を5単語の英語で言うと…？

Posted on 6/76/21 by 朝時間.jp編集部

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「布団を干す」を英語で言うと？

I air out the futon.

「布団をベランダに干す」と言うときは、 I air out the futon on the railing of the balcony. と表現できます♪

一緒に覚えよう！おまけの関連表現♪

「布団乾燥機をかける。」：I use a futon dryer.
「布団をたたんで、押し入れにしまう。」：I fold up the futon and put it away in the closet.
「ワイシャツを数枚、クリーニングに出す。」： I take some shirts to the cleaner’s.

いかがでしたか？この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！

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朝から疲れない！通勤前のストレスをリセットする方法3つ

Posted on 6/76/7 by 朝時間アンバサダー

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です！

おはようございます！朝美人アンバサダーのSayokoです。

東京育ちの私が主人の転勤で札幌へ引っ越して来て約1ヶ月。北海道は雪のない爽やかな季節を迎えているので、朝の通勤ストレスとは無縁です。

東京での会社員時代は、どうしてこんな大変な思いをしながら通勤しなくちゃいけないんだろう！？なんて感じながら日々のルーティーンをこなす毎日。

でもそんな事でストレスを溜めずに朝を楽しめたのは、忙しない日々を一歩引いた場所から観察できたからかもしれません。

今日は、私が通勤前にやっていた、朝のストレスリセット方法をご紹介しますね♪

【朝のストレスリセット方法その1】朝の気分で「香り」を選ぶ

起きてすぐ、前日の香りが残っていたり、空気がこもっているだけで、知らぬ間に嫌な気持ちになっている事が。

簡単でオススメなのが、フィトテラピーの先生に教えて頂いたアロマオイルの使い方。マグカップに注いだ熱湯にオイルを数滴垂らすだけで、お部屋の中に優しく香ります。

紅茶やコーヒーのために沸かしたお湯をちょっと拝借するだけなので、本当に簡単。朝は清潔な香りでスタートしたいので、tea treeのオイルを使うのが好きです。

【朝のストレスリセット方法その2】炭酸水で「お腹」のリセット

胃腸の動きがにぶくなりやすい私に、お医者様がオススメしてくれたのが、炭酸水を飲む事。

歯ぎしりなどのストレス症状で身体に空気を無意識に取り込んでしまう事があり、ガスが溜まってしまうようなんです。

炭酸水を飲むと体内の空気を押し出せるので、お腹も気分もスッキリします。コストコで大量に買うと安いので常備してます♪

【朝のストレスリセット方法その3】無理に「満員電車」に乗らない

私が最も苦手だったのが「朝の通勤ラッシュ」。でも乗らないと仕事に行けないし、挟み撃ち気分！笑

そこで、最後の難関と言った登り電車は、混んでいたらあっさり諦めて次の駅まで歩いていました。すし詰め状態の車内にいるよりも、時間に余裕を持って出掛け、外を歩いた方が気分も良い。

ついでに通りすがりのお店でカフェラテを買って、休日の朝気分を味わっていました。

会社員生活を終え、フリーのバースデープランナーになってからも、大きな荷物を持って通勤ラッシュに巻き込まれそうな日も…。そんな朝は、ラッシュが始まるずっと前に出発して、現地に着いてからカフェでゆっくり朝ごはん。一度落ち着いてから仕事に臨んでいました。

3分後には来る次の電車を待たず、駅の階段をダッシュしたり、行きたい方向に行けない人混みを通ってイライラするけど、実は自分もその人混みの一部だったり。

周りのせいにしがちですが、実は、自分の定めたルールで自分を苦しめている事もあるかもしれません。

1日の始まりから疲れているなんてもったいない！周りと同じでなくても、直感的に良いと思える事を自分で選んで、良い朝にしたいですよね。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

Sayokoさん（バースデープランナー）

2017年2月、バースデープランナーの資格を取りました。子供たち、または子供のような心を持った大人の、特別な日を彩っていきたいです。東京出身ですが、2017年4月から主人の出身地、北海道へ移住しました。

