街でもアウトドアでも大活躍♪「スポサン」が欲しい理由2つ

Posted on 8/38/2 by なっちゃん

8月3日:今日は「ビーチサンダルの日」

楽チンで軽やかな足元になれるビーチサンダルは、夏の必需品ですよね。そんなビーチサンダル同様、今年の夏も街中でとにかくよく見かける、男女問わず人気のサンダルといえばスポーツサンダル（スポサン）！

今日は、そんなスポーツサンダルの魅力について調べてみました☆

街でもアウトドアでも大活躍♪「スポサン」が欲しい理由2つ

【1】アウトドアにも街歩きにも使える

まずスポーツサンダルの魅力として、軽くて歩きやすく、丈夫で、汚れてもすぐ洗えて乾きやすい…と、アウトドアにぴったりな点。

海でも山でも、足元の汚れや靴ずれを気にせずに動き回れるのは嬉しいですよね。

特に海や川では、濡れても平気なタイプが大活躍。

でも、スポサンの魅力は、そんなアウトドアだけでなく、街中でも違和感なく履けること。

普段のデニムやワンピースなどとも違和感なく合わせられ、むしろスポサンを合わせるだけで「今っぽさ」が簡単に出せてしまいます。

ビーチサンダルよりは厚底だったりしっかりしていて歩きやすいものが多いので、長時間の街歩きでも◎

アウトドアでも街でも使えるサンダルは、靴の収納スペースが狭めの一人暮らしさんにとっても嬉しいですよね♪

【2】スニーカーより涼しい

アウトドアで使える靴といえば「スニーカー」もそのひとつですが、スポサンはスニーカー同様のフィット感や歩きやすさを持ち合わせつつ、涼しいのが魅力！

暑い時期のスニーカーは「ムレ」「汗・におい」が気になりますが、風通しの良いスポサンなら汗をかきにくく快適。

スポサンは靴下付きで履くこともできるタイプも多いので、キャンプの夜など、ちょっと涼しいときにも安心です。

軽くてコンパクトなものを選べば、旅行の荷物などに入れるときも、スニーカーほどかさばらず便利ですよ♪

＊＊＊

多くのメーカーから、いろいろな色・デザインのスポサンが登場しているこの夏。すでにセール価格で手に入るものもありますよっ！

普段使いもしやすいので、ぜひお気に入りの一足を見つけてみてください♪

「ビーチサンダルの日」とは？

ビーチサンダルをひとつひとつ丁寧に、昔ながらの製法で手作りをしている株式会社ＴＳＵＫＵＭＯが制定。日本発祥のビーチサンダルを常時生産している唯一の企業として、ビーチサンダルをより多くの人に履いてもらい、足元から夏を楽しんでもらうのが目的。日付は8月の8をビーチのＢに、3日をサンダルの3に見立てて。

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美容ジャーナリストが選ぶ！夏のダメージ肌を救う「お助けマスク」7選

Posted on 8/28/8 by 美容ジャーナリスト YUKIRIN

おはようございます♪　美容ジャーナリストのYUKIRINです。

いつも通りのスキンケアをしていても、肌のごわつき、くすみ、疲れなどが目立ちやすくなる夏。

この時期にいつもより丁寧にケアしておくと、秋にダメージが残りにくく、冬に向けて準備できる肌となります。

今回は、いつものスキンケアにプラスワンするアイテムとしておすすめしたい、ダメージ肌をレスキューする「お助けマスク」をご紹介します。

日焼け後の沈静に！ワンコイン「クレイパック」

クレイというと毛穴ケアのイメージがありますが、実は日焼けした肌を落ち着けてくれる効果も。日焼け直後は、美白を考えるよりまず、火照りや赤みを鎮静するのが先決。ひりひり、ゴワゴワの肌に、クレイパックを乗せてみて。

クレイは、皮膚の細胞を新しく生成、修復するために必要なミネラルがたっぷり含まれ、薄いフィルムのように肌の上で膜を作ってくれるため、バリアのような役目となり、水分を逃さず留めてくれます。

