10月10日:今日は「手と手の日」

肌や髪の乾燥が気になる秋冬。お顔はもちろん、自分の目に触れる機会が多いのはもちろん、人からも意外と見られている「手」のケアにも力を入れたいですよね…！

今日は、秋冬に意識したい、しっとり感をキープする「ハンドケア」について調べてみました☆

堂々とふるまえる♪しっとり「ハンドケア」のヒント3つ

【1】洗ったあとは「拭く」

手の乾燥対策には、ハンドクリームをたくさん塗ればOKと、思いがち。

もちろんクリームはとっても大切ですが、その前に、お水で手を洗った後に、きちんと拭くことも重要だそう！

肌の表面に水滴が残っていると、水分が蒸発するときに、肌の内側の水分までうばってしまのだとか。

ハンカチやタオルを常にバッグに入れておいたり、洗面台の横にある乾燥機などで水滴を残さないように気をつけましょう。

…ちなみに、手だけでなく顔や体にも同じことが言えるので、洗顔したあとやお風呂に入ったあとは、タオルできちんと水滴をふくのが◎

【2】水仕事には「ゴム手袋」

洗い物やお風呂洗い、お掃除などの水仕事。洗剤の成分などの影響で、肌荒れや乾燥につながってしまうことが…。

ちょっと面倒ですが、乾燥が気になる時期は、ゴム手袋をつけて水仕事をするのが良さそう。

ゴム手袋の感触がニガテ、という方は、薄いコットンの手袋をはめるのがおすすめ。

また、ゴム手袋の着脱な面倒な方や、作業しづらくなるのがイヤ、という方は、使う洗剤の成分を見直してみて。天然成分のものや手に優しいオーガニックタイプのものなど、肌荒れしにくいものを探してみてくださいね。

【3】「血行」アップでくすみ防止

手の平や指先など体の末端部分は、血液が行き渡りにくい場所、ともいわれています。

そのため、乾燥だけではなく、血行不良による「くすみ」が原因で、疲れ見えしてしまうことが多いんだとか…。

手の血行をアップするためには、お風呂につかって指先まで温めたり、ハンドクリームをつけるときにマッサージやツボを押すを習慣にしてみて。

寒い季節は手袋をつけて冷やさないようにするのも◎ですよ♪

…いかがでしょうか？

基本のケアということで、今回は3つのポイントに含めませんでしたが、ハンドクリームを常に停滞しておき、こまめに塗るクセをつけるのももちろん大切です。

仕事中はもちろん、通勤電車でつり革をもっているとき、お買い物をする時…案外人にみられるパーツが、「手」！

乾燥しがちな秋冬も。周りの人に好印象を与えるような、しっとりうるおった手をキープしたいですね☆

「手と手の日」とは？

健康でしっとりなめらかな手肌の実現を目指すハンドクリームブランド「アトリックス」を製造販売するニベア花王株式会社が制定。日頃から頑張っている自分の手や大切な人の手に感謝する「Thanks to your hands」キャンペーンの一環。日付は10と10で「手と手＝10（てん）と10（てん）」と読む語呂合わせから。

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10月9日:今日は「熟成烏龍茶の日」

肌寒いくなってくると、にわかに「温かいドリンク」が恋しくなりますよね…！

カフェで飲むのもよいですが、どうせならおうちで朝から楽しんでみませんか？

今日は、簡単にできる「おうちホットドリンク」アレンジをご紹介します♪

秋冬のおうち朝時間に♪「ホットドリンク」簡単アレンジ3つ

• ルイボスミルクティー

まずは、私のイチオシから！それは「ルイボスミルクティー」！

最近かなりハマっており、毎日のリラックスタイムのおともは、ルイボスミルクティーばかりです。

普通のミルクティー同様、ティーバッグでルイボスティーをいれたあと、牛乳を好みの分量注ぐだけ。個人的な感想ですが、通常のミルクティーよりも甘みやコクが感じられるいっぱいに仕上がる気がします。

