【神戸】朝7時から！絶品お茶漬けモーニング@だし茶漬けスタンド日常茶飯事

Posted on 6/286/28 by モーニング食べ歩きOL えで

おはようございます！関西でモーニングを食べ歩いているOLの、えでです。

早起きなんてしたくない…どちらかというとぎりぎりまで寝ていたい。そんなめんどくさがりな私が、頑張って早起きして食べに行きたい！と思う素敵なお店をご紹介していきます。

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時間がないから、さくっと朝ごはんをいただきたい。

でもせっかくなら和の朝餉で、ちょっと贅沢に一日をスタートしたい。そんなワガママな朝の希望を叶えてくれるお店を発見しました。

だし茶漬けスタンド日常茶飯事 supported by +medi

だし茶漬け専門のスタンドとは、珍しい…！なんと三宮初のお茶漬け専門店だそうです。

足元でアピール。

初！って言われたら、初のうちに行きたいですよね。さっそく飛び込みます。

モーニング、いや、朝餉は3種類。阪神三宮駅の改札直結という好立地なので、朝7時という早めのスタートなのが嬉しい。

本格だしを味わう、朝の一膳。キャッチコピーがもう素敵。

彩りきざみ菜のだし茶漬けか…大山鶏のかやくだし茶漬けか…それとも鮭の幽庵焼きのとろろだし茶漬けか…どれも美味しそうでなかなか決められません…！

店内は、スタンドらしく、スッキリした印象。

席にコンセントがあるのが嬉しい！

朝の一膳は、悩みに悩みましたが、コチラに決定。

鮭の幽庵焼きのとろろだし茶漬け（450円）

こんな本格派な朝餉が、ワンコインでお釣りがくる値段設定で！ありがたい…！電車の冷房で冷え切った身体に染み入ります。

おだしは老舗の鰹節屋さん、山長商店の本格だしを使用しているという本気っぷり。

ちなみにおだしはお代わり自由。

おだしを注ぐとふわっと漂う、優しい香りが食欲を誘います。

ごろんと乗った鮭の幽庵焼きは、柚子の香りがしっかり生きててめちゃくちゃ美味しい！これだけでもテイクアウトしたいくらい。

朝いちばんから、とっても贅沢な気持ちになれる素敵なモーニングでした。それをこれだけリーズナブルにいただけるのは、スタンドならでは。

是非、三宮に行かれたら寄ってみてくださいね！

だし茶漬けスタンド日常茶飯事 supported by +medi

住所：兵庫県神戸市中央区雲井通8丁目1−8 スクラ三宮内

営業時間：7:00～21:00

TEL：078-222-0337

公式ホームページ：http://www.plus-medi.com/nichijo-sa-hanji/

新・パーフェクト朝食！？時短でお手軽♪「豆入りヨーグルト」

Posted on 6/286/28 by ヤミー(清水美紀)

おはようございます！ヤミーです。今回も夏におすすめの時短朝ごはん♪

お手軽で栄養しっかりメニューのご紹介です！

以前にも書いてますが、朝ごはんにとりたい栄養は「炭水化物（糖質）」「たんぱく質」「野菜（ビタミン）」。

実は、豆はこれらの栄養素をバランスよく含んでる、朝ごはんにパーフェクトな食材なんです。

炭水化物、たんぱく質、ビタミンはもちろん、食物繊維、カルシウムやカリウムなどのミネラル、そして大豆ならばイソフラボン、黒豆ならばポリフェノールと、身体にいい働きをすると言われる栄養素がぎゅぎゅっと。

この素晴らしい食材を食べない手はない、と思いませんか？

とはいっても、なかなか豆料理のレパートリーがないかもしれません。私のおすすめは、ヨーグルトと合わせること。シリアルのようにパパッと食べられるので、朝ごはんにピッタリなんです。

作り方は、プレーンヨーグルトに好きなだけ豆を入れて、はちみつをかけるだけ。

これだけで、動物性のタンパク質もとれる、Wタンパク質でパワーあふれる朝ごはんになります。今回は、プラスはちみつで食べやすくしています。

私は、塩味にしてサラダみたいに食べるのも好き。スパイスを加えても美味しいです。

最近では、乾燥豆や缶詰以外に、少量のドライパックや蒸し豆など、開けたらすぐに使える商品があるので便利。本当にシリアルのように手軽な朝ごはんになります。

夏で体力も食欲も減退しがちですが、さっぱりと食べやすい豆×ヨーグルトでバテずに乗り切りましょう。

☆この連載は毎月＜第2・第4週の水曜日＞に更新します。次回7/12（水）もどうぞお楽しみに…！

インスタ映え間違いなし！簡単「おうちパフェ」の楽しみ方♪

Posted on 6/286/12 by なっちゃん

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6月28日:今日は「パフェの日」

疲れた日や、頑張ったご褒美として時々無性に食べたくなる「パフェ」。いろんな味を楽しめるのはもちろん、見た目でもワクワクさせてくれますよね！

カフェや喫茶、ファミレスなどで食べることが多いかもしれませんが…たまにはお家でも簡単パフェを作ってみませんか？

今日は、朝にもぴったりな、お手軽おうちパフェアレンジをご紹介します！

暑い夏の朝にもおすすめ！簡単「おうちパフェ」の楽しみ方♪

まずは、パフェを盛り付ける「うつわ」ですが…おうちパフェは、お店で出てくるようなゴージャスなパフェ用グラスがなくても大丈夫！

普段使っているグラスや瓶を使ってもいいし、100円で販売されているソイジャーなどを活用してもOK♪

次に、作り方ですが、基本的にフルーツやアイス、ヨーグルト、ケーキやクッキー、グラノーラなどの具材を交互に重ねていけばOK。具材は3種類ほどでも、交互に重ねることで立体感が出て、ちゃんとパフェができあがりますよ！