クレイを使うときのポイントは、乾く前にオフすること。乾きかけたらミスト状のスパウォーターなどを吹きかけて湿らせるようにしてみて。

写真左のCLAYDは、アメリカ西海岸の砂漠地帯にある火山灰から生まれたクレイブランド。

パウダー状で、入浴剤として使うことも、水で溶いてクレイパックとして使うことも可能なマルチアイテムです。（冷蔵庫保管し、3週間以内に使用してください）

CLAYD『CLAYD for bath ONETIME』（30g ￥500+税）　※公式サイトでは２個セットでの販売となります

写真右のアルジタルは、約1600万年前は海の底だったシチリア・シクリの丘から採取されるグリーンクレイから生まれたブランド。

シリカ（ケイ素）やミネラル、2価の鉄イオンが含まれ、エイジングケアにも最適。ミニサイズは、お試しにも、旅コスメにも便利です！

アルジタル『グリーンクレイペーストミニN』(20g ￥450+税)

顔のパーツごとに使い分け！時短「ブロッキングマスク」

英国発、ナチュラルサイエンスを活かしたスパコスメブランドのエレミスから、スーパーフードを贅沢に配合したシリーズを。

実はこちらの2種のマスク、パーツ分けして使うブロッキングマスクとしてもおすすめ！

顔のパーツは、大きく分けてTゾーン（おでこと鼻）とUゾーン（頬やアゴ）に分かれます。そのためパーツによって塗るマスクを変えれば、1度に各ゾーンに適したケアができるというわけ。

塗布して10分で洗い流してOK。使用量も最小限で済むため、コスパも良くなります。

Tゾーンには、写真左の肌のバランスを整えるマスクを。オメガ脂肪酸を豊富に含むスーパーベリー成分や、紫色をしたブラジリアンパープルクレイが配合され、甘いベリーの香り。

エレミス『スーパーフードベリーブーストマスク』　（75mL ￥6,000+税)

Uゾーンには、アボカドやブロッコリーシードなど野菜が持つ栄養素が含まれた、疲れ肌を健やかに整えるトリートメントマスクを（写真右）。小麦若葉やケールなどから抽出したスーパーグリーンエキスや、クロロフィルも配合。

エレミス『スーパーフードバイタルベジ―マスク』　（75mL ￥6,000+税）

エステ代わりに！週1回の「ご褒美マスク」

多忙な大人女性は、エステに行く時間もなかなかとれないことがあるはず。特に肌環境が厳しくなる夏と冬だけでも、1回で効果を感じるようなパワフルなシートマスクを、週1回の集中ケアとして取り入れてみて。

これら私が愛用するシートマスクも、実は1回あたり700～1200円程度。私は1週間の疲れがたまった週末の夜に取り入れています。

また、帰省する際はいろいろなシートマスクを複数枚持参し、冷蔵庫で冷やしてお風呂上がりの家族にも渡し、一緒にマスクタイムを楽しんだりしていますよ。

じっとしている必要のあるシートマスクタイムが、コミュニケーションタイムに早変わり！

FEMMUE『ドリームグロウマスクRR』（30mL×6枚入り￥4,000+税）
YOSEIDO『YST保湿マスク』（24mL×5枚入り￥2,800+税）
natural EX 『ウォータリーマスクh』（22mL×6枚入り￥7,000+税）

ご自身のライフスタイルにあったマスクを、ぜひ取り入れてみてくださいね！

☆この連載は＜毎週金曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

【祖師谷大蔵】夏はサッパリがおいしい！人気のバインミー専門店「andi」

Posted on 8/28/1 by パンマニア片山智香子

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します！

【祖師谷大蔵】夏はサッパリがおいしい！人気のバインミー専門店「andi」

小田急線の祖師谷大蔵駅から徒歩15分くらい。砧スタジオを超え、成育医療センターの道路をはさんだ目の前にバインミーが楽しめるお店「andi」（アンディー）はあります。

昨今のパクチー人気や不動のエスニック料理人気とあいまって、ここ数年で都内にもバインミー専門店が軒並み増えています。

まず「バインミーって何よ？」と思われた方に説明すると。

バインミーというのは、本来はベトナム語で「パン」という意味。もともとフランスの植民地時代にフランス人から伝わったもので、その後、ベトナムの食文化とまじりあい、いまのような形のサンドイッチになりました。

