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「インフルエンザ」を英語で言うと？

Posted on by 朝時間.jp編集部
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

 

「インフルエンザ」を英語で言うと？

今日覚えたいキーフレーズは、アナが上司のケイティに体調不良の電話をするシーンからピックアップ♪

Caty: I was sick last week, too. I had the flu.（私も先週病気だったわ。インフルエンザだったの）
Anna: What did you do?（何をしましたか？）
Caty: I slept a lot and I drank a lot of water. Do you have a doctor?（たくさん寝て、水をたくさん飲んだわ。医者の先生はいる？）
Anna: Yes, I do.（はい、います）

訳：コスモピア編集部　VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

「インフルエンザ」は “the flu” 。 “I have the flu.” で「インフルエンザにかかっている」という意味になります。

また、かかりつけの医者がいるかどうか聞きたいときは “Do you have a doctor?” でOK♪

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セールで買うなら！今から着られる「春カラー」コーデ3つ

Posted on by スタイリスト 高橋 愛

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」にて、皆さまの朝のヒントとなるような、プチプラコーディネート術を楽しみながらお届け出来たらと思っています。

明けましておめでとうございます。今年も皆さまのお役に立てる記事をお届け出来たらと思っております。どうぞよろしくお願い致します☆

年が明けて、実際はまだまだ寒いですが、これから買い物をする時はそろそろ春も意識したいですね。

年明けのセールで何か買う方も、春も使えるもの、という視点で見てみると、長く使えて失敗ないお買い物ができると思います☆

この春注目の色を使いつつ、今から着れるコーデをお届けします。

【今から着れて春も使える色 Vol.1】注目は「ピンク」☆

この春たくさん見るカラーのひとつが「ピンク」。

淡いピンクからビビッドなものまで様々ですが、ピンクは春気分が高まるカラーですよね。

テロンとした素材のスカートは今ならタイツ、春夏は素足で、と長く使えます。合わせ方によってはオールシーズン着れるので、セールでチェックしてみても良さそうです☆

【今から着れて春も使える色 Vol.2】ビビッドな「グリーン」

春注目しているカラーのひとつが「グリーン」。個人的にはビビッドなグリーンが気になります。

今から合わせるなら、ベージュやブラウンなどで温かみを。春になったら、ネイビーやアイボリーを合わせて爽やかさを出してもいいですよね。

ビビッドなグリーンは取り入れるだけでなんだかおしゃれに見せてくれる、嬉しいカラーですよ。

【今から着れて春も使える色 Vol.3】万能カラーの「ホワイト」

最後は万能カラーの「ホワイト」です。素材が冬物でもホワイトを入れるだけで春らしさの先取りもでき、なかなか使えるカラーです。

気をつけたいのは、あまり寒々しく見えないようにすること。特にホワイトをスカートで入れる時、この季節はタイツは透け感のないものを選ぶのが正解。

全体のボリュームとタイツの厚さを合わせてあげると綺麗にまとまります。

今日のプチプラitem

Vol.1　 ニット/UNIQLO☆、コート/raziel☆

Vol.2 　ニット/UNIQLO

Vol.3 　スカート/UNIQLO☆、バッグ/ ZARA☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

これからのお買い物は春を意識して選んでみると良さそうですよ。

あとセールではバッグや靴なども見てみるのがオススメです。インポートのものなども意外と出てくるので、チェックしてみて下さいね☆

☆この連載は＜毎週水曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

「どういうこと？」を4単語の英語で言うと？

Posted on by 朝時間.jp編集部
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

 

「どういうこと？」を4単語の英語で言うと？

今日覚えたいキーフレーズは、アナが上司のケイティに体調不良の電話をするシーンからピックアップ♪

Caty: Anna, what do you mean? Why can’t you come to work today?（アナ、どういうこと？どうして今日は仕事に来れないの）
Anna: I do not feel well. I think I’m sick.（具合がよくないんです。病気だと思います）
Caty: I’m sorry to hear that.（お気の毒に）

訳：コスモピア編集部　VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

「どういうこと？」「どういう意味？」と相手に聞きたいときは、 “What do you mean?” が決まり文句のひとつ。

また、病気にかかったことを伝えるときは “I’m sick.” とシンプルに表現すればOKです。

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「もしもし」を英語で言うと？

Posted on by 朝時間.jp編集部
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「もしもし」を英語で言うと？

