くつろぐための”ひと工夫”!「ソファまわり」の活用アイデア3つ

おはようございます!気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ!」

今回は「ソファまわりの活用アイデア」をテーマに画像を紹介したいと思います。

ソファがあるお部屋も多いかと思いますが、くつろぐためのさらなる工夫にまで気を回すのは、難易度が高いですよね。そこで、インテリア好きのみなさんがどのように工夫されているのか、探ってみました。

読書を楽しむためのアイデア

くつろぐための"ひと工夫"!「ソファまわり」の活用アイデア

画像提供:RoomClip

まずはchiiiii0808さんのソファまわりを拝見。ソファ横に小さなテーブルと、バスケットを用意して、雑誌などを置かれています。ソファで本をよく読まれる方は、いちいち本棚に取りに行くこともなく、かつ整えやすそうなので真似したいアイデアですね。

いま読んでいるものはバスケットの中に。時々読む本は積むなどわけるのも◎

床置きクッションとセットで使うアイデア


画像提供:RoomClip

続いてはharuhinaさんのソファまわりです。ソファ横にはローテーブルと、床クッションをセット。床に座ってソファの背にもたれる場合でも、クッションの上に座ることでさらに心地良くなりそうですし、大人数の時にもよさそうです。

ローテーブルの上にムートンマットを置くことで、ソファスペースが拡張されており、わんちゃんが心地よさそうにしていますね^^

こだわりを詰め込んだアイデア


画像提供:RoomClip

最後はchataさんのソファまわりを見てみます。ソファ横や背面の壁にはさまざまなオブジェをディスプレイされています。直接的肌に触れての心地良さとは異なりますが、自分の好きなモノに囲まれていると、穏やかな気分になれるもの。

お気に入りのクッションなども揃えて、楽しまれています。

*

ソファまわりの活用アイデア、いかがでしたか?

ソファは買ったらおしまい、ではなく、その周りをさらに心地良くできるアイデアがいろいろとありますね。少しずつ手をかけて、よりくつろげる環境にしていくのも楽しそうです。

さ、次はどのお部屋をご紹介しようかな。というわけで次回をお楽しみに!

今日ご紹介したお部屋

1つ目のお部屋

chiiiii0808さんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/476610

2つ目のお部屋

haruhinaさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/517199

3つ目のお部屋

chataさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/298249

この連載の一覧を見る >>
https://asajikan.jp/author/68/

☆この連載は<木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

【虎ノ門】本日最終日!SUN &WITCHの虎ノ門店

おはようございます。しろです。

三寒四温。春に向かっていってますねー。

さて、今日は今日夜8時で終了!SUN &WITCHの虎ノ門店に来ましたー。期間限定のポップアップショップだったそうなのです。全然知らなかったー。

お店は虎ノ門ヒルズに向かって新虎通りを歩き、右の建物沿いかなーと思いきや通りのど真ん中!

パンとエスプレッソとの系列店のこちらのお店、厚切りパンがとにかくうまい!

サンドイッチの種類が豊富です。卵、ぶたキュー、サラダチキン、ツナアボガドなど、とれも美味しそう。

私が頼んだのはBLTとほうじ茶クリームのコロネ。ふわふわパンの表面を軽くトーストしてくれて、うまうまー。

営業は今日まで。ご予定つく方は行ってみてくださいね。その他にも系列店が色々あるので、足を運ぶのも楽しいかも

明日から高輪ゲートウェイ界隈に朝8時からオープンしてる新店もオープンするそうです。

http://www.bread-espresso.jp

〒105-0003 
東京都港区西新橋2-18-8 [map]

8:00~20:00

定休日 日曜祝日

03-6432-0802

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください!

https://www.facebook.com/sotoasagohan

「つまらないものですが…」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

つまらないものですが

「つまらないものですが…」を英語で言うと?

手土産や贈り物を渡すときの「つまらないものですが」という表現。英語では、次のように説明することができます。

When giving gifts to people, we often say “I hope you will accept this unworthy gift.”(人にものをあげるとき、私たちはよくつまらないものですがお受け取りください」と言います)

We never try to give the impression that the gift is valuable or expensive.(その贈りものが価値のあるもの、高価なものという印象を絶対あたえないようにします)

The reason is because we feel that this will give the recipient the impression that we consider ourselves to be of a higher social order.(そうすると自分が相手より社会的に上であるとの印象を持たれてしまうと思うからです)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • often:よく、しばしば
  • unworthy:価値のない、つまらない
  • valuable:価値がある
  • expensive:高級な
  • recipient:受け取る人(贈り物の相手)
  • higher social order:社会的に上である、社会の階級がより高い

「つまらないものですが…」は、いかにも日本語らしい「謙虚の美徳」(=virtues of modesty)の表現例のひとつですね♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

10分で簡単!プチプチ食感が楽しめるご飯のおとも「明太子なめたけ」の作り置き

おはようございます^^  今日で2月もおしまい!!あっという間ですね〜!

白いご飯のお供といえば、「なめたけ」!

今日は、ピリッとした辛さとプチプチ食感を加えた『明太子なめたけ』のレシピです。朝ごはんにぴったりですよ〜♪

プチプチ食感!10分で簡単「明太子なめたけ」の作り置き

プチプチ食感!10分で簡単「明太子なめたけ」の作り置き

<材料>

  • えのきだけ・・・2袋
  • 明太子(皮を取り除く)・・・2袋(1腹)
  • (A)醤油、みりん、酒・・・各1/4カップ(50ml)
  • (A)酢・・・大さじ1/2

<作り方> 調理時間 10分

1)    鍋に(A)を加え、一旦煮立たせる。

2) えのきだけの軸を取り除き、4等分に切って、ほぐして鍋に加える。

3) 4分中火で煮込み、明太子を加える。

4) 菜箸で混ぜながら1分、煮込む。

プチプチ食感!10分で簡単「明太子なめたけ」の作り置き

  • 冷蔵庫で4日保存できます。

お好みで、醤油を少しかけてお召し上がりくださいね!