まぁ、簡単に言えば、ベトナム風のサンドイッチです。中に入れる具材は自由なので、お店によっていろんな種類がありますが、どのお店でも人気があるのは、レバーペーストになます、ベトナムハム、パクチーなどが入ったもの。

andiは、クリーム色の外観にミントグリーンの窓枠、ベトナム国旗が目印です。

一階でオーダーして二階でイートインできます。

今回はビーフとレモングラス、魚（サバ）とトマトをオーダー。

パンは自家製ではないけれど、特注でお願いしているそうで、さっくりしていて程よい柔らかさ。

バインミーのおいしさのポイントは、パンと具材との一体感。あまり固すぎてもダメ、柔らかすぎてもフランスパンの良さが消えてしまいがちなので、さっくり軽い食感が良いと私は思ってます。

私がオーダーした魚とトマトは、ほぐしたサバなので食べやすく、辛味がきいていて、クセになるお味でした。

サバというと臭みが気になるところですが、それは感じませんでしたよ。トマトの酸味も味わいのアクセントになって◎。

ビーフとレモングラスは、一口目に牛肉の旨味がじゅわりと出てきて口内でレモングラスと混じりあい、最後はさっぱり感が残る味わい。

なますが全体の味を引き締めてくれるので、ボリュームがあってもペロリと食べることができます。

個人的なことで恐縮ですが、最近、レモングラス入りのバインミーにはまり気味です（笑）

スタッフの方は、私が伺った時は女性の方ばかりで、もしかしたらスタッフ全員女性なのかもしれないのですが、だからでしょうか？店内の雰囲気、置いてあるものが可愛らしくて。

注文後に渡される番号札も、アイススプーンにリボンがついていたりして、行くだけで女子力があがりそう!?

窓からは緑が見えて開放的だし、そんなに暑くなければ外で食べても美味しいと思いますよ。

暑い夏。さっぱりおいしいバインミーを食べに、ぜひ足を伸ばしてみてください♪

andi（アンディー）

住所：東京都世田谷区砧3-4-2

電話番号：03-3417-3399

営業時間：10:00～16:00（パンがなくなり次第終了）

定休日：木曜日

お店のホームページ：http://www.andi-setagaya.com

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のホームページなどでご確認ください。

「おむつ」って何て言う？赤ちゃんにまつわる英語フレーズ4選！

Posted on 8/28/1 by テンナイン・コミュニケーション

毎週水・金曜日更新！通訳者・翻訳者をネットワークする「テンナイン・コミュニケーション」とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪
赤ちゃん

「おむつ」って何て言う？赤ちゃんにまつわる英語フレーズ4選！

ある日用品大手企業が、7月から乳幼児の紙おむつとお尻ふきを定額で使い放題にするサービスを、保育園向けに始めたそうです。

今回はこのニュースに関連して、赤ちゃんにまつわる英語をご紹介したいと思います。

おむつ：diaper

「紙おむつ」のことを言います。今ではほとんど使っている方はいないかもしれませんが、昔ながらの布製のおむつは“cloth diaper”と言います。

お尻ふき：baby wipes

赤ちゃんに使いますので“baby”と付きます。

例）The company introduced a flat-rate price in July for diapers and baby wipes.（＝その企業は7月に、紙おむつとお尻ふきの定額制サービスを開始しました）

いないいないばあ：peek-a-boo

英語にも「いないいないばあ」に値する単語はありますよ！

例）Peekaboo is a way to communicate with babies.（「いないいないばあ」は赤ちゃんとのコミュニケーション方法のひとつです）

あやす：comfort a baby

“comfort”には「慰める、楽にする」という意味があります。何をしてあやすかは、by~を使って後から詳しく説明出来ますよ。

I comforted the baby by rocking her to sleep.（＝私は赤ちゃんをあやして寝かせました）

他にも気になる単語があれば、ぜひ調べてみてくださいね！

（記事協力：テンナイン・コミュニケーション）

こね要らず＋フライパンで簡単！こんがりトロ～リ「チーズナン」

Posted on 8/25/29 by パン・料理家池田愛実

おはようございます、パン・料理家の池田愛実です。湘南・辻堂でフランスパン教室「crumb-クラム」を主宰しています。

今朝は「チーズ入りナン」のレシピをご紹介します！

カレーのお供として定番の「ナン」にチーズを入れてでそのまま食べても美味しい、朝食にもぴったりのパンに仕上げました。

作り方の基本は、以前ご紹介したこねずに簡単にできる「100gパン」のレシピと一緒。（※フライパンでも焼ける「100gミルクパン」>> https://asajikan.jp/article/153060 ）