今日覚えたいキーフレーズは、アナが上司のケイティに仕事を休みたいと電話をするシーンからピックアップ♪

Caty: Hello?（もしもし？）
Anna: Ms. Weaver? Hi. I can’t come to work today.（ミス・ウィーヴァーですか？こんにちは。私は今日は仕事に行けません）
Caty: Why not? What is wrong?（どうして？何があったの？）
Anna: Well, yesterday I felt fine. In the morning, I painted for hours. In the afternoon, I cut wood. Then, I built afire.（まあ、昨日は元気でした。午前中は何時間も絵を描きました。午後は木を切って。そして火を焚きました）

訳：コスモピア編集部　VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

電話をにでるときの「もしもし」は、おなじみの ” Hello?” でOK♪

また、「何があったの？」「どうしたの？」と聞きたいときは “What is wrong?” が定番。覚えておきたい便利なフレーズのひとつです！

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【お餅レシピ】これ1枚でまんぷく♪少ない材料で簡単「もちちぢみ」

Posted on by 料理家 村山瑛子

明けましておめでとうございます！

皆様、お正月をいかがお過ごしでしょうか。おせちやお雑煮を食べたり、お酒をのんでゆっくりしたり…きっと、楽しまれていることと思います。

さて、おそらく明日くらいからは少しずつ、お正月料理に飽きはじめる方もいるのではないでしょうか？

そこで今回は！お餅を使って簡単にすぐにできる「ちぢみ」をご紹介します！香ばしい味わいは、朝ごはんはもちろん、おつまみにもぴったり。お野菜はにんじんやにら、玉ねぎや小松菜・長ネギなどなど、おうちにある材料で一種類でも組み合わせても◎

実は「ちぢみ」って、少ない材料でとても簡単にできちゃうのです！今回はお餅入りなので、1枚食べたらお腹も大満足。とろーりとのびるもちがとっても美味しいんですよ♪

これ1枚でまんぷく♪簡単「もちちぢみ」

材料（１枚分）

  • もち   1個
  • にんじん     1/4本
  • にら     4本
  • ツナ缶     1缶
  • （A）薄力粉　40g
  • （A）片栗粉　10g
  • （A）塩　小さじ1/4
  • （A）水　70ml
  • サラダ油　大さじ2
  • 胡麻油　小さじ1/2
  • タレ（酢醤油に一味唐辛子と胡麻油をまぜたもの）

作り方

1）　にんじんは千切り・にらは3センチ幅に切る。もちは半分に切ってから5等分にする。

2）　ボウルに（A）をあわせてよく混ぜ、（1）と軽く油を切ったツナ缶を加え、さっと混ぜる。

3）　フライパンに油を熱して（2）を加えてまんべんなく広げる。中火で裏面に美味しそうな焼き色がつくまで5分ほど焼く。ひっくり返して同様に色がつくまで3分ほど焼き、仕上げの香り付けに鍋肌から胡麻油をたらす。食べやすい大きさに切ってタレをつけて食べる。

いかがでしたか？

ツナの代わりにチーズや焼いた豚肉・シーフードミックスを加えても美味しいんですよ♪ぜひ、お試しくださいね(^-^)

☆この連載は＜毎週火曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！

お肌もリニューアル！お正月におすすめ「スペシャルスキンケア」4ステップ

Posted on by 美容家 飯塚美香

あけましておめでとうございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

本年も毎週火曜日に美容に役立つ記事をお届け致しますので、どうぞよろしくお願い致します。

さて、お正月はいつもよりのんびりと過ごされている方が多いかと思います。こんな時こそスペシャルケアで肌をリニューアルしませんか？2018年最初の記事は「お正月におすすめのスペシャルスキンケア」です。

【STEP1】毛穴スッキリケア

毛穴が詰まっていては、スペシャルケアで美容成分を補給しても、浸透していきません。まずは毛穴をスッキリさせて、肌の土台を整えましょう。

方法は簡単。まずは、蒸しタオルを10分間ほど肌に乗せて毛穴を柔らかく開きます。

続いてクリームクレンジングをたっぷり取り、肌に優しくなじませます。この時、スチーマーをあてながら行うとエステのディープクレンジングと同じようなお手入れになりますよ。くるくると軽くマッサージをしたら、ぬるま湯で洗い流して完了です。