私のおすすめ「おうちパフェ」アレンジはこちら☆

ヨーグルト×グラノーラ×好きなフルーツ

ヨーグルトとグラノーラを交互に乗せて、最後にフルーツをオン！！ヨーグルトやアイスを食べる時に使うガラスの器でももちろんいいのですが、パフェって断面も可愛いので、もしあれば透明なグラスがおすすめ。インスタ映えする仕上がりになりますよ♪

いつもの朝ごはんメニューも、盛り付け次第でスイーツのように楽しめることができる…ダイエット中の味方になってくれそうなパフェですよね♪

プリン×生クリーム×アイス×クッキー

「甘いものを思いっきり食べたい…」！というときは、自分の好きなスイーツばかりをあわせて、とことん甘いパフェを作ってみませんか？

お店のパフェでは「コーンフレーク」などが土台に使われていることが多いですが、クッキーを砕いてつかうのもおすすめです！プリンや生クリームを重ねると、食感の違いもたのしめますよ。

ちなみに、プリンの代わりに、コーヒーゼリーやパンナコッタなどをつかうのもおすすめです！

…いかがでしょうか。

「おうちパフェ」って本当に自由なアレンジが楽しめます。

例えば、わらび餅などの和菓子をたくさんいただいたとき。そのまま食べるのに飽きたら。白玉やあずき、抹茶アイスなどとあわせて和風パフェにしたててみたり。黒蜜やきなこをかけても◎！

また、急に友達が遊びに来ることになった！なんてとき。コンビニのプリンやケーキ、アイスやクッキーを買ってきて、簡単パフェに仕立ててみたり。リーズナブルなおもてなしスイーツが簡単にできちゃいますよ。

朝パフェも、おやつパフェも、食後のパフェも♪みずみずしいフルーツがおいしい夏、お子様と一緒に、または自分のご褒美として、おうちパフェを楽しんでみてはいかがでしょうか？

「パフェの日」とは？

フランス語で「完全な」を意味する「パルフェ」からその名をとったとされるデザートの「パフェ」。その美味しさ、美しさ、オリジナリティの豊かさをより多くの人と楽しみたいとパフェの愛好家が制定。日付は同じように「完全」を意味する「パーフェクトゲーム」がプロ野球史上初めて達成された日（1950年6月28日）にちなんで。パフェに使われるメロンなどの果実が出回る季節でもある。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい？朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて！ iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → http://apple.co/1pWvasG

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ダイエットも美肌もかなう！「早寝早起き」でキレイになれる理由4つ

Posted on 6/276/27 by 美容家飯塚美香

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

実は私は、朝時間.jpの連載を始める2年前まで、早起きが大の苦手でした。しかし連載をきっかけに朝を意識するようになった今では、5時か6時には起床する早起き習慣へと変わりました！

そして、早起きは美容と健康に大きな効果があることを実感。今回は、そんな私が感じた「早起きによる美ヂカラUP効果」をご紹介します。

【その1】「スキンケア」に時間がかけられる

早起きをすると自分にかけられる時間が増えます。

ギリギリまで寝ていた以前は、朝のスキンケアにかけられる時間がなく、洗顔後にオールインワンゲルとBBクリームをざっと塗って終わり！ということもありました。

夜と違って朝のスキンケアはおざなりになりがちですが、起きてから夜洗顔をするまでの肌は朝のスキンケアが決め手。自分の肌状態を触って確認しながら、丁寧なスキンケアをすることで美ヂカラUP！

1日乾燥知らずの美肌をキープするには、朝のスキンケアが大切です。

【その2】その日の気分で「メイク」が楽しめる

その日の気分や服装に合わせてメイクを決める。そんな風にメイクを楽しめるのも、早起きするからこそ。

ギリギリまで寝ていたのでは、メイクもそこそこに家を出なければなりません。時間に余裕ができると、失敗しがちな眉毛も修正しながらキレイに描くことができます。

メイクが好きな方は早起きして、毎日のメイクをもっと楽しみましょう！

【その3】朝の運動で「代謝がよく太りにくい体」へ

忙しくてジムに通ったりジョギングをする時間がない方には、朝のちょこっと運動がおすすめです。5分でも10分でも朝に体を動かすことで、代謝がよくなり太りにくい体を目指せます。

運動をすると目覚めもよく、気持ちいいですよね。

私は10分ほど自宅の周りを走ったり、バランスボールに体を預けて腹筋をしています。じんわり軽く汗がにじむ程度がポイントです。

【その4】早寝早起きで「肌も体調も」絶好調！

早起きをすると夜は22時には眠たくなります。夜更かししてお酒を飲んだりするのも楽しいですが、それは週末のお楽しみに。平日は22時～23時間には寝ています。

お肌のゴールデンタイムは22時～2時で、その間に熟睡しているとよいと言われています。理由は成長ホルモンが分泌される時間帯だからですが、肌によいだけではありません。