パン作りのハードルを上げていた「こねる」という作業がほとんど要らないので、とっても簡単！

しかも二次発酵がいらないので、前日の夜に準備すれば、朝たった30分で焼きたてパンが食べられます。フライパンで手軽に焼けるのも嬉しいですよね。

焼き立てパンの中からトロ～リ出てくるチーズの美味しさをぜひ味わってみてください！

こね要らず＋フライパンで簡単！こんがりトロ～リ「チーズナン」

材料：2人分　調理時間：前日７０分/当日30分

強力粉…200g （今回は北海道産強力粉「はるゆたかブレンド」を使用しました）
塩…4g
砂糖…24g（大さじ2）
★牛乳…150g
★ドライイースト…2g
★油…大さじ1（サラダ油や太白胡麻油など無味無臭のもの）
スライスチーズ…4枚

作り方：

【前日の作業】

1）　ボウルに強力粉・塩・砂糖を入れて混ぜておく。別のボウルに★を入れて混ぜておく。

2）　★のボウルに粉類を入れてゴムベラで混ぜ、まとまってきたら粉気がなくなるまで手で練りまぜる（2〜3分間）

3）　生地を丸めて蓋付きのタッパーに入れ、蓋をして30分室温におく。30分たったら生地を丸めなおし、さらに30分室温に置いてから、冷蔵庫の野菜室に入れて一晩おく。

※生地を丸めなおすことでグルテンを強化し、膨らみの良いふわふわパンになります。

※野菜室は冷蔵庫よりも少しだけ温度が高いので、発酵に適しています。野菜室でゆっくり朝まで発酵させましょう。

【当日の作業】

4）　野菜室から出して生地が約2倍になっていたら発酵完了。（なっていなかったら室温に出し、2倍になるまでしばらく待つ）

生地に粉をふってタッパーから優しく取り出し、麺棒で丸くのばす。その上にスライスチーズを乗せて…

チーズを包みこむようにまとめ、とじ目をつまんで閉じる。

さらにフライパンの大きさに麺棒で生地をのばす。

5）　フライパンでじっくりと焼く。

※火加減は、お使いのコンロに合わせて調整してください。我が家のIHコンロでは、中弱火で8分、焼き色がついたのを確認してひっくり返し、反対面を弱火で蓋をして10分で、中まで火が通りました。

焼きたては中からチーズがトロ～リ！冷めてもモチモチの生地が美味しいです。ぜひ試してみてくださいね。

＊＊＊＊＊

神奈川県、東海道線辻堂駅徒歩3分。フランスパン教室「crumb-クラム」では、お家で本格的なパンが作れるレッスンを開催しています。詳細はこちら。

初心者から中上級者まで、パン作りに興味がある方はぜひ。お待ちしております。

「菜食主義」を1単語の英語で言うと？

Posted on 8/28/7 by 編集部（協力：eステ）

毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

「菜食主義」を1単語の英語で言うと？

ベジタリアンが日本で食事するときに気をつけるべきことを、英語で説明すると…？

Actually, the concept of vegetarianism is not so well understood in Japan.
（＝実は、菜食主義という考え方はまだ日本ではあまり一般的ではありません）

For vegetarians, the main problem in Japan is fish.
（＝ベジタリアンにとって、日本での食事で一番問題になるのは魚です）

Fish and fish stock are used in all kinds of dishes.
（＝魚と魚のダシはさまざまな料理に使われています）

If you want to be sure, you should ask the waiter about the ingredients they use in their dishes.
（＝確認したいのであれば、ウエイターに料理の材料を質問するようにしましょう）

出典：コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up！キーワード

concept：概念、考え方
vegetarianism：菜食主義
vegetarian：ベジタリアン（菜食主義者）
fish stock：魚のダシ、スープストック
ingredient：材料