ブログ 「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

くるりんぱだけ!おしゃれでカワイイ簡単ヘアアレンジの作り方♪

おはようございます!表参道の美容室「fiorista」森本英梨です。

今日は、「くるりんぱ」だけで可愛くオシャレに仕上がる簡単ヘアアレンジをご紹介します!

くるりんぱだけ!おしゃれでカワイイ簡単ヘアアレンジの作り方♪

くるりんぱだけ!おしゃれでカワイイ簡単ヘアアレンジの作り方♪

1) トップの髪を後頭部の上の方で結び、くるりんぱします。(参考:「くるりんぱ」がひと手間で見違える!簡単ヘアアレンジの作り方 >> https://asajikan.jp/article/146164)

くるりんぱだけ!おしゃれでカワイイ簡単ヘアアレンジ

2) 次に、耳上の後ろでハープアップにし、くるりんぱします。

くるりんぱだけ!おしゃれでカワイイ簡単ヘアアレンジ

くるりんぱだけ!おしゃれでカワイイ簡単ヘアアレンジ

3) 残った襟足を結び、くるりんぱします。

くるりんぱだけ!おしゃれでカワイイ簡単ヘアアレンジ

くるりんぱだけ!おしゃれでカワイイ簡単ヘアアレンジ

4) 結んだ毛束の結び目から2~3cm下を結び、くるりんぱします。(つまり、ここまでで4つのゴムを使用します)

くるりんぱだけ!おしゃれでカワイイ簡単ヘアアレンジ

くるりんぱだけ!おしゃれでカワイイ簡単ヘアアレンジ

くるリンパした部分をほぐせば完成です!

くるりんぱだけ!おしゃれでカワイイ簡単ヘアアレンジ

結び目をヒモやリボンで結べばさらにカワイくておしゃれに仕上がります。

忙しい朝でも「くるりんぱ」だけでぱぱっと作れるヘアアレンジ、ぜひお試しください!

※質問やリクエストも受付中です!気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

発酵バターの風味にハマる♪冷凍庫に常備したくなる「セブンプレミアムのホットビスケット」

ホットビスケット

(イメージ写真です)

2月28日:今日は「ビスケットの日」

つまみやすくてサクサクおいしいビスケットは、仕事中のおやつにはもちろん、朝ごはんや、小腹が空いたときにもぴったりですよね。

ビスケットというと、普通はクッキーのような薄い生地のものを想像しますが、スコーンのようなふんわりとした食感が楽しめるビスケットといえば、フライドチキン店の人気メニューのひとつ「ホットビスケット」!

今日は、おなじみのコンビニで買える新商品「ホットビスケット」をご紹介します!

発酵バターの風味にハマる♪冷凍庫に常備したくなる「セブンプレミアムのホットビスケット」

セブン-イレブンから今年の2月に発売された、「セブンプレミアム」シリーズの冷凍食品「発酵バター入りホットビスケット」をご存じでしょうか?

その名の通り、発酵バター入りのホットビスケットで、温めると、酸味&コクのあるバターの味わいと、外はサクッ&中はふんわりとした食感が楽しめるんです♪

別添シロップがついていて、手軽に食べられてとてもおいしい!とSNSでも話題になっているんですよ!

甘さが控えめなので、パンの代わりに朝ごはんの主食として食べるのにもぴったり。電子レンジであたためるだけで楽しめるのもうれしいですよね。

シロップをつけるのはもちろん、スコーンのようにバターやクロテッドクリーム+ジャムをのせたり、バニラアイスやフルーツを添えたり…もちとん、スープなどのお料理にそえてもGOOD。

温泉卵やポーチドエッグ+マヨネーズをのせれば、簡易版エッグベネディクトも楽しめます!

風味や食感にハマる人が多い、食べごたえもバッチリのホットビスケット、朝ごはんやおやつに、ぜひ一度試してみてください♪

セブンプレミアム「発酵バター入りホットビスケット」

「ビスケットの日」とは?

1855年(幕末の安政2年)の今日の日付の書簡に、ビスケットの製法が書かれていたことを記念して、全国ビスケット協会が1981年(昭和56年)に制定した。この書簡は、軍用パンの製法をオランダ人から学ぶために長崎にいた水戸藩の蘭医が、同じ水戸藩の者に宛てたもの。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → https://apple.co/2RK3Dcj

早起きするだけじゃ意味がない!?「なりたい自分」になるために1番大事なコト

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪

おはようございます!渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」メンバー、のの(@nono_spgr)です!

「朝渋」メンバー、ののさん

2018年の6月から早起きコミュニティ『朝渋』に参加しており、朝型生活を満喫しております!

以前の私は、ただ早く起きるだけの空っぽ人間でしたが、今は22時に寝て4時に起きる生活をしています。そんな私が、早起きを通してなりたい自分になれたtipsを3つご紹介します!

ただ早起きするだけの「からっぽ人間」だった私

<朝渋に入る前>

  • 5時に起床しても二度寝
  • 朝もyoutube見たり時間を浪費して、慌てて出社
  • 夜もだらだらと時間を過ごし、日付が変わってから寝る

というように、早く起きるだけで何もしない、ただのからっぽ人間でした。ただただ時間を浪費している自分に嫌気がさし、「変わりたい」という気持ちから生活を見直しました。

<現在>

  • 4時に起床
  • 出社までに用事を1〜2件済ませて出社
  • 22時に就寝

こんな風に、朝に用事を済ませることで、以前に比べ、生産性が2倍以上にUPしました!!

さらに『グラフィックレコーディング』(以降グラレコ)という、自分が好きで得意なものを見つけることもできました!