■blog：http://ameblo.jp/sayokobetsey

■Instagram：@sayoko_betsey

朝美人アンバサダー2017のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2017）

お惣菜やおにぎりがオシャレに♪「和食ワンプレート」盛り付け方のコツ

Posted on 6/76/7 by 朝時間アンバサダー

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム！

おはようございます！朝時間アンバサダーのmisaです。前回のコラム（誰でもグンとオシャレになる！ワンプレート朝食の「盛り付け方のコツ2つ」>> https://asajikan.jp/article/124814）は楽しんで頂けましたでしょうか？

本日は第2回、「和食のワンプレートの作り方」についてご紹介していきます。ご参考にして頂けると嬉しいです！

洋食と同じ！おしゃれになる「和食」ワンプレートの盛り付けテク

今回用意した材料はこちらです。

左上から順に、人参の甘酢漬け、金平ごぼう、昆布と豆の煮物、卵焼き、大葉、しばわかめ、鯖の塩焼き、さつまいものレモン煮、オクラのおひたし、きゅうりの漬物です。

市販品も多数活用してます。朝は忙しいので手を抜くことも大事！！

さぁ、さっそくですがワンプレートを作ります。

まずはよくありがちなワンプレート。

前回の記事でご紹介したポイントは覚えていますか？

中心に寄せる！
高いものは後ろに！

このポイントを踏まえて見ると、このワンプレートはまとまりに欠けますよね。

では、ポイントを押さえたワンプレートをご紹介します。

いかがでしょうか？ぐっとまとまりが出て、立体感が生まれた気がしませんか♪

朝ごはんの定番！「おにぎり」の場合は…？

続いては、食材を変えてワンプレートを作ります。

こちらも定番の朝ごはんメニュー。おにぎりです。

ポイントの2つ目を抑えてワンプレートを作りました。高いものは後ろ。

こうする事でバランスが良くなります。

次は「お皿を楕円形」の物にしてみます。

いかがでしょうか？雰囲気がガラリと変わりますよね！

食材はいつもと同じでも、盛り付け方やお皿を変えるだけでいつもと違うワンプレートが簡単に作れるので、是非試してみてくださいね！

【こちらもオススメ☆】第1回目は“洋食”！ワンプレート朝食の「盛り付け方のコツ」2つ

misaさんのミニ連載第1回め！「洋食」ワンプレートの盛り付けのコツも合わせてチェックしてみて♪

誰でもオシャレに！ワンプレート朝食の「盛り付け方のコツ2つ」はこちら >>

紹介してくれた朝美人アンバサダー

misaさん（主婦）

宮城県在住の主婦です。小学生と幼稚園に通う2人の母でもあり、仕事に家事にドタバタな毎日を過ごしています。趣味は料理。ストレス発散も兼ねて楽しんでいます。

misaさんのInstagramはこちら >>

misaさんのblogはこちら >>

朝美人アンバサダーの皆さんのプロフィールはこちら >>

今年の推しトップスは「ブラウン」！プチプラ夏コーデ3つ

Posted on 6/76/6 by スタイリスト高橋愛

パーソナルスタイリストの高橋愛です。

連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」にて、皆さまの朝のヒントとなるような、プチプラコーディネート術を楽しみながらお届け出来たらと思っています。