ベジタリアンの中でも、肉や魚だけでなく、卵・乳製品など一切の動物性食品を食べない「完全菜食主義者」のことを「vegan」（ビーガン）といいます♪

☆明日のレッスンもお楽しみに！

まずは会場の下見から!?初めてさん向け「BBQ」成功のポイント

Posted on 8/28/1 by なっちゃん

バーべキュー

8月2日:今日は「バービーの日」

塊肉を分厚く切って、会話を楽しみながらじっくり焼いて食べるオーストラリア流バーベキュー（BBQ）を「バービー」というそう。

8月に入り本格的に暑くなりましたが…「暑いからこそバーベキューを楽しみたい！」と計画をしている方も多いのではないでしょうか。

今日は、初心者さんが気をつけたい「バーベキュー」のポイントを調べてみました。

まずは会場の下見から!?初めてさん向け「BBQ」成功のポイント

会場の下調べは念入りに！

まず、バーベキューの会場を初めて利用する場合は、事前に下見に行くことが大切なのだそう！

駅や駐車場からの距離、洗い場やトイレの場所や数、会場の管理スタッフさんの居場所、会場近くの自販機やコンビニ…など、会場のホームページやチラシにはない情報を調べておくと、当日の「しまった！」が激減するのだとか。

事前に下見をすることで「こういう道具も持っていったほうが良さそうだな」「これは不要だな」と、持ち物の判断がしやすくなるので、荷物も必要最低限にまとめることができますよね。

また、下見するときは、熱中症対策として、屋根がある場所や建物があるかどうかもぜひチェックして。急な悪天候の際にも安心ですよ！

おつまみ＋焼く食材にひと工夫！

バーベキューで焼くお肉やお魚、野菜以外に、簡単に食べられるおつまみを準備しておくこともポイントなのだとか。

慣れない野外でのバーベキューは、火を起こして焼きあがるまでに結構時間がかかるもの。

ビールを飲みながらつまめるおつまみや前菜、お菓子などがあると、焼きあがりまでのんびり楽しめますよね♪

また、最近はキャンプブームもあり、野外で作ったと思えないような、凝りに凝ったキャンプごはんもよく見かけますが、初心者さんだと失敗する可能性も。

人気があるのが、バーベキューで焼く食材を半調理しておき、焼いて仕上げる方法なんだそう。

例えば…

事前にタレやハーブ・スパイスにつけておき、焼くだけの「ローストチキン」
じゃがいもを茹でておき、アルミホイルで包んでこんがり焼く「丸ごとじゃがバター」※生のじゃがいもでも作れますが茹でておくと時短に！
おにぎりを作っておき、網で焼くだけの「焼きおにぎり」
野菜やお肉をカットして串にさしておき、網で焼くだけの「串焼き」

など、など。

また、きゅうりの浅漬けやぬか漬けなど、箸休めとなるお漬物は予め切ってタッパーに入れておくと◎バーベキュー用の野菜のカットも済ませておくと、楽チンですよ♪

凝ったレシピでなくても、野外というスパイスのおかげで、バーベキューで食べるものは何でも美味しく感じられるはず！

初めてさんは特に、失敗なしで、ゆっくり楽しめるよう、気負わないスタイルで楽しみたいですね☆

＊＊＊＊＊

ちなみに、暑い時期のバーベキューは、熱中症や日焼け、虫刺され以外に「食材の保管」にもしっかり気をつけたいもの。

生ものや半調理の食材は特に傷みやすいので、クーラーボックスや氷をフル活用して、食中毒対策を心がけてくださいね。

美味しいバーベキューを楽しんだあとは、参加した皆さんが笑顔で帰れますように…！

「バービーの日」とは？

オーストラリア産食肉のマーケティング活動などを行うMLA豪州食肉家畜生産者事業団が制定。かたまり肉を分厚く切って、会話を楽しみながらじっくり焼いて食べるオーストラリア流バーベキュー「バービー（Barbie）」。そのの日本での認知度向上と普及促進が目的。家族や友人が集い、おいしいオージー・ビーフの厚切りステーキを楽しむ「レッツバービー！」が合言葉。日付は8と2で「バー（8）ビー（2）」の語呂合わせから。

知ってる？大流行タピオカミルクティーの意外なカロリーとは…!?