グラレコの様子
(某イベントのグラレコの様子)

朝の使い方を変えることができた「3つの方法」

朝の時間を変えた!!早起きに慣れる3つの方法

【1】起床から出社まで、退社から就寝までの「行動をテンプレ」化した

行動をテンプレートにして見つめ直すことで、時間の浪費(Youtube等の娯楽)は夜にして、生産性の高い朝を有効活用しやすくなりました。

【2】早起きよりも「早寝」が大事!寝る前の習慣を見直した

  • 就寝時間の1時間前にスマホオフ&間接照明に切り替え
  • 水音アプリで脳をリラックス
  • ストレッチをして筋肉をゆるめる
  • 呼吸のトレーニングで副交感神経を優位にする

「結構大変そう…」と思うかもしれませんが、実は、就寝時間1時間前の行動を変えただけなんです!笑

こんな風に、寝る前にできる、早寝のための習慣さえ身につけてしまえば、あとは案外簡単に早起きできちゃいます。

【3】やっぱり、一人よりみんな!一緒に頑張れる仲間を見つけた

朝渋メンバーの皆さん

やっぱり、早起きも一人ではなかなかできないんですよね。笑

各々目標に向けて頑張っている人たちと一緒に早起きに向けて励まし合う、そんな人たちの存在が、私にとって支えになっています。

この3つを実践することで、私は早起き習慣を身につけることができました。

「真の早起き」になるために一番大事なコトは?

これをやれば「早起き」になれる!というtipsを3つ挙げましたが、一番大事なことは

『朝型人間になって自分がどうなりたいのか』

『早起きできるようになって何をしたいのか』

これが明確になっていないと、「真の早起き習慣」は身につきません。

私は『グラレコのスキルアップの時間を作りたい』という目的を明確にしたら、早起き習慣を身につけることができました!

(最近のグラレコ作品)

あなたの早起きで叶えたい目的はなんですか?

それが明確になっていれば、あとはやるだけ!

共にステキな朝を活かして自分の人生を思いっきり楽しみましょうー!!

では、今日もいってらっしゃい!

朝渋オンライン

日本最大級の朝活コミュニティ。月に4回のイベント視聴を通じて、「人生を自分で選択するヒント」が得られます。

https://community.camp-fire.jp/projects/view/243458

プロフィール

のの

元体育嫌いの運動音痴だったが、中学一厳しい部活に入部したことをきっかけに、スポーツが好きになる。現在はスポーツ関連の仕事をしつつ、スポーツを専門としたグラフィックレコーダーとして活動中。

愛知県出身。好きなものはチョコとビールとスポーツ観戦。

Twitter:@nono_spgr
note:https://note.mu/nonosports
Instagram:https://www.instagram.com/nono.gra/

注目はきれいめブラック!UNIQLOのデニスカ着回しコーデ術3つ

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」にて、皆さまの朝のヒントとなるような、プチプラコーディネート術を楽しみながらお届けできたらと思っています。

この春夏のデニムは、久々に「ブラックデニム」が注目されています。

ブラックデニムはブルーデニムよりカジュアル度が低く、きれいめコーデが好きな人も取り入れやすいかと思います。パンツだけでなくスカートも同様で、ブラックデニムのスカートなら、合わせ方や会社によってはオフィスコーデとしても使えそう。

今週は、そんな「ブラックデニムスカート」の着回し術をお伝えしていきます。

【Vol.1】やや長めが◎タイトなブラックデニスカ

ブラックならきれいめだってお手のもの!UNIQLOのデニスカ着回しコーデ

今回着回すのはUNIQLOの「デニムフロントボタンミディスカート」です。

デニムスカートは、トレンドいうよりベーシックアイテムですが、このところタイトなラインのスカートは長めが主流。デニムスカートもこの流れで、前よりは少し長めの傾向があるようです。

つまり、丈によってはちょっと古くさい印象になってしまうので、お手持ちデニムスカートがあるなら、丈をチェックしてみると良いかも。新しく買うなら、このくらい、少し長めの丈がおすすめです。

また、フロントボタンが並んでいるものは、縦のラインを強調してくれるので、着た時にスッキリ見せてくれます☆

【Vol.2】カジュアルアイテムと合わせても大人っぽく

ブラックならきれいめだってお手のもの!UNIQLOのデニスカ着回しコーデ

ブラックデニムは全体を少しきれい目に見せてくれるので、他のアイテムはカジュアルなものを選んでも、ブルーデニムよりも大人っぽい印象で着ることができます。

カジュアルになりがちなデニム+スニーカーも、ブラックデニム合わせならすんなり取り入れやすいと思います。

写真のような今年っぽい少しごつめのダッドスニーカーも、ブラックデニム合わせなら大人っぽい雰囲気になるのでオススメです。

カジュアルなものを合わせてまとめた時は、バッグだけきれいめにするなど、どこかワンポイントはきれいめのアイテムを入れると、「大人カジュアル」を楽しめますよ。

【Vol.3】柔らか素材で女性らしさアップ

ブラックならきれいめだってお手のもの!UNIQLOのデニスカ着回しコーデ

最後は、ラベンダーカラーのブラウスを合わせたコーデ。

デニムが張りのある素材なので、少し柔らかい素材やギャザー使いのものなどを合わせてあげると、カジュアル度を下げることができます。

テロンとしたブラウスなど合わせてみると女性らしさも出て、デニムスカートでもお出かけっぽい雰囲気になると思います♪

今日のプチプラitem

Vol.1   スカート/ UNIQLO☆

Vol.2   スカート/ UNIQLO☆、スニーカー/GU☆

Vol.3   ブラウス/GU☆、スカート/ UNIQLO☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

今春注目の「ブラックデニム」、まずはこんな風にスカートから取り入れてみてはいかがでしょうか☆

トップスによってだいぶ印象も変わるので、今の季節ならではの綿素材のざっくりニットから、テロンとしたブラウスまで、気温やTPOに合わせて、いろいろな着こなしを楽しんでみてくださいね。

☆この連載は<毎週水曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

日本語の「カワイイ」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

カワイイ

日本語の「カワイイ」を英語で言うと?