剥がすタイプの毛穴パックやピーリング剤を使うと、肌を傷めて余計に毛穴を広げてしまう場合があります。毛穴ケアは優しく開いて優しく洗うようにしましょう。

【STEP2】しっかり保湿ケア

毛穴がスッキリしたら、開いた毛穴を引き締めつつ、肌に水分を与えてあげましょう。シートマスクや化粧水を含ませたコットンでパックをします。

こういったパックは毎日行なっている方も多いと思いますので、今回はスペシャルバージョンをご紹介。

パックの上からたっぷりとオールインワンゲルを塗り、その上にラップをします。化粧水の水分をしっかりと肌にとじこめましょう。

【STEP3】美容成分集中ケア

化粧水で潤いを補給した肌へ、次は美容液の出番です。ただ美容液を手に取って肌に付けるのではなく、スペシャルな付け方をしましょう。

美容液は一度に大量に付けるより、少しずつ付けたほうが肌に浸透しやすくなります。美容液を手に取ったら、手の平の体温で温めてから肌になじませましょう。手の平全体で顔を覆うようにしてハンドプレス。これを3回繰り返します。

シワやシミなど気になる部分には重ね付けがおすすめです。

【STEP4】仕上げは濃厚クリームで

スペシャルケアの仕上げは濃厚なクリームで。化粧水の潤い、美容液の成分をクリームを付けることによって逃がさないように蓋をします。普段は使わないような高価なクリームも、この時ばかりは贅沢に使いましょう。

お正月の初売りでデパートのコスメカウンターめぐりをするのも楽しいひととき。新年に新発売をするコスメも多いので、スペシャルケアにぴったりなクリームを探してみてはいかがでしょうか。

お正月に行うスペシャルなスキンケアをご紹介しました。時間をかけてゆっくりと行うスキンケアで、2018年の美容活動をスタートさせましょう！

首元が快適！ストレスフリーで音楽や通話を楽しめる「TAROME ワイヤレスイヤホン」

Posted on by 朝時間.jp編集部
本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します！

首元が快適！ストレスフリーで音楽や通話を楽しめる「TAROME ワイヤレスイヤホン」

TAROME Bluetooth ワイヤレス イヤホン　￥3,860　（※記事公開時の価格です。カラーによって価格が異なります）

明けましておめでとうございます！「モーニング・マルシェ」のコーナーでは、今年も、編集部おすすめの朝や1日が楽しくなるアイテムをご紹介しますので、楽しみにしていてくださいね♪

さて、2018年最初にご紹介するのは、スマホで音楽を聴いたり通話したり、毎日のお出かけ中に活躍するアイテム「TAROME Bluetooth ワイヤレス イヤホン」。

以前「ワイヤレスイヤホン」をご紹介しましたが、こちらは「フルワイヤレス」タイプ。線が全くついておらず、それぞれの耳に装着するだけ。

耳元のボタンをプッシュするだけで、曲の再生や停止、切り替え、受話や通話、通話終了、リダイヤルなどが可能なので、通勤中はもちろん、朝ごはんを作る間やメイク中、朝ラン中、運転中などにハンズフリーで音楽や通話が楽しめます。

（1時間の充電で片耳約10時間連続使用可能）

イヤホンの線って、首からぶら下げるIDカードホルダーと絡まってしまったり、時にはネックレスと絡まることも…

特に冬はストールやマフラーを巻いたりフード付きのコートを着たりする事が多いので、イヤホンの線がじゃまに感じること、よくありますよね。

このイヤホンはフルワイヤレスなので、首元のストレスは一切なし！つながっていないぶん、コンパクトな分、なくしてしまう確率も高くなりますが、その分快適に使うことができますよ！

なにか「新しいもの」が欲しくなる年の始め。毎日活躍するフルワイヤレスイヤホンで、暮らしをちょっとバージョンアップしてみては？

TAROME Bluetooth ワイヤレス イヤホン　￥3,860　（※記事公開時の価格です。カラーによって価格が異なります）

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2018年こそ細くする！簡単なのに効果大の「下半身引き締め」トレーニング

Posted on by ピラティストレーナー TOMOKO

2018年あけましておめでとうございます。 あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです♪

今日で、朝時間.jpでの3回目のお正月を迎えさせていただきました。今年もなりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク』をどうぞよろしくお願いいたします。

寝正月はほどほどに、今年も早起き＆朝活チャレンジしてみてくださいね。

今週のメッセージ

運が良くなりたければ、微笑んでいれば良い。
人に優しくすれば良い。
思いやりと優しさで、運は開ける。
－ 美輪明宏 （歌手）－

新年なので、開運メッセージからはじめました。やはり笑顔は最強の武器ですね。

なかなか100%そう信じきれない時もありますが、年の初めこそ信じてみようと思います！ 2018年、いい時もモヤモヤする時も、口角上げていきましょー♪

今年こそ本気で！「下半身引き締め」トレーニング

2017年に”下半身のぜい肉”を断捨離できなかった人、たくさんいるかと思います、笑。 2018年は早めのケアをして、すっきり軽い、ポジティブボディーで一年をはじめていきましょうね！