Posted on 8/18/6 by ワコールボディブック

インスタ目的で買っている人もいるというくらい、社会現象になっているタピオカミルクティー。日本では3回目のブームです。タピオカが日本で最初にブームになったのは1992年のこと。2回目は2013年、そして今回です。

1983年に台湾で創業した春水堂（チュンスイタン）は、タピオカミルクティー発祥の店として人気を博し、台湾全土に展開。もちもちした食感で人気を博していますが、タピオカの原料はキャッサバという南米産の芋の一種です。キャッサバデンプンは、ライスヌードルや冷凍うどん、もちもちした食感のパン「ポンデケージョ」やお菓子の材料などにも使用されています。

タピオカはもともと白いものですが、ミルクティーに入っている黒いものはカラメルで着色してあります。タピオカはイモのデンプンですから、主成分は炭水化物です。乾燥させたタピオカは、100gあたり346Kcalありますが、ゆでたタピオカは100g62Kcalと、さほどカロリーに神経質になることはありませんが、糖分の入ったミルクティーなどと一緒にとると、かなり高カロリーな飲み物になります。

タピオカミルクティーで使用されているタピオカは、冷たいミルクティーに入れるため固くならないようにゆでたのち、砂糖水につけて柔らかさを保つようにしてあります。ですから、ここでゆでたタピオカ＋砂糖水のカロリーになります。そこにミルクティーの糖分と牛乳のカロリーが足されるため、1杯がざっと400kcal弱になります。

400kcalというと、あっさり系ラーメンと同等程度、しかも糖分量はそれ以上です。こんなことも頭に置きつつ、からだのためにはほどほどに。

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▶夏の水分補給。で、塩分摂取は？

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堀知佐子（ほり・ちさこ）管理栄養士・食生活アドバイザー・アンチエイジング料理スペシャリスト。レストラン「Le Rire（ル・リール）」シェフ。京都の調理師学校で教鞭をとった後、京料亭「菊乃井」の物販事業部責任者を経て、2010年株式会社「菊の井」常務就任。08年アンチエイジングをコンセプトとしたレストランを開業。料理教室の開催、地方自治体アドバイザー、講演など、食と健康をテーマに幅広く活動。著書に『みそと野菜でアンチエイジング』『100歳まで錆びない栄養レシピ』など多数。

文／堀知佐子（レストラン『Le Rire』オーナー兼シェフ）
イラスト／いしわたりきわこ

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【渋谷】朝だけ営業の隠れスポットで和定食@オリタ食堂【vol.194】

Posted on 8/12/14 by 東京ソトアサごはん会 (朝食レポーター)

おはようございます。りえこです。

連日、暑さで溶けますね。そんな中、渋谷に朝だけ営業しているお店があると知り、さっそく行ってきました。「オリタ食堂」という名前ですが、お店はバーを借りて営業しています。

お店のカウンターに立つ折田さんは朝渋という朝活の運営に携わっていた方で、このオリタ食堂は、水・木曜日の朝だけ営業しているそうです。（※8月から変わるようなのでご注意を！）

本日のメニューは鯛めしと、卵かけご飯（納豆&マグロのトッピングも可！）の2種類。これは悩みますね・・・。どちらも副菜とお味噌汁が付きます。お味噌汁はナスとズッキーニが入って夏らしい一品。

オマケで出してもらったのは、鶏肉の味噌焼き。これがふっくらジューシーでおいしい！ご飯が進みます。お酒とも合いそう。（バーなので、目の前にはたくさんのお酒が・・・。）これは朝から大満足です！

お店はバーなので、カウンター席と、テーブル席がいくつか。入店時には、すでにお客さんがたくさんいて、和気あいあいとした雰囲気でした。メニューは日によって変わるようですし、また来たくなりますね。

折田さんは今後も料理人として他のお店でお仕事の予定があるとか。おいしい食事をいただきながら、とても興味深いお話が聞けて、朝から楽しいひとときでした。

オリタ食堂は不定期での営業になるようなので、お越しの際は事前にご確認くださいね。

●オリタ食堂

東京都渋谷区道玄坂２丁目２５−７プラザ道玄坂5F

※営業日は変動しますので、SNS等でご確認ください。

https://www.facebook.com/oritasyokudo/

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください！

https://www.facebook.com/sotoasagohan

英語の「bill」の意味とは？

Posted on 8/18/7 by 編集部（協力：eステ）

お会計

英語の「bill」の意味とは？

日本の回転寿司店での「会計の仕方」を英語で説明すると…？

When you’ve finished your meal, you tell the store staff that you’re done.
（＝食事を終えたら、お店の人に食事を終えたと伝えましょう）