色々な場面で使われる日本語の「カワイイ」という言葉。英語では次のように説明することができます。

Kawaii is a word that includes the nuances of cute, lovely and pretty.(カワイイは、cute(愛きょうがある)、lovely(美しくて愛らしい)、pretty(かわいらしい)といったニュアンスを含む言葉です)

It can be used for anything and cover people of all generations, just like “cute” in English.(何に対しても、また年齢に関係なく誰に対しても使える、英語のcute のような言葉です)

The phrase you hear the most frequently might be “kawaii-ne. ”(もっともよく耳にするフレーズはkawaii-ne でしょう)

It means “Isn’t it cute?” and people really say it a lot. (これは「かわいいですよね?」の意味で、本当によく聞く言葉です)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • nuance:ニュアンス
  • people of all generations:年齢に関係なく全員、全世代の人々
  • frequently:しばしば、頻繁に

ほかにも、日本語で独特のニュアンスをもっている言葉はいろいろありそう!「かっこいい」「きれい」などの英語表現も調べてみては?

☆明日のレッスンもお楽しみに!

市販の紙パック紅茶を使えば簡単!「ミルクティーフレンチトースト」

おはようございます。Perch.まきあやこです。

今朝は、朝ごはんの定番「フレンチトースト」のアレンジをご紹介します。

いつもの牛乳を、市販のミルクティーに変えるだけ◎

いつものフレンチトーストが、紅茶がふんわりと香るミルクティーフレンチトーストになりますよ。

市販の紙パック紅茶を使えば簡単!「ミルクティーフレンチトースト」

市販の紙パック紅茶を使えば簡単!「ミルクティーフレンチトースト」

<材料>

  • 市販のミルクティー 1/2カップ(100cc)
  • 卵 1個
  • 食パン 1枚(今回は6枚切りを使用)
  • バター 適量
  • お好みのシロップやはちみつなど

<作り方>

1) ミルクティと卵を混ぜ、食パンを両面よくひたす。(写真のようにバットにひたすのもいいですが、ジップ付きの保存袋を使えば洗い物が減り、忙しい朝にはおすすめです◎)

2) フライパンにバターをのせ、(1)を弱火で両面じっくりと焼いて出来上がり。(食パンの中心がぷっくりと膨れてきたら、中まで火が通った印です)

市販のミルクティーは甘さが控えめのものも多いので、甘党の方は、卵液を作る時に少しお砂糖を加えても◎

ミルクティーはもちろん、市販のものを使わず、自分で淹れたもので作っても大丈夫。

ひと口食べると、紅茶のいい香りが広がって、いつもとは少し違ったフレンチトーストを楽しめます。

私はお砂糖なしで作って、後からはちみつやメイプルシロップ、あとは季節のジャムなどをいろいろと出して、ちょっとずつ味を変えながら食べるのが気に入っています。

今の季節だったら、真っ赤ないちごをたっぷり切って、一緒に食べるのもおすすめ。

少し気分転換したいなぁ、という朝にぴったりの朝ごはんだな、と思っています◎

ぜひお試しください♪

まきあやこ Catering team Perch.

HP : https://www.makiayacoonaperch.com/
Instagram: https://www.instagram.com/cateringteamperch/

写真 :KATO MAKI   https://www.katomaki.com

☆この連載は<隔週水曜日>に更新します。次回は2019年3月13日(水・予定)の予定です。どうぞお楽しみに…!

 

英語の「pep talk(ペップトーク)」ってどういう意味?

毎週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

がんばれ!

英語の「pep talk(ペップトーク)」ってどういう意味?

ペップトーク(pep talk)

という英語の意味、ご存じですか?

これは、アメリカのスポーツ界で取り入れられてきた

叱咤激励

を指す言葉です。指導者が選手に対して試合前におくる前向きなメッセージのことを指すのですが、例えば

The sales manager gave a pep talk to inspire his team.(=営業部長はチームを鼓舞するために叱咤激励した)

のように、スポーツ以外の場面でも使われます。“give a pep talk to ~” は「~を叱咤激励する」という意味です。

“pep”は、名詞では「元気」を意味し、動詞では「(人)元気づける」になるので

pep ~ up(=~を元気づける)

という表現で使うこともできます♪

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

予算はどのくらいかけるもの?気になるみんなの「ホワイトデー」事情

ホワイトデー

2月27日:今日は「冬の恋人の日」

「冬の恋人の日」は、バレンタインデーからホワイトデーまでの間に、恋人同士の絆を深める日として制定された日です。

2月も残りわずかとなり、ホワイトデー用のお菓子やギフトをあちこちのお店で見かけるシーズンになりました。

今日は、ちょっと気になるみんなの「ホワイトデー」事情について調べてみました!

予算はどのくらいかけるもの?気になるみんなの「ホワイトデー」事情

予算はいくら?

バレンタインにチョコレートを贈った相手から届くとうれしい、ホワイトデーのギフト。でも、それがあまりに高そうなものだと、嬉しい反面ちょっと戸惑ってしまうことも…。

ホワイトデーのギフトについて調べたところ、義理チョコへのお返しは、義理チョコの予算と同じくらい、だいたい500〜1000円くらいが妥当だそう。なので、デパ地下やパティスリーにも、その価格帯のお菓子がよく並んでいるそうです。

もちろん、本命の場合は予算はぐっと上がると思いますが、義理チョコへの気軽なお返しの場合は、1000円くらいが送る側ももらう側もちょうどよさそうですね。

何を贈るのが良いの?

ホワイトデーの贈り物といえば、やっぱり「お菓子」が定番!

以前は「マシュマロ」が人気だったようですが、いまはクッキーやマドレーヌなどの焼き菓子やチョコレートなども人気のよう。

特に義理チョコへのお返しの場合は、アクセサリーや雑貨、コスメなど、手元に残ってしまうものをもらうと、場合によっては女性がちょっと「重い」と感じてしまうことも…。

特に、口紅やチークなどは使う色や似合わない色があるので、よほどのリクエストが無い限りは避けたほうがベターかも!?