成長ホルモンは髪やまつ毛、バストや腸など体の様々な箇所に作用。ダイエットやエイジングケアにも効果が期待できます。早寝早起きを習慣にしてから、体中の調子がすこぶる絶好調に！

かつての私のように早起きが苦手な方は、まずは22時を目安に早寝をしてみて下さい。夕食も早い時間帯に軽めに済ませておけば、ちょうどよい空腹感とともに早起きしやすくなると思います。

…仕事が残っていて早く寝られない場合は、頭が冴えている朝に片付けてしまう方法も！ぜひ早寝早起きで美ヂカラをUPしましょう。

☆この連載は＜毎週火曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

「スマホを充電する」を4単語の英語で言うと？

Posted on 6/276/30 by 朝時間.jp編集部

毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、「朝起きる」から「晩ごはんを食べる」まで、毎日の生活習慣を表すリアルな英語表現を毎朝1つずつご紹介します♪

「スマホを充電する」を英語で言うと？

I charge my smartphone.

スマホのメンテナンスに関連する「スマホにケーブルを差す」は plug in one’s smartphone、「スマホをWi-Fiにつなぐ」は connect one’s smartphone to Wi-Fi、「スマホを再起動する」は restart / reboot one’s smartphone、「スマホにアプリを入れる」は install an application on one’s smartphone などと表現できます。

一緒に覚えよう！おまけの関連表現♪

「ジャズを聴く。」： I listen to jazz.
「読みかけの本を読む。」： I go back to the book I was reading.
「そろそろ寝なくちゃ。」： I have to go to bed.

いかがでしたか？この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！

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農家さん直伝！枝豆のおいしい「ゆで方」と「炊き込みごはん」レシピ♪

Posted on 6/276/26 by 料理家村山瑛子

おはようございます！

先日の「のっけごはん3種」はいかがでしたか？（簡単、おいしい！夏の朝に食べたい「のっけごはん」レシピ3つ >> https://asajikan.jp/article/126018）

これからの食欲のない朝にはぴったりなので是非試してみてくださいね！

今回は、暑い季節に旬をむかえる「枝豆」の美味しいゆで方をご紹介します！枝豆農家さん直伝の茹で方、試す価値アリですよー♪

おいしい♪「枝豆のゆで方」

材料

枝豆 1袋（さやのみ250～300g）

塩適量

作り方

1）　枝豆に塩（小さじ1/2）をふってしっかりと手でもみこむ。

2）　しっかりと水で洗いながし、水気をきる。※塩もみで枝豆の汚れや産毛をとるそうです。

3）　厚手の鍋に枝豆を入れて、枝豆の高さ1/3まで水をそそぐ。

※蒸し煮にするので、水分は少なめです。

4）　蓋をして強火にかけて3分、木べらなどで上下を返して再び1～2分（1分が経過をしたら30秒ごとに固さをチェックして好みの固さにしてください。)

5）　ざるにあげて塩小さじ1/2～1を好みで全体にふる。ならべく平たいざるに広げてうちわなどであおいで冷ます。

※一晩おいた方がうまみと香りが凝縮されておいしいです。

枝豆とツナの炊き込みごはん

次は「枝豆の炊き込みごはん」をご紹介します。

枝豆のみのごはんも美味しいですが、今回はツナと、夏っぽくみょうがもいれてさっぱりとしあげました。

材料（2人分）

枝豆 130g（さやからだしたもの）
ツナ缶 1缶（水煮）
みょうが 2個
米 2合（洗って30分浸水をしてざるにあげたもの）
塩小さじ1/2
酒大さじ1
みりん小さじ1
醤油小さじ2/3

作り方

1）　鍋（または炊飯器）に米と水340ml（調味料がはいるので気持ち少なめです）、調味料を入れてよく混ぜる。

2）　（1）の上に枝豆とツナ缶を汁ごとを加えて蓋をし、強めの中火で火にかけて、沸騰したら12分弱火にかける。

※炊飯器の場合は、炊飯ボタンを押す。

3）　火をとめて10分蒸らしたら小口切りにしたみょうがをのせてよく混ぜる。

※ツナ缶の代わりにじゃこやしらす、塩昆布でも美味しいですよ！ぜひ、枝豆の美味しい季節にお試しください～！

☆この連載は＜毎週火曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

「特別な朝」に変えちゃおう！雨の朝を楽しむ簡単アイデア2つ

Posted on 6/275/27 by 朝時間.jp編集部

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム！今回は、バースデープランナーとして活躍されているSayokoさんによるミニ連載の第1回目、梅雨の朝を「特別な朝」にするアイデアを教えてもらいましたー♪