1）　仰向けになり両膝を立てる、息を吸って準備する

2）　息を吐きながらヒップを持ち上げ、肩から膝までが斜め一直線の姿勢をつくる

3）　右脚を天井へと伸ばして持ち上げ一呼吸置き、脚を下ろして（1）の姿勢に戻る。今度は左脚を持ち上げ、おろす

4）　（1）〜（3）の動きを左右交互に5回ずつ、合計10回行う

[ポイント]

  • 時間帯：朝晩1セット以上行う
  • 目標：最低1セット以上、できたら3セットを目標に！
  • 腰に痛みがあるときはお休みします
  • 腰や肩に負担がかかるのでマットや柔らかいラグの上などで行い、体を保護する

お正月休みの真っ最中、寒いし食べ過ぎるしだと思いますが、ダイエットはもちろん、冷え対策や代謝アップも考え、まずは下半身エクササイズを心がけましょうね♪

前向きに進んでいく秘訣は “意識と習慣” ！

2018年、あなたが輝く良い1年を心から願っています♡ <骨盤美容家・ピラティストレーナー TOMOKO>

※撮影協力：ダイエット・姿勢改善 ＜アライン トモコ ピラティス 代々木公園＞

☆この連載は＜毎週月曜日＞（第4月曜日を除く）に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！

英会話によく出てくる「I guess so」の意味は？

Posted on by 朝時間.jp編集部
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

 

英会話によく出てくる「I guess so」の意味は？

今日覚えたいキーフレーズは、アナとダンが公園で会ったシーンからピックアップ♪

Anna: This game is a lot of fun. What’s your name?（このゲームはとても楽しいわ。あなたの名前は？）
Dan: Dan. What’s yours?（ダン。君は？）
Anna: Anna.（アナ）
Dan: Like Americana!（アメリカーナみたいな！）
Anna: Yeah, I guess so!（そうね、そんな感じかしら！）

訳：コスモピア編集部　VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

“a lot of fun” は、何かがとても楽しいことを表す言い回しのひとつ。

また、”I guess so” は、相手の言ったことに対して「（たぶん）そう思うよ」「うん、そうじゃないかな」と同意を伝えるときに便利なフレーズです♪

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英語力は、繰り返して何度も聞いたり、声に出して練習することでアップします。この会話を動画見ながら音声で聴きたいなら、コスモピアeステーションのページをチェックして！

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【おせちで胃が疲れたら♪】電子レンジで時短！「かぼちゃのほうとう風」

Posted on by 柳沢 紀子

新年あけましておめでとうございます。野菜ソムリエの柳沢紀子です。

お正月のおせち料理を楽しんだあと、疲れた胃にやさしくあたたまるものを食べたいのなら、野菜もたくさん摂れるうどんはいかがですか？

今回のレシピはかぼちゃたっぷりのスープにうどんを入れたほうとう風です。豆乳と味噌が入ってやさしい味です。かぼちゃの甘みがおいしい手軽な一品です。

かぼちゃは電子レンジで加熱しておけばフォークでつぶしておけば、スープに加えたときに崩れていくのでミキサーいらず。

かぼちゃを選ぶときは、色が鮮やかなものを探して。カットされているものは断面がぱさついていないものにしましょう。持ったときずっしりとしているのは実がつまっている証拠です。

かぼちゃはビタミンEとビタミンAが豊富で、皮膚や粘膜を保護してくれます。また食物繊維も多いので朝食べておくと腹持ちがよく朝のエネルギーになってくれます。

電子レンジで時短！「かぼちゃのほうとう風」

材料（2人分）

  • かぼちゃ　220g程度
  • 玉ねぎ　小1/2個
  • うどん（冷凍）　1玉
  • めんつゆ　50ml
  • 水　300ml
  • 豆乳　200ml
  • 味噌　小さじ1