お菓子じゃなく、モノが贈りたい!という場合は、例えば、かわいい付箋紙やペンなどデスクで使える小物や、ぱっと飾れる小さなフラワーアレンジメントなどを選んでみては?

ホワイトデーのギフトって絶対必要?

義理であれ本命であれ、バレンタインはお返しを期待して贈るものではないので、もちろんホワイトデーのお返しが絶対に必要!ということはありません。

でも、もらった相手や金額はどうであれ、男性のみなさんには、お返しを送ることをおすすめします!

お返しを期待してはいけないとはいえ、贈った方はやはり期待するもの。簡単なものでいいので、お返しするときっと喜んでくれると思いますよ!

付き合いが長い本命の彼女や奥さんの場合は、相手に欲しいものをリクエストしてもらうのも◎相手から言ってくるのを待つのではなく「何がいい?」と自分から聞いてあげてくださいね!

***

これと言った決まりはないゆえ、迷う人が多いホワイトデーのギフト。

気の知れた会社の同僚へのお返しなら、「チョコのお返しにランチをおごる」…などもgoodかも♪

義理でも本命でも、型にはまらず、「この人は何を送れば喜ぶかな?」と想像して、プレゼントを選んでみてはいかがでしょうか。

「冬の恋人の日」とは?

2月14日のバレンタインデーのあと3月14日のホワイトデーまでに恋人同士の絆を深める日をと、結婚カウンセラーなどが制定した日。日付は寒さが厳しい冬でも愛情を育んでくれる月の2月と、二人の強い結びつきをを表す絆(きずな)の「ずな」を27日と見立ててたもの。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → https://apple.co/2RK3Dcj

新発想!立てて持ち運べるスマートな薄型弁当箱「フードマン」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

新発想!立てて持ち運べるスマートな薄型弁当箱「フードマン」

フードマン お弁当箱
シービージャパン 弁当箱 スカイブルー 薄型 フードマン 400ml ¥ 978(記事公開時の価格です。カラーにより価格が異なります)

自分で作るお弁当は、栄養バランスが取りやすく、とっても経済的。でも、そうは分かっていても、毎日続けるのはなかなか難しいもの。

その原因の1つが「早起きして作るのが大変だから」というものですが、それ以外にも「通勤バッグに入れにくい」「満員電車の中でじゃまになる」「傾いて汁漏れするのが嫌」という、お弁当箱の形状の問題もありますよね。

今日ご紹介するのは、そんな,お弁当箱の「持ち運び」がネックになってお弁当生活が続かない、という方におすすめのスマートなお弁当箱「フードマン

なんと長財布と同じくらいのコンパクトサイズで薄型、そして、バッグの中で立てて持ち運べるという、新発想のお弁当箱なんです♪

縦に置いても漏れにくいWシーリング構造になっていて、中には一体型の仕切りがついているので、おかず同士が混ざったりにおい移りしてしまったりすることもありません。

フードマン お弁当箱

食材がつぶれにくいドーム形状のフタは、しっかり固定の4点ロックで、バッグに入れても安心。さらに、食器洗浄機OK、電子レンジ(※フタを外して使用)OKで使い勝手が良く、どの仕切りエリアも内側がなめらかなカーブになっているので、洗いやすさもgood!

400mlではお弁当の量が足りない場合は、フードマンにおかずだけを入れて、おにぎりを別に持ち運ぶのもおすすめです。

「新しいことをしたい!」という気分が高まる新生活シーズンは、もうすぐそこ。通勤バッグにいれても持ち運びしやすいお弁当箱を手に入れて、ヘルシーなお弁当ライフを始めてみませんか?

シービージャパン 弁当箱 スカイブルー 薄型 フードマン 400ml ¥ 978(記事公開時の価格です。カラーにより価格が異なります)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

香りと見た目で春を先取り♪おうちで楽しめる「桜」アイテム3選

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

暖かい日が増えてきて、春の訪れを感じるようになりました。今年は桜の開花が例年より早そう、といわれていますが、今から待ち遠しいですよね!

今回は、ボディケアや家事をしながら、一足お先に春を先取り!おうちで気軽に楽しめる「桜」アイテムをご紹介します。

桜と猫が閉じ込められた「ボディウォッシュ」

スノードーム ボディウォッシュ さくらの香り

お風呂が一気に春ムードになるボディウォッシュ「スノードーム ボディウォッシュ さくらの香り」。

ボトルの側面がスノードームになっていて、そこには満開の桜の木と黒猫が。見ているだけでほっこり癒されるデザインです。そして、見た目がかわいいだけではなく、桜のいい香りも◎!

おうちのお風呂で楽しく桜を楽しめるボディウォッシュです。

インスタ映え!桜の花みたいな「入浴剤」

サクラ BL バスコンフェッティ

桜の花びらの形をした「サクラ ブルーミング バスコンフェッティ テマリザクラ」は、枝から咲きこぼれるテマリザクラをイメージした入浴剤です。

フルーティーな桜の香りで、お風呂に浮かべると抜群にかわいいですよ!少量のお湯に入れてから入浴剤を浮かべ、勢いよくお湯を注ぐと泡風呂にもなります。

かわいい桜の形はインスタ映えも間違いなし!入浴剤としてだけでなく、トレーに並べておいてアロマとしても楽しめます。

桜の香りを楽しむ「柔軟剤&ミスト」

ランドリン サクラチェリーブロッサム

ランドリンから春限定で発売された「ランドリン サクラチェリーブロッサム」は、桜の香りの柔軟剤とファブリックミスト。春の訪れを感じさせる桜の香りで、これさえ使えば面倒な洗濯も掃除も楽しくなります!