「今年の夏らしい」とか「今年の夏と言ったらコレ！！」という引力のあるアイテムって、今のところあんまり見られない気がしていますがどうでしょうか？

オフショルの進化系とか、太めパンツ進化系とか出ているものの、去年の流れから大きくは変わっていないのかな？と感じています。

シルエットは去年より少しゆるっとしている感じはありますね。頑張っていない感じという感じでしょうか？

ガラっと変わらないとなると、今年らしさはどう出せるのかな？と思いますよね。

今回「今年らしさを出す」ために私が提案したいのは、去年合わせていたトップスをブラウン系に変えてみること。それだけです。

そこに少しのゆるっと感を足してみるのをオススメします。

去年よく着たグレーやネイビーのトップスをブラウン系に変えてみるだけで…新鮮で今年らしい感じになると思いますよ♪

【今年らしいブラウンコーデ Vol.1】スッキリまとめたロングスカートコーデ

ブラウン系でも「テラコッタカラー」は女性らしさもあるので、取り入れやすいカラーです。

去年はテラコッタカラーにカラーアイテムを合わせがちでしたが、今年はブラウン系でまとめてみるのもオススメです。

アクセサリーは。コーディネートが最小限にスッキリまとまっていると「カラーが落ち着いているから」とアクササリー使いを盛りがちですが、ここはあえてスッキリまとめてみるとブラウンコーデが涼し気にまとまりますよ。

【今年らしいブラウンコーデVol.2】パンツコーデは「サイズ感」に注意

上と同じトップスで、こちらは太めチノパンを合わせたコーデです。

ちょっとゆるっとした感じは今年らしいと思うので、去年パンプスで合わせていたコーディネートの足元をバブーシュタイプのものなどぺたんこのものにしてみるのもいいですね。

ノースリーブカットソーにパンツスタイルの時はトップスにゆとりを入れてあげると、女性らしくまとまるので、サイズ感に注意したほうが良さそうです。

【今年らしいブラウンコーデVol.3】夏も活躍♪「カラースカート」コーデ

最後は「カラースカート」と合わせたコーディネートです。

春の立ち上がりに注目度が高かったカラースカート。買った方も多いと思います。トップスのカラーを変えるだけで、まだまだこれからの季節活躍しますよ。

個人的に注目しているのが、クラフト感のあるものをどこかに足してみることなんですが、ここではバッグにクラフト感あるものを入れてみました。

少しゆるっと感が足されて、服装によってはカッチリとしたバッグを合わせるより今の気分な気がしています。

今日のプチプラitem

Vol.１　トップス/GU☆、サンダル/GU

Vol.２　トップス/GU☆、ベルト/GU、靴/GU、バッグ/GU

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

ブラウン系トップスを足すと、今までの着こなしに変化をつけることが出来るので、是非取り入れてみてくださいね。

お読み頂き有難うございました。ではではまた来週☆

☆この連載は＜毎週水曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

時間管理術「スリークエスト」で忙しい朝が快適に！三條凛花さんの朝美人インタビュー

Posted on 6/72/24 by 朝時間.jp編集部

自分らしく心地よく朝時間を楽しんでいる方にお話をきく朝美人インタビュー。

今回は、整理収納アドバイザーの三條凛花さんにお話しをお聞きしました。

File139 三條凛花さん（整理収納アドバイザー）

プロフィール

1988年生まれ、東京都在住。整理収納アドバイザー。約13畳のワンルームで夫、1歳の娘、2匹の猫と暮らしています。苦手だった家事と少しずつ向き合うべく2015年にブログ「365日のとっておき家事」を開設。2017年3月にはじめての著書『時間が貯まる魔法の家事ノート』（扶桑社）を発売。

三條さんの普段の朝の過ごし方について教えてください。

わが家は夫の帰宅時間が遅いので、私の就寝も午前1時ごろ。朝のスタートは遅めで、平均して７時前後に起きます。

朝にすることはざっくりしたタイムテーブルになっており、7時台は子どもや猫の世話など家族のサポートとルーティン家事をする時間。8時台は離乳食と自分の朝食、洗いもの。9時台は娘と遊んだり声かけをしながら家事とメイクを。これで私の朝時間は大体完了です。

ただ、7時前に起きられたときはを作ります。たとえばまだ娘が寝ているなら、温かい紅茶を入れて、朝読書を。娘も早起きだったら、天気が良ければふたりで散歩に出かけます。