カーテンを開けると、どんよりとした空…。暗いお天気が続くと、誰もがスッキリとしない気分になるかもしれません。

でも梅雨は夏を迎えるための一大イベント。これを無くしては日本の夏を語れませんよね。

今日はバースデープランナーとして、いつも誰かの”特別な日”について考えている私が、梅雨の朝をちょっと楽しい特別な朝に変える方法をご提案します。

【その1】実はフォトジェニックな「雨の窓辺」を活用

わざわざ窓辺でどんよりした空や雨を眺めるなんて！と思いがちですが、実はいつもの風景を情緒たっぷりに見せてくれる雨。

新緑はより深い色になり、雨のかかる窓は雨の日限定のフィルター代わりに。

家の中なら、いつもは眩しくて座れない窓辺に椅子を置いて、雨カフェを作ってみるのも良し！

お気に入りのカフェに寄ったなら窓辺に座って、コーヒーの写真を撮ってみる。ちょっとしたアート写真のように仕上がって楽しくなるかもしれません。

【その2】雨にまつわる「名言や俳句」を集めてみる

同じ雨でも表現方法はさまざま！言葉1つ1つに雨に対する考え方の違いを楽しむことができます。

日本の俳句や短歌では切なく美しい表現が多く感じられるし、世界中の言葉を検索してみるとクスッと笑えるものもあったり。

方法はとっても簡単。朝、短編の小説などを読んで気分をリセットするように、1つ言葉を選んでみます。

ちょっと切ない言葉を拾って気分に浸ってみたり、思い切り明るい言葉を見つけて今日の教訓にしたり。気に入ったら声に出して読んだり書き出してみると、さらに自分の言葉になっていくのでオススメです。

私は落書きにしてしばらく飾ってみました。

選んだ言葉の情景が頭に浮かんできたら、あなたも既に梅雨を楽しむスペシャリストですね。

夏と同様、梅雨もあっという間に過ぎていきます。雨上がりのアスファルトの香りがしてきたらもう夏はすぐそこ。それまではこの短いイベントを楽しみませんか？

それでは、次回もお楽しみに！

紹介してくれた朝美人アンバサダー

Sayokoさん（バースデープランナー）

2017年2月、バースデープランナーの資格を取りました。子供たち、または子供のような心を持った大人の、特別な日を彩っていきたいです。東京出身ですが、2017年4月から主人の出身地、北海道へ移住しました。

■blog：http://ameblo.jp/sayokobetsey

■Instagram：@sayoko_betsey

朝美人アンバサダー2017のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2017）

ヘアカットが無料で！？私が試して感動した「サロン予約」アプリ♪

Posted on 6/276/26 by なっちゃん

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6月27日:今日は「メディア・リテラシーの日」

「メディアリテラシー」とは、世の中にある数え切れないほどのたくさんの情報メディアを、主体的に読み解いて必要な情報を引き出して活用すること。

今はテレビだけではなく、ウェブ上でも様々な情報を得られますよね。皆さんは普段どこから情報を入手していますか？

今日は、こまめな「情報収集」をいつも心がけている私が見つけて、実際に使って「便利だな～」と思った美容系アプリをご紹介します♪

カットが無料！？美容アプリ「minimo（ミニモ）」がお得！

ヘアカットやカラー、ネイルなど、毎月の美容代って結構かかりますよね…。できたら上手く節約したいなーと思いつつも、どうしたらいいのかな？とお悩みの皆さん！「minimo（ミニモ）」を使ってみませんか？

「minimo（ミニモ）」は美容師・ネイリスト・アイデザイナーなど、個人でも始めることができる集客アプリです。トレンドに敏感な朝時間.jpの読者さんには「もう使ってる！」という方も多いかもしれません。

このアプリでは、スタイリストの方や、スタイリストデビュー前のスタッフの方が、技術向上のために「モデル」を募集しているんです。美容院ですと「カットモデル」「カラーモデル」など募集しています。

驚くのが…そのお値段！美容院の場合、なんと無料で切って下さったり、カラーやパーマも材料費のみのお値段で行ってくれたりするんです♪

私も実際アプリを使って、美容院に行きましたが…丁寧に切って下さり、大満足！。かなり美容代の節約になりました。

ただし、お店やスタッフさんによって切る長さやカラー、日時などの指定があるので、募集要綱やスケジュールはしっかりチェックしてくださいね！

私は「minimo（ミニモ）」を知ってから、こんなにお得に美容院に行けるんだ～と感動しました。まさに情報収集をしてて良かったなー！と思う瞬間…「知らない」って、ほんともったいない！

特に女性はメイク道具やネイルなど、髪以外にも美容代がかさみますよね。ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです♪

「メディア・リテラシーの日」とは？

報道機関におけるコンプライアンスの基軸として、メディア・リテラシー活動に取り組んでいる長野県長野市に本社を置くテレビ信州が制定。日付はその活動の起点である「松本サリン事件」が発生した1994年6月27日から。メディア・リテラシーに関する番組の制作やシンポジウムを行う。

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「シャンプーする」を4単語の英語で言うと？

Posted on 6/266/30 by 朝時間.jp編集部

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「バスタブにお湯を入れる」を英語で言うと？

I fill the bathtub.

次のような表現も覚えておくと便利です♪

「シャンプーする」は wash one’s hair、「顔／体をせっけんで洗う」は wash one’s face / body with soap、「シャワーを浴びる」は take a shower、「シャワーで体を洗い流す」は rinse one’s body、「よく温まる」は get all warmed up のように言うことができます。

一緒に覚えよう！おまけの関連表現♪

「シャンプーする。」：I wash my hair.
「バスタブにつかる。」： I soak in the bathtub.
「あ～あ、気持ちいい。」： Oh, I’m happy – this feels good.