桜をイメージさせるキュートなボトルが、インテリアの一部にもなりそう。置いておくと洗面所がかわいくなりますね。

柔軟剤を使用して洗った衣類や、ファブリックミストを使ったカーテンやクッションは、ふんわりと桜のいい香り。期間限定発売なので、気になる方はお早めに!

****+

桜の花や香りには、心をなごませる癒しの効果があります。桜が咲く前にぜひご自宅で、一足お先に桜アイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか。

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

「マスク」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

マスク

「マスク」を英語で言うと?

風邪やインフルエンザ対策、花粉症対策に欠かせない「マスク」。英語では以下のように説明することができます。

When we say “mask” in Japanese, it means surgical masks, not the face masks.(日本語でマスクと言うと、顔につけるマスク(仮面)ではなく、医療用のマスクを意味します)

We wear them to protect against colds and pollen allergies*.(風邪や花粉アレルギーから身を守るために使います)

The peak time for usage is spring; the hay fever season.(ピークは春、花粉症の季節です)

There are many different types of masks available, such as those designed for people who wear glasses and children’s masks with colorful cartoon characters, such as Hello Kitty. (さまざまな種類のマスクがあり、メガネをつけている人向けのものや、キティちゃんのようなカラフルなキャラクター入りの子ども向けのものもあります)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • surgical :医療用の
  • face mask:仮面
  • pollen allergies:花粉アレルギー
  • hay fever:花粉症

日本語の「マスク」といえば医療用のマスクのことですが、英語の「mask」には舞台などで使う「仮面」という意味もあります♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

100均でも買える♪簡単&おしゃれな「ラッピング」お役立ちグッズ3つ

プレゼントのラッピング

2月26日:今日は「包む(ラッピング)の日」

手作りのお菓子や雑貨など、ちょっとしたプレゼントを渡すときの「ラッピング」。中身が大切とはいえ、せっかくなら、プレゼントはできるだけきれい or おしゃれなラッピングで贈りたいですよね!

今日は、簡単だけれどおしゃれに見える、自分でラッピングするときのコツを調べてみました♪

100均でも買える♪簡単&おしゃれな「ラッピング」お役立ちグッズ3つ

クラフト紙を使う

ラッピング用の包装紙やリボンは、100円ショップなどでもたくさん見つかりますが、中でもおすすめは、シンプルな無地の茶色の「クラフト紙」

華やかさはないけれど、インテリアショップや雑貨屋さんで包んでもらったようなおしゃれな雰囲気が出しやすいんですよ。

クラフト紙でくるっとプレゼントを包んで、リボンや麻ひも、ロープなどで結ぶだけでもいいですし、マスキングテープでとめるだけでも◎。

さりげない雰囲気やナチュラル感を出したいときにおすすめです。

マスキングテープでデコる

色々なデザインがあり、付箋紙のようにはったりはがしたりしやすい「マスキングテープ」は、ラッピングにも大活躍!

包み終わりや袋のふたを留めるのはもちろん、リボンのかわりにアクセントとして貼るのもおすすめ。

雑貨屋さんでかわいいデザインのものがたくさん売られているので、気に入ったものがあるときに買っていくつかそろえておくと、ちょっとした贈り物があるときに便利ですよ♪

木製のクリップを使う

100円ショップや手芸屋さんで売られている「木製のクリップ」も、ラッピングに使えるグッズのひとつ。

袋の上に留めたり、メッセージカードを挟んだり…と、とっても重宝します。

お手製ラッピングに役立つグッズ、いかがでしょうか?

ちょっとしたプレゼントでも、ちょっとラッピングがされていると、もらった時にとっても嬉しいですよね♪

グッズをそろえるだけでなく、プレゼントをもらったときについていたリボンや包装紙、箱などを捨てずにとっておき、再利用するのもおすすめですよ☆

「包む(ラッピング)の日」とは?

贈り物などを包む(ラッピング)ための商品を企画・販売する「株式会社包む」が制定。大切な人のことを想い、感謝の気持ちを込めて贈り物や商品を包むことで、楽しさと豊かさを届ける日とするのが目的。日付は2と26で「つ(2)つ(2)む(6)」と読む語呂合わせから。

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卵、牛乳、肉も魚も不使用!大豆の旨味がつまった「ベジバーガー&パスタ」

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム!テーブルコーディネーターのsairiさん「卵や乳製品を使わないやさしい朝ごはん」をテーマにミニ連載をお届けいただきます♪

おはようございます。朝美人アンバサダーのsairiです。

朝ごはんの定番食材ともいえる卵と乳製品、そして、お肉やお魚。これら動物性食品を使わずに、野菜や豆類中心で楽しむ朝ごはんを、3回のミニ連載でお届けしていきます。

***

冬の寒さが終わりに近づいて、洋服も厚いコートを脱ぐ季節。身体も同じで、冬は脂肪を溜め込み寒さに備える季節でしたが、春になると溜め込んでいた物を外に出そうとするエネルギーも活発になりだします。

解毒機能を持つ肝臓の働きが活発になり、冬の間に溜まっていた老廃物や毒素を排泄しようとする機能が高まるといわれています。

そんな頑張り屋さんの肝臓に良いとされている良質のたんぱく質をたっぷり含む大豆やひよこ豆を使ったバーガー&パスタで、美味しくてボリューム満点の「ベジごはん」を楽しんでみませんか?

まるでお肉!「大豆ミートボール」のパスタ

こちらは、ルパン三世の映画「カリオストロの城」 で、ルパンと次元がとり合いになるほど美味しそうに食べていたパスタに似た、大豆ミートボールのパスタです。

ゴロゴロ入ったミートボールは、お肉ではなく大豆でできているんですよ。大豆やピーナッツバター、玉ねぎ、にんじん、ニンニクの野菜をじっくり炒め、片栗粉などを混ぜて作ります。

大豆を使うならおすすめしたいのが、発芽大豆です。

「発芽」とは、芽を出すこと。発芽するためには、栄養素を分解して吸収しやすい形にする必要があります。すでに成長した植物よりも、芽が出たばかりの新芽の方が豊富な栄養素を含んでいるという訳でより豊富な栄養が期待できるのですね。

参考までに 私が発芽大豆を購入しているお店はこちらです。

大口開けてガッツリ食べたい!「ひよこ豆バーガー」

次に紹介するのは 大口開けてガッツリ食べたいバーガー!