こっくり濃厚な味わいが好みの方は、ロイヤルミルクティのように、ミルクで煮出しても◎

ちなみに、ルイボスティーはノンカフェインなので、寝る前のドリンクとしてもおすすめですよ♪

• ジャムティー

こちらも手軽でおすすめなのが、紅茶にジャムをいれるアレンジ。

いちご、りんご、ブルーベリー、マーマレード、バラ…お気に入りのジャムをホットティーに入れるだけ。ほのかなジャムの甘みと香りが広がり、豪華な一杯になりますよ。

お好みで、はちみつやすりおろした生姜、バニラエッセンス、シナモンなどをプラスすると、がらっと風味が変わり、体も温まるのでおすすめですよ

• ホットチョコレート

甘〜いドリンクが飲みたい…という方には「ホットチョコレート」がおすすめです。

用意するのは牛乳とチョコレートのみ。小鍋で牛乳を温めて、細かく刻んだチョコレート入れて作ります。

仕上げにマショマロをトッピングすればパーフェクト！疲れたな〜というときにぜひ試してみてくださいね。

スパイシーな味わいがお好みの方は、ブラックペッパーをトッピングするのも◎ですよ。

いかがでしょうか？秋冬の朝時間にぜひお試しください♪

「熟成烏龍茶の日」とは？

日本コカ・コーラ株式会社が制定。180日以上じっくり熟成させた国産烏龍茶葉を使用し、烏龍茶本来の華やかな香りをしっかりと引き出した同社の「熟成烏龍茶 つむぎ」を多くの人に楽しんでもらうのが目的。日付は10と9を「熟成」の「熟（19）」と読む語呂合わせから。また、年間を通じて「熟成」された烏龍茶本来の豊かな香りと、濃い奥深さを味わってもらうために毎月19日も「熟成」の「熟（19）」と読む語呂合わせから「熟成烏龍茶の日」としている。

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10月8日:今日は「ようかんの日」

食欲の秋！ということで、秋の味覚を使ったスイーツが目白押しですよね♪

しかし、有名店まで食べに行くのには時間がない…ということもあるはず。そんなときはぜひコンビニの秋スイーツを食べてみませんか？

今日は今だからこそ食べたい！期間限定コンビニ秋スイーツをご紹介します！

もう食べた？「コンビニ」秋スイーツ

ローソン「鹿児島県産安納芋の純生クリーム大福」

ローソンで注目したいのが、上の写真にある「鹿児島県産安納芋を使った大福」！

ペースト状にした安納芋と純正の生クリームがたっぷり詰まっています。安納芋の甘さと風味が心地よく、和と洋の相性が抜群なスイーツです。

モチモチなので満足度も期待できますよー☆

詳しくはこちらから

セブンイレブン「栗まんじゅう」

まずおすすめしたいのがセブンイレブンから発売されている「栗まんじゅう」です♪

ホクホクとした栗をたっぷりと味わえる贅沢なスイーツです。

なんと栗を一粒を使用して、じっくりと炊き上げた白あんで栗を包んでいます。

きっと幅広い年代に喜ばれるはずっ☆そして、栗好きの方にはたまらない一品だと思います！

詳しくはこちらから

ファミリーマート「北海道産かぼちゃのチーズタルト」

最後はファミリーマートから発売のチーズタルトです！

北海道産のかぼちゃと、デンマーク産クリームチーズを使用されています。

外側はサクッとしつつもしっとりしており、食べやすい印象なんだそう。濃厚なかぼちゃとクリームチーズの相性が抜群で、ほどよいコクが楽しめますよ♪

詳しくはこちらから

いかがでしょうか？秋の味覚が満載なコンビニスイーツ☆価格もお手頃なので、ぜひ味わってみてくださいね♪

「ようかんの日」とは？

練羊羹発祥の地とされる和歌山県。その和歌山県串本町にある手作り羊羹で有名な紅葉屋本舗を営む坂井良雄氏が制定。美味しくて疲労回復に良いとされるビタミンＢ１を多く含む羊羹を食べて、元気になってもらうのが目的。日付は食欲の秋の10月と、縁起の良い言葉の「八福」にちなんで8日。10と8で「いと（10）おいしいよう（8）かん」の語呂合わせも。