いかがでしたか？この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！

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癒し効果バツグン！私のおすすめ「キャラクター」ベスト3

Posted on 6/266/23 by なっちゃん

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6月26日:今日は「スティッチの日」

ディズニーによるアニメーション映画「リロ・アンド・スティッチ」。ハワイに住む女の子・リロと、エイリアン・スティッチの物語ですよね♪グッズもたくさん販売されていて、持っている！という方も多いのではないでしょうか？

こういったアニメーション映画のキャラクターって、心くすぐられますよね！

アニメだけではなく「ゆるキャラ」が出てきたように、キャラクターの癒し効果って大きいと思います。今日は私を癒やしてくれるキャラクターを紹介します♪

「丸い」とヒットする！？私の好きなキャラクター3つ

となりのトトロ

私が一番好きなキャラクター！もともとジブリ作品が好きで、どのキャラクターも愛らしいんですが、トトロは断トツ！映画も好きで友達とよくセリフを覚えたりしていたなあ…と思います。

グッズも持っているんですが…いい年した大人がこんな可愛いものを持っていていいのか！？と悩んでいるのが本音。ひっそりとタオルくらいしか持てない、臆病者はこちらです。

バリィさん

焼き鳥のまち今治（いまばり）のご当地キャラクターです♪今治育ちのトリで、趣味は食べ歩きと、ハラマキコレクションだそうです。丸っとしたフォルムが可愛くて、こちらもひそかに追いかけています。

ゆるキャラのプロフィールを見るのが好きで、どのキャラクターもご当地の名産をひそかにアピールしているので可愛いんですよね！いつか会いたい…と思ってます。

ポムポムプリン

サンリオのキャラクターで、こげ茶色のベレー帽がトレードマークの、ゴールデンレトリバーの男の子。私は小学生から好きで、今でもサンリオ界No.1です！

プリンちゃんは靴集めが趣味で、好きな言葉は「おでかけ」☆しかも、今ミスタードーナツとコラボしたカレー皿があるんですよ！ファンの方、ぜひチェックしてみて下さい♪

いかがでしょうか？こうやって並べてみると、私、丸くて大きなキャラクターが好きなんだな…と思いました。ドラえもんやピカチュウなど、丸いキャラクターはヒットしやすいという法則もあるそうで、完全に、キャラクターの販売戦略に引っかかっている私です（笑）

皆さんはどんなキャラクターが好きですか？もしかすると共通点があって、新しい発見もできるかもしれませんね！

「スティッチの日」とは？

2002年にアメリカで公開されたアニメーション映画「リロ・アンド・スティッチ」の主人公スティッチ。天才科学者のジャンバ博士が創り出したエイリアンのひとつで、試作番号が626号であることから6月26日を「スティッチの日」と制定したのはウォルト・ディズニー・ジャパン株式会社。映画の大好評を受けて、続編やテレビシリーズ、キャラクターグッズなども大人気を集めている。

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神奈川の地産地消で心も満たされる！ホテル朝食☆【オークラフロンティア海老名】

Posted on 6/259/1 by 内藤玲香

こんばんは！

内藤玲香の憧れの“ホテル朝食”ガイドへようこそ☆

本日は、憧れホテルといえば、神奈川・海老名にあります、オークラフロンティアホテル海老名！

ホテルオークラの系列のホテルです。

はい、今回は、「朝食が美味しい！」という評判を聞き、特に、朝食の為に、宿泊してきました！（お部屋もとっても良かったのです。）

ちなみに…意外なことに、神奈川のホテル朝食は初掲載です。

第114回目は、オークラフロンティアホテル海老名の、朝食ブッフェをご紹介します。

コンセプトは、【また食べたくなる！海老名の朝食】。

ちょうど1年前から朝食向上プロジェクトをスタートし始めたそう。

★シェフが作る卵料理
海老名に唯一残っている養鶏場で採った、えびなのたまご。
と、カルピスバターを使い、ふわふわトロトロー！

これはチーズオムレツ☆

一番人気のオムレツ、スクランブルエッグ、目玉焼きから選べます。

次回行ったら、目玉焼きもいいな♪

★マッカーサーレタス
海老名は、レタス栽培発祥の地。

GHQ最高司令官のマッカーサー氏が終戦直後に、「美味しいサラダを食べたい！」と発注した、海老名のレタス（別名をマッカーサーレタス）。

平塚産きゅうりや、湘南産トマトなど、野菜がシャキシャキ美味しかったです♪

★フレンチトースト♪

オークラと言えば、忘れちゃいけないのは、フレンチトースト☆

足柄のきんたろう牛乳と、えびなのたまごを使用した、ここでしか食べられない価値がある、フレンチトーストに仕上がっています！

ワタシだけの時間がゆっくり流れる、このラグジュアリーな気分がたまらない。

早く起きた朝は、是非行って下さいね♪

後編に続きます♪

オークラフロンティアホテル海老名「ザ・ラウンジ」

〒243-0432 神奈川県海老名市中央2-9-50 1階

TEL／046-235-4411（ホテル代表）

営業時間／7:00〜9:30（最終入店 9:00）
土日祝 7:00〜10:00（最終入店 9:30）

https://www.okura-ebina.co.jp/

＜朝食メニュー＞
朝食ブッフェ「海老名の朝食」
大人 1,782円
小学生以下 950円 3歳以下無料

＊＊2017年7月1日より料金改定あります。ご注意下さい。
大人 1,960円小学生以下 1,100円

（消費税・サービス料込）

＊＊2017年6月掲載時点の情報です。

「チャンネルを変える」を4単語の英語で言うと？

Posted on 6/256/23 by 朝時間.jp編集部

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「テレビのチャンネルを変える」を英語で言うと？

I change the channel.