作り方

1）　小さめに切ったかぼちゃと、薄切りにした玉ねぎを電子レンジでやわらかくなるまで加熱する。（600wで6分程度）

（かぼちゃが柔らかくなったらフォークでつぶす）

2）　小なべに水とめんつゆを入れ、沸騰したらかぼちゃと玉ねぎ、うどんを加えてめんをほぐす。

3）　豆乳と味噌を加えて沸騰する手前で火を止めてできあがり。

ポイント

  • 豆乳と味噌は煮立てないようにして、沸騰する直前で火を止めましょう。
  • お好みでねぎや七味などをかけて。

Text & Photo：Noriko Yanagisawa

☆この連載は＜毎週月曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

大晦日はココロも大掃除！すっきり「瞑想」のススメ♪

Posted on by kayo

おはようございます♪

ヨガインストラクターのkayoです。

年末の大掃除は無事に終わったでしょうか。部屋はスッキリ！でも心はモヤモヤ。。そんな時には瞑想をしてみましょう。

瞑想は心のお掃除と言われています。心を一点に集中させることで、余計なことを考える時間がなくなり、どんどんクリアになっていきますよ。

それでは早速やってみましょう♪

心すっきり♪「瞑想」レッスン

あぐらで座ります。出来る方は外に出ている足をももの上にのせましょう。

手を膝の上にのせ、親指と人差し指を繋げて丸くして、残りの3本の指は綺麗に揃えておきます。

一度身体をゆるめてから、腰をおこし、背を伸ばします。肩の力は抜いておきましょう。

目線は真っ直ぐ遠くの方を見つめ、少し目線を下げてから目を閉じます。

静かに呼吸をして、その呼吸だけに集中しましょう。がんばって集中しようとすると、眉間にシワが寄ってしまいます。眉間をゆるめてリラックスしながら行いましょう。

雑念が入ってきたら何度でも、呼吸に意識を戻します。

まずは１分でOK。慣れてきたら少しずつ時間を増やしてみましょう。

ポイント

静かな部屋で行うのが理想ですが、難しければ賑やかな場所でもOK。

どんな状況でも落ち着いた自分を取り戻す、良いトレーニングになりますね。

いかがでしたか？

はじめはなかなか集中できず難しいと思いますが、やっていくうちにとても心地よい時間になっていきますよ。心もスッキリさせて、気持ちよく新年を迎えましょう。

それでは皆さん、よいお年を♪

☆この連載は年始も休まずに更新します！来週日曜日もどうぞお楽しみに…！

「気にしないで」を3単語の英語で言うと？

Posted on by 朝時間.jp編集部
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

「気にしないで」を3単語の英語で言うと？

今日覚えたいキーフレーズは、アナとダンがたまたま会ったシーンからピックアップ♪

Dan: Hey! Look out!（おい！気を付けて！）
Anna: Sorry. Hey, it’s you! Now, I should be more careful.（ごめんなさい。あら、あなたじゃない！今度は私が気を付けるべきね）
Dan: That’s okay.（気にしないで）

訳：コスモピア編集部　VOA Learning Englishより

この会話を動画でチェック（eステーションへ） >>

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今日のキーフレーズ

以前のレッスンで紹介した “Watch out!” と同じく “Look out!” というフレーズも「気を付けて！」という意味で使うことができます。

また、「気にしないで」「大丈夫よ」と言いたいときは “That’s okay.” を覚えておくと便利♪

動画でチェック！

英語力は、繰り返して何度も聞いたり、声に出して練習することでアップします。この会話を動画見ながら音声で聴きたいなら、コスモピアeステーションのページをチェックして！

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おせちやお弁当に♪年始に便利な作り置き「れんこんの柚子こしょう味噌」

Posted on by 料理家 かめ代。

みなさま、おはようございます！

忙しい女子のみなさまのためのお弁当の連載！第137回目は「れんこんの柚子こしょう味噌」のお弁当をご紹介します。

早いもので、今年ももう終わりですね。今回ご紹介する「れんこんの柚子こしょう味噌」は、年末年始のちょっとした副菜にとても便利！

縁起物のれんこんですので、おせちの一品としてもおすすめです。

年始の作り置きにも！「れんこんの柚子こしょう味噌」のお弁当

（材料）作りやすい分量

  • れんこん　200g
  • （A）水　500ml
  • （A）酢　小さじ1
  • （B）白みそ　大さじ2
  • （B）柚子こしょう　小さじ1/2　※お好みで調整してください。

（作り方）

1）　鍋に（A）をいれて、5mm幅に切ったれんこんを入れる。強火で熱し、沸騰後にれんこんの穴のまわりが透き通ってくるまで2分程度ゆで、ザルにあげて水気をきる。

2）　熱いうちに混ぜ合わせた（B）で和える。

※冷蔵保存5日程度

＊＊＊＊＊

白味噌ベースにちょっと辛味とさわやかな香りの「柚子こしょう」の組み合わせは、和にも洋にも合います。

年末は、忙しくてお弁当をちゃんと作る時間もないので（笑）、こんなお弁当に。

残り物のビーフシチュー、れんこんの柚子こしょう味噌、パン、ドライフルーツとくるみ。

年末年始は和食が多くなるので、こんな組み合わせはちょっと嬉しいものです。和にも洋にも合う！すぐに作れるれんこんレシピ。よかったらお試しください。

みなさま、今年も、こちらのお弁当レシピをご覧いただきまして大変ありがとうございました。

簡単なレシピばかりですが、毎日のお弁当作りのお役に少しでもたてましたら幸いです。

来年も、忙し女子のみなさまのためのレシピを色々とご紹介していきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