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10月7日:今日は「シャツの日」

襟とボタンがついた「シャツ」は、オフィシャルなシーンからプライベートまで、特に春や秋は、1枚で着られて活躍するアイテムですよね。

しかし、特にフォーマルなシーンで着る時に困るのが、シャツのシワ…！

毎日アイロンがけをするのなら問題ないですが、一人暮らしでアイロンがなかったり、毎日アイロンがけをするのは面倒だ…ということもあるはず。

そんなとき、干す前のケアで「シワ」を防ぐことができるようですよ♪

ちょい手間で見違える!?「シャツ」のシワを防ぐヒント3つ

【1】洗濯をするときは「ネット」＋「柔軟剤」に入れる

おうちで洗濯可能なシャツを洗濯機に入れるとき、なるべく「ネット」に入れて洗うのがよいそう！

洗濯ネットには、ほかの洋服との摩擦によって起こる生地の傷みや、からまりによる変形を抑えるだけでなく、シワを増やさない効果もあるんだとか。

さらに、シワになりにくい「柔軟剤」を使うのもおすすめです。

【2】洗濯機からはすぐに取り出す

ネット＋柔軟剤を使って洗濯したら、できるだけすぐに、洗濯槽からシャツを取り出すのが重要！

洗濯が終了してもそのまま放置すると、乾く過程でどんどんシワシワになってしまいます…（きっと、そんな経験がある、という方、多いはず！）

少しでもシワを減らすためには、なるべくすぐに洗濯機から出すことを徹底しましょう。

雨などですぐに干せない、という場合は、一旦取り出して、濡れたまま畳んでおくだけでも、シワを予防できますよ☆

【3】干すときはしっかり叩く＆伸ばす！

ハンガーにかける前、シャツを叩いたり、テーブルなどにおいて手のひらでシワを伸ばしましょう。（＝手アイロン）

私自身もよくやっていますが、乾かす前に、シャツを叩いたり手アイロンで伸ばすことで、かなりシワが軽減しますよ…！

ちなみにシャツだけではなく、Tシャツやハンカチなどでもおすすめです。

ちょっとしてコツで、乾いた仕上がりがうんとキレイになるはず☆ぜひ試してくださいね！

「シャツの日」とは？

日本ワイシャツ組合連合会が1979年（昭和54年）に設けた日で、1877年（明治10年）の10月に、横浜で国産のシャツが製造されるようになったことにちなむ。とくにこの時期は、夏物と冬物の入れ替えが行われるので、冬物のシャツの販売促進を目的としている。

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10月6日:今日は「夢をかなえる日」

10月！「夢をかなえる」といえば…そろそろ来年の「手帳」が気になるシーズンですね♪

実際に、手帳を使いこなすことで、「夢がかなった」「時間に余裕ができた」という方も多いと思います。

今日は、手帳をうまく使いこなすヒントを調べてみました♪

夢をかなえる！「手帳」を使いこなすヒント４つ♪

【1】自分に合った手帳の種類を選ぼう！

手帳と一言でいっても、いろいろなフォーマットやサイズのものがあるので、自分にぴったり合う手帳を探すのって、難しいですよね。

そんなときは、まずは「手帳のフォーマット」から絞るのがよいのだそう。

手帳には大きく分けて「マンスリー」「ウィークリー」「デイリー」のタイプがあり、「バーチカル」「横型」など、フォーマットもわかれています。

「マンスリー」は見開き1ページで月の予定がわかるタイプ。「ウィークリー」は一週間ごとに予定を書き込めるタイプ、「デイリー」は1日1ページのもの。

そして、「バーチカル」は縦に沿って時間軸で予定を記入できるフォーマットで、「横型（ホリゾンタル）」は時間軸が横型。ほかにも、時間軸がないノート型も！

自分のライフスタイルやお仕事の内容について、全体的に予定を把握したいのか？細かくスケジュールを管理したいのか？などを踏まえ、最適なタイプとフォーマットを選びましょう。

ちなみに私は1ヶ月の予定を全体的に把握したいので「マンスリー」を選ぶことが多いです♪

ざっくりと予定を管理して、余白のページに、その日、その月のTO DOなどを書きこんでいます☆

【2】目標・達成したいことを書く

手帳を使うなら、単なるスケジュール管理のためだけでなく、夢をかなえるためのツールとしても活用させたいもの！

自分がやりたいことや、将来の夢などを書き込むことも意識してみましょう。

仕事も同じですが、「何を、いつまで」のゴールを設定することで、より具体的に自分がやるべきことが見えてきますよ。

月初めや、週の始まりに「今回はこれを頑張る！」と宣言してみるのも◎かも。

【3】毎日持ち歩く・見返す

手帳は、スマホやお財布と同じように「毎日持ち歩いて」、そしてこまめに見返すことが大切なんだとか。

予定をきちんと把握できるというメリットだけではなく、毎日見ることで、自分の目標を可視化でき達成率が上がることにもつながるそう。

常に持ち歩くのが難しい、という場合は、朝見てスケジュールややるべきこと、目標を確認し、夜に1日の反省をする…といった使い方から始めてみては？

【4】予定を色分けする

予定を書き込むとき、ペンの色をジャンルごと（仕事、プライベート、to do、など）で分けておくと、ぱっと見るだけで何の用事か把握しやすいだけでなく、全体のバランスもぱっと把握できるので、おすすめです！

ただ、あまりに色の数が多いとごちゃごちゃしてしまうので、3～4色におさえるのがポイント。

…いかがでしょうか？

手帳を使いこなすと毎日がより充実に過ごせそうですよね！いまいち使いこなせない…という方、ぜひ参考にして、来年の手帳選び・手帳習慣の参考にしてくださいね！

「夢をかなえる日」とは？

10と6を「ドリーム」と詠む語呂合わせから千葉市に本社を置く、株式会社ＫＵＵＲＡＫＵＧＲＯＵＰが制定した日。民間企業が若者の夢を叶えるためにバックアップする組織のバイトドリーマーズを設立し、この日に全国のアルバイトを対象とした伝説のアルバイト、優秀なアルバイト、アルバイト起業家などを表彰する予定。

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