channel と言えばテレビのチャンネルのことだとわかるので、あえて TV channel と言わなくてもOKです。

なお、テレビに関して、次のような表現を押さえておきましょう♪

「テレビをつける／消す」は turn on / off a TV、「テレビのボリュームを上げる／下げる」は turn up / down the volume、「リモコンを操作する」は use the remote (control) 、「番組を録画する」は record a TV program、「番組を見逃す」は miss a TV program のように言うことができます。

一緒に覚えよう！おまけの関連表現♪

「チャンネルを変えてもいいですか？」： May I change the channel?
「天気予報を見る。」： I watch the weather forecast.
「テレビ番組を録画する。」： I record a TV program.

いかがでしたか？この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！

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（コンテンツ公式提供：コスモピア株式会社「英語習慣をつくる1日まるごと表現600」）

うっとうしい梅雨の朝も爽快に！簡単さわやか「アレンジドリンク」2種

Posted on 6/256/23 by フードスタイリスト河合真由子

おはようございます。

朝時間.jp公式朝美人アンバサダーで、フードスタイリストの河合真由子です。

普段はフードスタイリストとして朝のテレビ番組での朝食の調理やスタイリングを行いつつ、週末には、とっておきの朝食会という朝活イベントを主催しています。

子供のころからとにかく、夜が苦手で、自然に早起きが習慣になりました。翌朝の朝ごはんを楽しみに夜は早めに寝て、その分、翌朝の朝ごはんを、自宅や、朝カフェなど、様々なスタイルで楽しんでいます。

こちらのブログでは、そんなわたしの、朝が楽しみになるようなとっておきの朝ごはんの楽しみかたのアイデアをご紹介していきたいとおもいます。

＊＊＊＊＊

さて、暦の上では6月後半。夏至も過ぎると、本格的な梅雨のシーズンとなります。この時期は一年で一番苦手とおもうかたも多いはず。気温は暑いのに、お部屋の中はじめじめして、朝早起きしても雨だと気分もちょっと憂鬱になりますよね…

今日はそんな朝にすっきり、爽快になれる簡単アレンジドリンクをご紹介したいとおもいます。

フルーツビネガー入り炭酸水

まず1つめはフルーツビネガーを使ったオリジナルドリンクです。

ここ何年か、夏の時期になると、フルーツビネガーが話題となっています。一般的にいわれるフルーツビネガーとは、お好みのフルーツに、りんご酢、黒酢、さとうきび酢などお好みの酢をあわせてつくる自家製ドリンクをさしますが、今日ご紹介するのは、もっと手軽にとり入れられる市販品のフルーツビネガーです。

フルーツ自体に酢酸菌をつけ、発酵させたフルーツビネガーは、フルーツ自体が発酵しているため仕上がりはとってもマイルドでフルーティー。また、フルーツの風味が強く、まるでフルーツそのものを飲んでいるかのような感覚にさえなります。

飲み方は、とても簡単で、市販品のフルーツビネガーを水で希釈するだけ。この時期なら炭酸水で割ると飲み口も爽やかになります。

また、ヨーグルトにかけたり、オリーブオイルと混ぜて、サラダのドレッシングにすることもできますね。フルーツビネガーは、甘夏、マンゴー、ざくろなどたくさんのバリエーションがありますので、季節や気分にあわせて選んでみるのもおすすめです♪♪

お酢は疲労回復効果が期待されるクエン酸がたっぷりですので、朝からしゃきっと元気！！になれること間違いなしです。

お手軽なラッシー風ヨーグルトドリンク

次にご紹介するのが冷蔵庫によくあるものでつくる、ほのかな酸味が特徴のヨーグルトドリンクです。

作り方はいたって簡単で、牛乳に、ヨーグルトと、甘酒を加えてブレンダーにかけたらできあがり。乳製品と甘酒があわさることで、ほのかな酸味とのどごしがよい、ラッシー風の飲み物に変身します。食欲のない朝でも、これならさらっとのめそうな感じですよね？

甘酒独特のまったりした甘さも、ヨーグルトの酸味でさわやかな飲み口になります。

＊＊＊＊＊

いかがでしたか？すごしにくい梅雨の時期も、ほんのひと工夫で簡単につくれて、すっきりさっぱりするアレンジドリンク。是非お試しください。

それでは、今朝もおいしい朝食でしあわせな朝をお迎えください。

フードスタイリスト　河合　真由子

フードスタイリスト河合真由子オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々のコーヒーと朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

朝のアイスコーヒーにおすすめ！まん丸氷が作れる「Like-it アイスボールメーカー」

Posted on 6/256/23 by 朝時間.jp編集部

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します！

朝のアイスコーヒーにおすすめ！まん丸氷が作れる「Like-it アイスボールメーカー」

今日ご紹介するのは、まん丸のきれいな氷がおうちの冷凍庫で作れる「Like-it アイスボールメーカー」。

こちらは、直径約6センチ！の大きな球型の氷が丸氷が作れる製氷器。

ウイスキーなどにはもちろんですが、夏の暑い朝においしいデトックスウォーターやアイスコーヒーにもおすすめ。小さな氷と比べて溶けにくいので、ドリンクが薄くなりにくいんです。