来年がいい年になりますように。みなさまよいお年をお迎えください。

料理研究家　かめ代。

公式サイト　「 kameyo レシピと暮らし」　https://kameyogohan.com/

☆この連載は年末年始も休まずに更新します！来週日曜日もどうぞお楽しみに…！

お風呂での読書やスマホが快適になる「和平フレイズ バスブックスタンド」

Posted on by 朝時間.jp編集部
本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します！

読書もスマホもしやすくなってバスタイムが充実！

和平フレイズ バスグッズ バスブックスタンド  ￥2,631　（※記事公開時の価格です。）

今日ご紹介するのは、お風呂で使える「バスブックスタンド」。

寒い時期はゆっくりお風呂で半身浴して汗をかきたいし、上質な睡眠のためには入浴するのが大事だと分かっていても、長風呂が苦手で烏の行水タイプだったスタッフが、購入してからすっかり変わったという商品です。

ブックスタンド部分が取り外しできて、フラットなテーブル使いと2種類の使い方ができるのがポイント。

シンプルですが丈夫でサビに強く、お手入れしやすい18-8ステンレス製で安心。浴槽の幅に合わせて52.5~75cmまでスライド可能です。

愛用中の編集部スタッフは…

「ゆっくり入浴する習慣をつけたいと思い色々探した結果がこれでした。

入浴するときは、水分補給用のペットボトル、スマホ、本か雑誌を持ち込んでいたのですが、ペットボトルは風呂の淵に置いても滑って落ちてしまうことも多々。

読書は腕をあげていると冷えてしまったり、サイズの大きな雑誌は腕が疲れてしまい長時間は無理。スマホも防水ケースに入れて持ち込んでいたのですが置き場に困っていたんですが、このバスブックスタンドで解決しました。

コンパクトで場所も取らないし、使わない時もひっかけておいてスポンジや風呂桶を乗せ物干しの役割もはたしてくれています。」とのこと。

新しいアイテムを取り入れて、不安定で無理やり感のあったバスタイムを快適にしませんか？

和平フレイズ バスグッズ バスブックスタンド ￥2,631　（※記事公開時の価格です。）

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白菜の芯が甘～い♪ヘルシーな「あさりの中華風スープ」

Posted on by タラゴン（奥津純子）


おはようございます♪

今週も朝スムージー＆スープの時間がやってきました、フードデザイナーのタラゴン（奥津純子）です♪

今年最後の投稿となりました、1年間ありがとうございます。

今日も朝忙しい時でも野菜もフルーツも摂りたい！という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとする1杯をお届けしています。

今日の主役はこちら、あさり。

あさりにはカルシウムやカリウム、亜鉛、鉄などのミネラルがたっぷり入っていて、なんといっても旨味たっぷりですよね。

自分が貧血になるまで知らなかったのですが、ビタミンB12の含有量は貝類の中でNo.1だそう。積極的に取らねばと気にしている食材です。

ちなみに我が家のお味噌汁で一番人気は、あさりがダントツ1番♪今日は旨味たっぷりなあさりを使った中華風スープ。

この時期、白菜の芯が余っていませんか！よく炒め物用に下の方の芯の部分を残しておくことがありますが、炒めるととても甘くておいしいです。

今日は白菜の芯をたっぷり使いますが、もちろん葉の部分でも大丈夫、まずはレシピをどうぞー！

【白菜の芯が甘～い♪ヘルシーな「あさりの中華風スープ」】

材料&分量（調理時間：10分、人数：2人分）

  • 砂抜きしたあさり　150g
  • 白菜の芯　100g（葉の部分でもOK）
  • にんにく　1片
  • 春雨　20g
  • オリーブオイル　大さじ1
  • 水　2カップ
  • 塩　小さじ1/2
  • 醤油　小さじ1
  • あらびき胡椒　少々

作り方・手順

1）　白菜の芯を千切りにする。にんにくはスライスする。

2）　小鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、いい香りがしてきたら、あさりと白菜を加える。白菜の芯が透明になってきたら、水を加え沸騰したら弱火にして春雨を加え、あさりの口が開くまで煮込む。

3）　塩、醤油で味付けしあらびき胡椒をかけて出来上がり。

調理のワンポイントアドバイス

春雨がなければ省いてもOK！

今までのスープ＆スムージーはこちら☆をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタやオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。