Then they collect your plates and count them to calculate the total cost.
（＝お店の人が皿を数えて、総額を計算してくれます）

After they give you the bill, you go to the register and pay.
（＝勘定書を受けとったら、レジに行って支払いをします）

出典：コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up！キーワード

meal：食事
store staff：店員
count：数える
total cost：総額
bill：勘定書

ちなみに「回転寿司」は「kaiten sushi」または「conveyor belt sushi 」「sushi train」などと表現します♪

☆明日のレッスンもお楽しみに！

肌のトーンアップ＋メイクノリもばっちり！おうちでできる「産毛ケア」のコツ

Posted on 8/17/31 by 美容家寒川あゆみ

おはようございます。美容家の寒川あゆみです。

大阪のエステサロン「private salon Laule’a」の代表として、サロンワークのほか、美容ライターや講師、美容家として活動しています。

日頃、お顔の「産毛ケア」はどれくらいの頻度でおこなっていますか？

また、産毛をケアした後、きちんとアフターケアはおこなっていますか？

産毛ケアをするとお肌のくすみ感が抜けてお肌のトーンがアップし、メイクのノリもよくなるので、定期的に行なうのがおすすめ。

今回は、エステティシャンである筆者が、自宅でできる産毛ケア＋アフターケアについてご紹介します。

肌のトーンアップ＋メイクノリもばっちり！おうちでできる「産毛ケア」のコツ

産毛ケアっての頻度って？

鏡でお顔を見て、ふと「あっ、産毛生えてる！」と思ったことがある方が多いのではないでしょうか？

産毛は、日頃からマメに行なう人と、全くしないという人に分かれますが、定期的に行なうのがおすすめです。

産毛を処理した後はだいたい2週間くらいで生えてくるので、週に1回か二週間に1回くらいの頻度が理想的です。

毎日のようにやり過ぎてしまうとお肌が荒れたり、乾燥の原因になるためやり過ぎないようにしましょう。

しちゃいけない時期はあるの？

生理前や生理中はお肌が敏感になりやすいときですので、産毛ケアはお休みし、保湿ケアだけをおこなうようにしましょう。

使うアイテムは？

I字型カミソリ、シェービングクリームまたはフェイスクリームを用意しましょう。

「産毛ケア＋アフターケア」の方法

1）　タオルを水で濡らし、絞った後、ラップを巻いてレンジで40秒ほど温めましょう。そして温度を調節しながらゆっくりとお顔に乗せてお肌を温めましょう。

2）　シェービングクリームまたはフェイスクリームをお顔全体に塗りましょう。

3）　I字型カミソリで産毛を剃っていきましょう。毛の流れに沿って上から下へカミソリを動かすことがポイントです。

（1）おでこ、眉周辺、こめかみ→（2）頬、鼻周り→（3）口周り、あご→（4）フェイスラインの順に行なってください。

産毛処理が終わったら、ぬるま湯で肌表面についているクリームを洗い流しましょう。

4）　2枚に重ねたコットンに化粧水をたっぷり含ませ、優しく押すように化粧水をお肌に浸透させましょう。

コットンを裏返しにして化粧水を足し、2〜3回繰り返しながら化粧水をたっぷりとお肌になじませることがポイントです。

5）　産毛処理をした後はお肌が乾燥しやすいのでとにかく保湿が重要です。

産毛ケアの後は、美白タイプのものよりも、ヒアルロン酸やコラーゲン、EGFなどの保湿成分が含まれているシートマスクをお肌に密着させて、お肌のキメを整えましょう。

6）　乳液を手に取り、手のひらの温度でお肌になじませて浸透させ、同じようにクリームも繰り返しましょう。

産毛処理をした後はスキンケアの浸透も高まりますので、いつもより少し多めにクリームを重ねて保湿するのがオススメです。

肌のトーンがアップし、メイクのノリも高まる「産毛ケア」。アフターケアもあわせて、参考にしてみてください♪

☆この連載は＜木曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！