とてもやわらいフタなので、女性でも簡単に氷が取り出せます。また、2個重ねることができるので、小さな冷凍庫でも縦の空間を活用できて◎

お水で氷を作るのはもちろん、ジュースなどをいれてもOK！

このアイスボールメーカーを愛用している編集部メンバーは、毎日アイスコーヒーを凍らしているのだそう。

「去年の夏から、水出しアイスコーヒーにハマっています。暑い朝、朝ごはんのトーストとともに冷たいアイスコーヒーを飲めば、ひとくちで頭がシャキッと！目覚めるんです。

このアイスボールメーカーにアイスコーヒーを入れて凍らせておき、冷蔵庫のアイスコーヒーと凍ったコーヒー氷をグラスに入れると…もう格別。アイスコーヒーを凍らせるワザは、昔良く通った喫茶のマスターに教わった方法。

しかも、この製氷器で作った大きい氷は溶けにくいので、ずっと冷たいまま、薄くならずに最後まで濃厚、でもサッパリとした味わいの水出しコーヒーを楽しめます。

先日のとっても暑かった週末、友人が遊びに来たときに出したら、大喜びしてくれました。朝だけでなくお茶の時間にも使えて、本当におすすめです♪」

とのこと。

6106wX7kyzL._SL1500_ — （ハーブを一緒に凍らせてもすてき！）

暑い夏の朝や、お茶の時間、もちろん夜の「おうち飲み」でも活躍しそうなグッズで、夏のおうち時間をハッピーに過ごしませんか♪

Like-it 丸氷製氷器アイスボールメーカー

商品詳細・購入はこちら（amazon.co.jpへ）>>

思い出の味No.1！「カレーそぼろと大葉のサンドイッチ」弁当

Posted on 6/252/10 by 料理家かめ代。

みなさま、おはようございます！

忙しい女子のみなさまのためのお弁当！第110回目は「カレーそぼろと大葉のサンドイッチ」弁当をご紹介します。

このカレーそぼろのサンドイッチは、私が幼いころから母が作ってくれたサンドイッチ弁当によく入っていました。カレー味が美味しくて心待ちにしていたものです。すべてのサンドイッチの中で、私にとってナンバー1（笑）の思い出の味。

今回は、両面目玉焼きを挟んでボリュームアップ！

また、暑くなってきたので抗菌作用のある大葉と合わせてみました。香りもよくカレー味によく合います。

「カレーそぼろと大葉のサンドイッチ」弁当

材料（1人分）

食パン　2枚（８枚切り等　お好みで）
合びき肉　50g
たまねぎ　1/4個（50g）　薄切りにする
卵　1個
大葉　2枚
にんじんのキンピラ等（あれば）　50g　※なければいれなくてOK
塩　こしょう　各適量
（A）カレー粉　小さじ1/2　※辛さは調整してください
（A）ウスターソース　小さじ1強
（A）ケチャップ　小さじ1強
（B）マヨネーズ　小さじ2
（B）粒マスタード　小さじ1/2　※お好みで調整してください
油　少々

作り方

1）　目玉焼きから作る。フライパンに薄く油を敷いて中火で熱し、卵を割りいれ、黄身をヘラ等でつついてつぶす。塩とこしょうを少し多目にふる。

2）　裏返して、火を通してとりだす。※目玉焼きと違って黄身をつぶして両面焼くので早くしっかりと火が通ります。

3)　フライパンは洗わずにひき肉と玉ねぎを入れて炒める。全体の色が変わったら、塩とこしょう、（A）を入れて炒めて汁気をとばし、取り出して冷ます。

4)　パンに（B）を混ぜてぬり、大葉をのせる。

5）　片方に（3）をのせる。

6）　（2）の両面卵焼きと、あればにんじんのキンピラをのせる。

7）　ラップでぴったりと包んで形を落ち着かせてから、ラップの上から半分にカットするときれいにカットできる。

※あれば、クッキングシート等に包むと食べやすい。保冷剤を入れてお弁当袋へ。

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暑かったり涼しかったり、体調管理が難しい梅雨の時期のお弁当。カレー味や、香りのいい大葉で食欲増進です。