このバーガーのパテは、お肉ではなく「ひよこ豆」を使って作っています。

ひよこ豆は大豆に比べて「炭水化物」の含有量が多いので、甘みがより強く感じられます。濃厚な照り焼きソースをかけて、甘じょっぱい美味しさを堪能!

作る時は、こんな風に、ひよこ豆をしっかりブレンダーで攪拌するのがポイントです。

バンズ代わりになる!「バナナベーグル」レシピ

ただ、バンズ(パン)は、市販品では卵や乳製品を使っていないものを手に入れるのが難しかったりします。

そこで、バンズを作ってしまえ!という事で、私が作っている、簡単なバンズ代わりになるレシピをご紹介しますね。

材料(バーガー2個分)

  • バナナ           150g
  • レモン汁          小さじ1
  • ベーキングパウダー     小さじ2
  • 強力粉           200g
  • 豆乳またはアーモンドミルク 大さじ1
  • サラダ油          大さじ1
  • 塩             小さじ1/4

作り方

1) 輪切りにしたバナナとレモン汁をフードプロセッサーで約15秒混ぜます。(フードプロセッサーが無い場合は、泡だて器などで滑らかになるまで混ぜ潰します)

2) ボウルに(1)と全ての材料を入れ、手で練ります。

3) (2)を4等分にして丸め、ハンバーガーバンズの形に整えます。

4) 180℃に予熱したオーブンで20分焼いて完成です。

バナナで作るベーグルを、バンズ代わりにしてみたものです。とっても簡単に作れるので、普段の朝食にもピッタリです。もしよかったら、是非お試しくださいね。

お読み頂きありがとうございました。ミニ連載3回めも、良かったら目を通して頂けたら幸いです(o^―^o)

【こちらもおすすめ☆】宴会が続く時期のリセットご飯に♪卵無しでも大満足な「まるで卵サンド」

sairiさんおすすめ!卵を使わず、卵のような食感&濃厚な味わいを再現できる「まるで卵サンド」のレシピをチェック♪

卵無しでも大満足!「まるで卵サンド」レシピ >>

紹介してくれた朝美人アンバサダー

sairiさん(テーブルコーディネーター/自営業)

テーブルコーディネートスクール卒業後、スクールの認定サロン&初級ディプロマ習得コースを開催しています。同時にテーブルコーディネート&朝ごはんがコンセプトの料理教室も開催しています。幼いころから食いしん坊で朝ごはんが楽しみでたまらない子供でした。皆さまこれからどうぞよろしくお願いいたします。

■Instagram:@sairi_table

朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2018)

「新幹線」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

入試

「新幹線」を2単語の英語で言うと?

旅行や出張に欠かせない、日本の交通手段「新幹線」。英語では以下のように説明することができます。

The Shinkansen is Japan’s high-speed train service with a maximum speed of 300km per hour.(新幹線は最高時速300 km の日本の高速鉄道です)

In English, it is often called the “bullet train” because its passes by like a bullet and the front looks like a bullet.(弾丸のように速く、正面が弾丸に似た形をしていることから、英語ではよくbullet train と呼ばれます)

Each Shinkansen has its own name according to the destination and the speed.(新幹線は目的地や速度によってそれぞれ名前をもっています)

For example, the Shinkansen from Tokyo to Aomori is called Hayabusa.(たとえば、東京から青森までへの新幹線は「はやぶさ」と呼ばれています)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • high-speed train service:高速鉄道
  • bullet train:新幹線
  • bullet :弾丸
  • according to ~:~によると、~によって

ちなみに、新幹線の定義は「主たる区間を列車が200km/ 時以上の高速度で走行できる幹線鉄道」だそうですよ♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

シーズン到来!都内のホテルで楽しめる期間限定「いちご」ビュッフェ2選

2月25日:今日は「とちぎのいちごの日」

2月下旬。少しずつ日足も伸びてきて、春の近づきを感じるようになりました。

春になると食べたくなるものが…「いちご」!気分が明るくなるような真っ赤なルックスはもちろん、甘酸っぱい味わいも、春という季節にぴったりのフルーツですよね♪

今日は、そんな「いちご」を心ゆくまで楽しみたい!という方におすすめの、都内のホテルで楽しめる期間限定「いちごビュッフェ」をご紹介します♪

シーズン到来!都内のホテルで楽しめる期間限定「いちご」ビュッフェ2選

「ストロベリーCATSコレクション」@ヒルトン東京

新宿駅から徒歩10分ほどの場所にあるホテル「ヒルトン東京」。こちらのホテルにある「マーブルラウンジ」では、2019年の5月中旬までの期間限定で「ストロベリーCATSコレクション」を開催中!

「CATS」の名の通り、かわいい猫たちとパリをテーマにした苺のデザートフェアで、パリの街やエッフェル塔をイメージした空間に、新作の苺デザート30種類(!)と、デザートを狙う猫たちが登場するのだとか…♪

今年話題のルビーチョコレートで作った「苺とルビーチョコレートタルト」や、「ストロベリーティラミス」など、苺の新作デザートだけではなく、軽食やフレッシュいちごも存分に楽しめるそうですよ♪

SNS映えしそうなかわいい空間に、にゃんこ好きさんならずとも、乙女心がくすぐられること間違いなし!?