タラゴンの挿し木（お料理ブログ）※毎日更新中！
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム（おいしい日常を日々更新♪）
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は年末年始も休まずに更新します！来週土曜日もどうぞお楽しみに…！

英会話でよく使われる「Got it.」の意味は？

Posted on by 朝時間.jp編集部
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

英会話でよく使われる「Got it.」の意味は？

今日覚えたいキーフレーズは、アナとダンがゲームについて話すシーンからピックアップ♪

Dan: You ought to buy the app right now. It’s called “Catch Americana.”（今すぐアプリを購入するべきだよ。「キャッチ・アメリカーナ」っていうんだ）
Anna: Got it. Catch Americana. Thanks! Good luck!（わかったわ。キャッチ・アメリカーナね。ありがとう！グッド・ラック！）
Dan: Good luck to you, too!（君にもグッド・ラック！）

訳：コスモピア編集部　VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

誰かに「～すべきだよ」と、何かをすすめたいときは “You ought to ～” の言い回しを覚えておくと便利。

また、”Got it” は「分かった」「オッケー」などのニュアンスで使えるカジュアルな会話の定番フレーズです♪

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朝食がバージョンアップ！インスタで人気の「黒いスレート」って？

Posted on by 須賀いづみ

おはようございます！「Good Morning Japan」の須賀いづみと申します。このコラムでは、毎回「朝時間を楽しむためのオススメアイテム」をひとつご紹介していきます。

高価なものを揃えなくても、日々身の回りにあるちょっとしたものが、朝のテーブルを華やかに演出してくれます。そして、そんなアイテムを使えば朝ごはんを作ることも食べることも楽しくなるはず！

厳選したアイテムをお家に迎え入れて、充実した朝ごはんを彩りましょう。

今日のオススメアイテムは…「スレート」

「スレート」と呼ばれる黒い石材でできたプレート、一度は見たことのある人も多いのではないでしょうか。重厚感があるこちらのプレート、ホームパーティーでは生ハムやチーズを盛り付けるのにぴったりのアイテムです。

…しかし、ホームパーティーのような特別な場面って頻繁にあるものじゃないですよね。そんなスレート、朝食にこそオススメです！

サラダやパンをそのまま乗せてもOK。普通のお皿と使い方は変わりません。朝からテーブルに黒いお皿が並ぶって、とってもクールな雰囲気になりますよね。いつもの朝食を「スレート」に乗せて見てはいかがですか♪

今日の簡単レシピは…「春菊とりんごのサラダ」

今回はスレートの雰囲気に合わせて、ちょっと大人の味のサラダをご紹介します。

この季節、鍋に入れると美味しい春菊。少し苦味がある春菊と甘みのあるりんごは相性がとてもいいのです♪

今回はセロリとクルミも混ぜてサラダにしました。大人の味のこちらのサラダ、朝食にももちろんオススメですが、お酒にもよく合うんです。

材料／2人分

  • 春菊　3株
  • セロリ　1/3本
  • りんご　1/2個
  • クルミ　3粒
  • ★オリーブオイル　小さじ1
  • ★バルサミコ酢　小さじ1
  • ★塩コショウ　適宜

作り方

1）　春菊は3cm幅にカット、セロリは筋を取って薄切り、りんごはいちょう切りにする。

2）　（1）を混ぜ合わせたものを皿に盛り付け、★をかける。

3）　砕いたクルミをかけたら完成。

ポイント

実は、日常生活でも使用頻度の高い「スレート」。ミニサイズのものだと100円ショップにも置いているほど食卓の定番になっています。ぜひ、カジュアルに朝食にも取り入れて見てくださいね。

海外ドラマにもよく出てくる「awesome」の意味は？

Posted on by 朝時間.jp編集部
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

海外ドラマにもよく出てくる「awesome」の意味は？

今日覚えたいキーフレーズは、アナとダンがゲームについて話すシーンからピックアップ♪

Dan: Here are the symbols that I caugh.（これが僕がゲットしたシンボルだよ）
Anna: What symbol are you looking for now?（今は何のシンボルを探しているの？）
Dan: I am looking for the bald eagle. That is 100 points! It should be near the Washington Monument.（白頭ワシを探してるんだ。それは100点！ワシントン記念塔のそばにあるはずだ）
Anna: This game is awesome.（このゲームは最高）

訳：コスモピア編集部　VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

「～を探す」は “look for ～” の言い回しを覚えておくと便利です。上の会話では、「探しているところ」なので、現在進行形で表現されています♪

また、海外ドラマや映画でもよく出てくる “awesome” は「最高」「すばらしい」などの意味の英単語で、 “Awesome!” と1単語で表現することもできます。