朝、ごはんを炊くのを忘れた時も。冷蔵庫の中の卵1つと、ほんのちょっぴりのそぼろがあれば（笑）、パパっと作れるお弁当。

もし、にんじんのキンピラやゆで野菜、ほうれんそうのお浸しなどの作り置き等があれば、カレー味はなんにでも合いますので、挟むと栄養価がアップしますね。

「カレーそぼろと大葉のサンドイッチ」に添えているのは、きゅうりとくるみの梅サラダ。こちらも和えるだけの簡単サラダです。

暑くなってきたので、簡単弁当とスタミナ弁当を組み合わせつつお弁当作りを乗り切っていけたらいいですね。

とにかく、忙し女子のみなさまが、疲れてしまわないのが1番！無理せずお元気で。暑い時期のお弁当作りを乗り切ってください。

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料理研究家　かめ代。

公式サイト　「 kameyo レシピと暮らし」　https://kameyogohan.com/

☆この連載は＜毎週日曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

メイクが決まれば1日ハッピー♪化粧のりを良くする私のおすすめコスメ5つ

Posted on 6/256/23 by 朝時間アンバサダー

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です！

おはようございます！朝美人アンバサダーのあさです。

２歳の息子のママをしながら都内で働いています。コスメが大好きなので、平日も週末も毎朝の楽しみはメイクです♪

メイクが決まれば、朝から1日ハッピーに過ごせます！「今日はうまくメイクできたからどこかへ寄りたいなぁ」なんて、その日の行動まで変えてしまうことも。

でも出勤前は忙しくて、メイクのりが良くないからと言って下地からやり直しなんてできませんよね。

そこで私がおすすめしたいのが、夜のスキンケア！メイクのりを良くしてくれるのは、やっぱり保湿です。今日は、私のお気に入り保湿アイテムをご紹介しますね。

愛用中！メイクのりをよくする「保湿アイテム」

私が最近愛用しているのは、上の写真のアイテムたち。

の4つ！

そろそろ美白アイテムも気になりつつも、やっぱりスキンケアは保湿を重視してしまいます。これだけ重ねると朝までもっちり肌が持続しています！

香りの良いプチプラマスクで癒されながら翌朝の準備を済ませれば、朝の時間に少しだけ余裕が出ちゃうかも。

即効性ならコレ！イチオシ「ジェルマスク」

…とはいえ、しっかりケアできない夜もありますよね。

朝起きて肌が疲れていてコンディションが微妙…というときには、即効性のあるジェルマスクがあると安心です！

私のイチオシは、キールズのエッセンスジェルマスクCL！

カレンデュラの花びらを詰め込んだスペシャルケアのジェルマスクです。うるおいたっぷりで毛穴周りの皮膚をふっくらさせてポアレス肌をかなえてくれます。

忙しい朝だからって、手抜きメイクじゃウキウキできない！スキンケアで土台を整えたら、お気に入りのメイクで最高の一日のスタートを♡

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

あさ（会社員・ブロガー・フードアナリスト）

育休から仕事に復帰したばかりのワーキングマザー1年生です。美味しいものが大好きでフードアナリストの資格をとりました。趣味はパン屋さん巡りで、大好物は甘～いパンです！美味しいパンと紅茶をいただくのが幸せな朝時間の過ごし方です。

■blog：http://ameblo.jp/asa-days/

■Instagram：@asako_nishi

■Twitter：@a_sa1227

朝美人アンバサダー2017のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2017）

夏アサごはんにもおすすめ♪簡単「うどん」アレンジ3つ

Posted on 6/256/15 by なっちゃん

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6月25日:今日は「加須市うどんの日」

手軽に食べられる「うどん」。乾麺や半生うどん、冷凍うどんなど、調理方法は様々ですが、忙しい日でもすぐ作れるし材料も少なくて済むので、家に常備したい食材ですよね！

皆さん、いつもうどんはどんな風にアレンジしていますか？

今日は忙しくてもすぐできる、私がよくやる簡単アレンジ方法をご紹介します♪

すぐできる！私のおすすめ「うどん」アレンジ３つ

【その1】ざるうどん風

忙しい日や、暑い日は、うどんをゆでて、水洗いしただけで完成！あとはつゆや薬味を入れて召し上がれ♪めちゃくちゃ簡単にできるので、面倒くさいなーという日はよくやっています。

茹で時間の短い、レンジでもOKの冷凍うどんを使うと、さらに時短！忙しい時の定番として、おすすめです。

【その2】カレーうどん

温めるだけのレトルトカレーを使えば、超簡単♪ボリュームが欲しい時や、ざるうどんでは物足りない、ちょっと味を変えたい！という時にもおすすめです。

もちろん、カレーが余った時にも♪

【その3】夏にぴったり♪混ぜうどん

夏に特におすすめなのは、茹でで水洗いしたうどんに、納豆、とろろ、梅干し、卵黄をのせてめんつゆをかける食べ方。お好みでキムチを入れても美味しいですよ～♪

…いかがでしょうか？お米同様に、うどんもアレンジがたっぷりできる優れもの！しかも消化がよいので、朝ごはんにもぴったりだと思います。

その他、朝時間.jpに投稿されたこれらのアレンジレシピも参考にしてくださいね！

疲れた胃腸に♪「朝うどん」レシピ5選はこちら >>

「加須市うどんの日」とは？

埼玉県加須市が郷土料理であるうどんの魅力をＰＲし、産業の振興と地域の活性化を図ることを目的に制定。うどん販売店や飲食店などで「加須うどん」のＰＲキャンペーンを行う。

日付は加須市内の不動ヶ岡不動尊總願寺に正徳元年（1711年）ごろに加須名物の「饂飩（うどん）粉」を贈られた舘林城主、松平清武からの御礼状が残されており、そこに6月25日の日付が記されていることから。加須市では「加須市うどんの日」を条例で定めている。

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「夕食を食べる」を3単語の英語で言うと？

Posted on 6/246/23 by 朝時間.jp編集部

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「夕食を食べる」を英語で言うと？

We have dinner.

dinner（夕食）をキーワードに、いくつかの言い回しを紹介します♪

「夕食に…を料理する」は cook … for dinner、「夕食に…を出す」は serve … for dinner、「夕食に…を招く」は invite … for dinner、「夕食に出かける」は go out for dinner、「夕食を作る」は make / prepare dinner などと表現できます。