忙しい朝の時間を快適に過ごすために、工夫されていることを教えてください。

小さな子どものいる生活では、朝の家事や雑事が思い通りに進まないことも。そんなときに役立つのが私の考えた時間管理術「スリークエスト」。1時間に3つだけ「今すぐに、絶対に処理したいこと」を選んで優先的に動くことで、「次はなにをしよう？」と迷うことなく、集中できます。

やる気の出ないときのために考えたやり方なので、基本ルールは「3つ終わったら自由時間」ですが、忙しい朝は別。設定した3つを終わったら、次のキリのいい時間を目安に、同じようにスリークエストをくり返します。

家で仕事をする私には明確なタイムリミットがありません。だからこそ、だらだらしない工夫が大切。スリークエストをすることで、集中力を切らさずに、朝のタスクを回していけます。

朝使うもので、お気に入りのアイテムをひとつ教えてください。

エプロンです。私のなかの「母」の記憶は、いつもエプロンをしている姿。だから、私にとってのエプロンは家庭生活の象徴のようなものなのです。

そういった背景があり、結婚してから1着目を買うまでにかかった時間はなんと3年。昔から、シンプルな形のエプロンがあまり似合わないのが悩みで、なかなか良いものが見つからなかったのです。「骨格診断」を受けたのがきっかけで、自分の体型に合わせた選び方がわかったのが、今のエプロンを選んだ決め手でした。かわいすぎず、シンプル過ぎず、悩みに悩んで選んだお気に入りの1着。

朝、身じたくの仕上げにこのエプロンをきゅっと結ぶと「今日もがんばろう」と、気持ちが引き締まります。

朝の欠かせない習慣を教えてください。

毎朝必ずしていることが3つあります。
まずは起きたらなるべくすぐに、カーテンをすべて開けること。朝日を浴びるとやる気いっぱいになれるからです。

次にベッドメイキング。ベッドをきれいに整えておかないと、それだけで散らかった感じになり、やることがたくさんあるように錯覚してしまうのです。

そして3つめは「家事ノート」を開くこと。このときに見るのはひと月分のスケジュールをまとめたページです。大体3日分くらいの予定をざっと確認し、今日やらなければいけないことと、今日やっておくとあとがラクになることをチェックします。
朝にノートを開いて先々の予定を見ておくだけでも、頭のなかに1日のスケジュール感がまとまるのです。

新刊「時間が貯まる魔法の家事ノート」では、部屋を片づけられなかった三條さんを変えた1冊のノートの使い方をご紹介されていますよね。
毎日の家事以外にも、洋服や記念日リスト、家系図や収納マップなど、様々なことを家事ノートにまとめておくことをおすすめされていますが、朝時間の悩みに多いのが「朝ごはんのマンネリ化」なんですが…おすすめの解決方法はありますか？

朝食のヒントとなる「枠」を曜日ごとに決めておくのがおすすめです。枠の中身はテイスト（例：和朝食）と献立（例：ごはん、たまご、緑の副菜、赤の副菜、汁物）の2つ。

「（和の）ごはん」一つとっても、「お粥」「卵かけごはん」「納豆ごはん」などさまざまあるので同じ組み合わせにならず、「今日は何を作ろう？」と0から考える必要もありません。

新しいメニューに挑戦したいときのために作っているのが「レシピくじ」です。作りたい朝ごはんのレシピ名と参照元（書籍名＋ページ、サイト名＋URLなど）を折り紙にメモして、中身が見えないように折り、びんに詰めておきます。献立決めのタイミングで「レシピくじ」を参考にすればいつもと違う朝食も楽しめます。

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「わからない」がなくなれば、家事はもっと楽になる！

試行錯誤しながら家事の悩みを解消してきた経験を綴るブログが大人気の三條凛花さんが、上手に暮らしをまわすために毎日書いている「家事ノート」を大公開。

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朝美人のある一日の過ごし方

三條凛花さん（整理収納アドバイザー）