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賃貸でもOK♪「無印良品」の人気アイテムで収納を増やす方法3つ

Posted on by 徳島久輝

おはようございます！気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ！」。

今日は「無印良品の人気商品で収納を増やそう」をテーマに画像を紹介したいと思います。

すでにある収納はもう満杯状態。でも増やしたいなーというときには「壁」に注目してみましょう。

ご紹介する無印良品の「壁につけられる家具」を使えば、賃貸でも比較的気軽に、壁に収納スペースを増やすことが可能です。早速実際に使用されている3つのお部屋を見ていきましょう。

【1】「飾り棚」に好きなものを並べて


画像提供：RoomClip

まずはtatsuyaさんのお部屋から拝見。こだわって集めたであろう小物たちがかわいくディスプレイされています。

使われているのは、「壁につけられる家具」の「棚」というアイテムです。

「壁に付けられる家具」シリーズは、石膏ボードの壁であれば、専用の固定ピンで専用フックを留めるだけでOKのすぐれもの。画鋲であく穴程度の跡しか残らないため、比較的賃貸のご家庭でも利用しやすいため人気が高いそうです。

【2】箱型収納をキッチンのディスプレイ棚に


画像提供：RoomClip

つづいてはsu-さんのキッチンを見ていきましょう。こちらで使われているのは同じシリーズの「箱・1マス」と「箱」の組み合わせ。

シンプルな作りなので、横でも縦でも使えるのがいいですね。アイデア次第でいくつか組み合わせ、個性的な空間を作り出せます。

su-さんのように、コーヒー関連のアイテムに特化したスペースを作れるなんてとても贅沢。好きな物はせっかくなら隠すのではなく、見せて収納してあげたいですもんね。

【3】CDのコレクションも飾っちゃおう！


画像提供：RoomClip

最後はsbtさんのお部屋です。1K1人暮らしの空間にシンボルのように存在するのはこちらも壁につけられる家具の「箱」。

幅88センチのタイプならかなり収納が増やせます。

石膏ボードの壁さえあれば、「ここでこれが使いたい！」という場所に収納が増やせるのが最大の魅力。CDプレイヤーのそばにCDを置きたくても、必ずしもその場所にCDがしまえるわけじゃないですからね。

*

無印良品の人気商品で収納を増やそう、いかがでしたか？

壁に何かをする、というのはそもそもハードルが高いこと。傷つけちゃいけないだろうとか、そもそも壁に収納をつけるなんて普段は考えないかもしれません。

でも特に限られたスペースの中で、壁は「最後の砦」かもしれません。収納のちょい足し、ぜひ試してみて下さい！

（なお、石膏ボードの壁以外は使えないそうなので、事前におうちの壁に画鋲がさせるかどうか、確認してみてくださいね）

さ、次はどのお部屋をご紹介しようかな。というわけで次回をお楽しみに！

今日ご紹介したお部屋

1つ目のお部屋

tatsuyaさんのお部屋
https://roomclip.jp/photo/root

2つ目のお部屋

su-さんのお部屋
https://roomclip.jp/photo/g8IU

3つ目のお部屋

sbtさんのお部屋
https://roomclip.jp/photo/hlD9

この連載の一覧を見る >>
https://asajikan.jp/author/68/

☆次回もどうぞお楽しみに…！

英会話でよく使われる「Then」の意味は？

Posted on by 朝時間.jp編集部
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

 

英会話でよく使われる「Then」の意味は？

今日覚えたいキーフレーズは、アナがダンが夢中になっているゲームについて話すシーンからピックアップ♪

Anna: I don’t have time for games. I want to learn about U.S. presidents.（ゲームに費やす時間はないの。私は米国大統領たちについて学びたいの）
Dan: Then you should play this game! When you find an American symbol, you win points and a Fun Fact about a U.S. President.（それならこのゲームをするべきだ！アメリカのシンボルを見つけるとポイントと米大統領についてのファン・ファクト（面白い情報）をゲットできるんだ）
Anna: I have time for this game!（このゲームをする時間はあるわ！）

訳：コスモピア編集部　VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

「～をする時間がない」は “I don’t have time for ～” という言い回しで表現できます。時間がないのが「私」ではなく「私たち」の場合は、”We don’t have time for ～” となります。 。

また、会話のつなぎで使うという表現は “Then” という1単語を覚えておくと便利♪

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英語力は、繰り返して何度も聞いたり、声に出して練習することでアップします。この会話を動画見ながら音声で聴きたいなら、コスモピアeステーションのページをチェックして！

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