「ストロベリーCATSコレクション」ホームページ

「いちごスイーツビュッフェ」@コンラッド東京

続いては、汐留駅のそばにあるホテル「コンラッド東京」の限定ビュッフェ。

オールデイダイニング「セリーズ」で開催されている「いちごスイーツビュッフェ」では、イギリス、フランス、ベルギーにちなんだ苺を使ったスイーツがたっぷり楽しめるそうですよ。

ストロベリースコーンやトライフル、シュー、トライフルなど、国際色豊かなスイーツが盛りだくさん!

また、スープやフィッシュ&チップス、ムール貝、パテなど、苺やベリーを取り入れたお食事メニュー6種類も揃っているので、甘いのも塩っぱいのも味わいつつ、飽きずにビュッフェが楽しめます。

2019年4月5日(金)までの期間限定のビュッフェ、ぜひチェックしてくださいね。

「いちごスイーツビュッフェ」ホームページ

いずれのビュッフェも次官制なので、事前に予約してから出かけてくださいね☆

***

いちごは「ビタミンC」が豊富で、疲労回復や肌トラブルの解消といった効果が期待できる、女性にとって栄養面でも嬉しいフルーツ。7〜8粒程度で1日に必要なビタミンCが摂取できるともいわれていますよ。

さらにメラニンを抑制する効果もあり、シミ予防にも役立つんだそう。この時期に食べないのはもったいないフルーツといえるかも!?

春は、たっぷりのいちごをおいしく味わって、心身ともにヘルシーに過ごしましょう☆

「とちぎのいちごの日」とは?

JA全農とちぎに事務局を置く「栃木いちご消費宣伝事業委員会」が制定。1968年(昭和43年)からいちごの生産量日本一を誇る栃木県。「とちおとめ」「スカイベリー」など美味しい栃木のいちごをより多くの人に知ってもらい、食べてもらうのが目的。日付はいちごの流通の多い1月から3月の中の「と(10)ちぎのいちご(15)」を10+15=25とした25日をそれぞれ記念日としたもので、1月25日、2月25日、3月25日の3日間。

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何度でも食べたくなる卵のおかず!「卵とわかめの袋煮」のお弁当

みなさま、おはようございます!

忙しい女子のみなさまのためのお弁当の連載!第197回目は、卵1個でボリューム満点のおかず「卵とわかめの袋煮」をご紹介します。

かつおぶしの小パックを使うので、お昼までにかつおのうまみがしみこみ、出汁いらず!油抜き不要の薄揚げを使うと、あっという間にできますよ。

簡単ですが、何度でも食べたくなる美味しいおかずです。よかったらお試しくださいね。

何度でも食べたくなる卵のおかず!「卵とわかめの袋煮」のお弁当

何度でも食べたくなる卵のおかず!「卵とわかめの袋煮」のお弁当

(材料)作りやすい分量 2個分

  • 薄揚げ 1枚(50g) ※油抜き不要のもの
  • わかめ(乾燥) 大さじ1
  • 卵 2個
  • かつおぶし 小1パック
  • 七味 適量 ※お好みで
  • (A)水 1/2カップ
  • (A)みりん 大さじ1
  • (A)しょうゆ 大さじ1
  • (A)砂糖 小さじ1

(作り方)

1) 薄揚げをまな板に置き、さいばし等で上からコロコロと少し力を入れて転がす(こうすると、中がはがれやすくなります)。

薄揚げをまな板に置き、さいばし等で上からコロコロと少し力を入れて転がす(こうすると、中がはがれやすくなります)。

2) 横半分に切って袋状にする。

油揚げを横半分に切って袋状にする。

※薄揚げは、油抜き不要のものを使うと忙しい朝には便利です。

油抜き不要の薄揚げ

3) コップ等の器に半分に切った揚げを入れて、わかめを分け入れる。

コップ等の器に半分に切った揚げを入れて、わかめを分け入れる。

4) 卵も割りいれ、上部を楊枝等でとめる。

卵も割りいれ、上部を楊枝等でとめる。

卵も割りいれ、上部を楊枝等でとめる。

5) 小鍋に(A)を入れて強めの中火で熱し、(4)を入れる。

小鍋に(A)を入れて強めの中火で熱し、(4)を入れる。

6) 蓋をして弱めの中火で5分程度煮る。途中上下を裏返して、しっかり火を通す。かつおぶしを入れて全体に煮からめつつ、汁気をとばす。

蓋をして弱めの中火で5分程度煮る。途中上下を裏返して、しっかり火を通す。

※卵が煮えて固くなったら火をとめて、そのまま鍋の中で冷まします。

お弁当に詰める時は、楊枝をとってお好きな形に切って。かつおぶしもからめたり挟んだりして一緒に入れると、お昼までにはさらにうまみが浸みこみます。

*****

卵1個で、ボリュームのあるおかずができるのが嬉しい袋煮。

詰める時には、一緒に煮たかつおぶしを挟むようにして詰めるのがおすすめ。お昼にはしっかりとかつおのうまみが揚げに浸みこみます。

作ってから食べるまでに時間のかかるお弁当だからこそ、美味しくなるおかずです。

何度でも食べたくなる卵のおかず!「卵とわかめの袋煮」のお弁当

卵とわかめの袋煮、ほうれんそうのお浸し、茄子のトロトロ煮、しいたけのフライ、塩鮭、つくね串、ゆかりごはんと梅干し。

前日の晩ごはんは、鍋!

鍋に入れたつくねは、火が通ったらお弁当分はとりだしておいて、翌朝照り焼きだれにからめて串に。

しいたけも、2個だけ鍋に入れずにとっておき、朝、衣をつけて揚げ焼きにすると、ちょっと嬉しい「しいたけフライ」。

茄子やほうれん草も前日の副菜の残り。色々と作り置きするのが面倒なときも、前日おかずの取り分けだと気がラクですね。

こんなふうに取り分けおかずが多い時は、卵のおかずをちょっとだけ頑張るとごちそう弁当に。お昼には出汁がしっかりしみた袋煮は嬉しいものです。

よかったらお試しください。


料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!