伸ばしかけの前髪にもう悩まない！「前髪スッキリ」ヘアアレンジ術♪

Posted on 8/17/31 by ヘアメイク森本英梨

おはようございます！表参道の美容室「fiorista」森本英梨です。

今日は、伸ばしかけの前髪が上手くまとまらずにお困りの方におすすめしたい、前髪スッキリヘアアレンジをご紹介します。

伸ばしかけの前髪にもう悩まない！「前髪スッキリ」ヘアアレンジ術♪

1）　前髪をセンターでざっくりジグザグにわけます。

2）　左右それぞれ、縦に2段になるようにわけて、まず上段をゴムで結んでくるりんぱします。

3）　次に、下段を上段の髪を一緒に結び、くるりんぱします。

4）　反対側も同じようにして、少しほぐせば完成です。

このままでも大丈夫ですが、毛先をさらにくるりんぱや三つ編みでアレンジしてもかわいいんですよ♪

ポイントは、ベースにオイルやワックスを付けておくこと。

まとめやすくなるだけでなく、毛先に付けるとこなれ感がアップします！

このアレンジをベースに色んなアレンジに応用させる事が出来ます。暑さ対策で前髪をすっきりさせたい方にもおすすめです！

ぜひお試しくださいね♪

※質問やリクエストも受付中です！気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所：東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL：03-6447-0777
公式ホームページ：http://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram：@elllllynco #えりすたいる

水筒やタンブラーにぴったり！細長い氷が作れる「ステンレスボトルアイストレー」

Posted on 8/17/31 by 朝時間.jp編集部

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します！

水筒やタンブラーにぴったり！細長い氷が作れる「ステンレスボトルアイストレー」

エビスステンレスボトルアイストレー　￥276 （※記事公開時の価格です）

猛暑、到来！外を歩くだけで汗が吹き出る季節は、熱中症にならないためにお茶やお水など水分をしっかり飲みたいもの。

毎朝水筒やタンブラーに冷たいお茶やお水、アイスコーヒーを入れて、通勤中・仕事中に飲んでいる方も多いのではないでしょうか。

今日、ご紹介するのは、そんな水筒のドリンクをしっかり冷たい状態で楽しみたい方におすすめのアイテム「ステンレスボトルアイストレー」。

こちらは、細長い水筒に入れやすい円柱状の大きな氷が簡単に作れる、水筒専用の製氷機。保冷タイプのステンレス水筒に入れれば長時間溶けにくく、午後になってもキンキンに冷えたドリンクが楽しめます。

ステンレスボトルアイストレー

コンビニで買えるロックアイスは、大きくて水筒に入らないことがありますが、このアイストレーで作った氷は細長いのでスリムなボトルにも安心。（※口径44mm以上のステンレスボトル用です）

「氷を入れるとお茶やアイスコーヒーが薄くなるのがイヤ…」という方も多いと思いますが、お茶やアイスコーヒーをこのアイストレーで凍らせれば、溶けてもドリンクが薄まらず、しっかりした味わいが楽しめますよ。

毎日の通勤はもちろん、アウトドアや遠出のイベント、スポーツ観戦など色々なシーンで便利なアイストレー。

夏のマイボトルのお供におすすめのアイテムです♪

エビスステンレスボトルアイストレー　￥276 （※記事公開時の価格です）

商品詳細・購入はこちら（amazon.co.jpへ）>>

火を使わず簡単！「きゅうりとツナのすし酢和え」の作り置き

Posted on 8/17/31 by Mayu*

おはようございます！今日から8月。暑いですね〜！

こういう時は、火を使わない！冷やして美味しい『作り置き』が◎

ということで、今週は「きゅうり」を使った一品です。火を使わず、すし酢で簡単にできるのでオススメですよ♪

火を使わず簡単！「きゅうりとツナのすし酢和え」の作り置き

＜材料＞　3～4人分

きゅうり（薄く輪切り）・・・2本
ツナ（缶詰）・・・70g
玉ねぎ（薄く切る）・・・1/2玉
（A）すし酢、白ごま・・・各大さじ1
（A）ごま油・・・大さじ1/2
塩・・・小さじ1/2

＜作り方＞調理時間　20分

1）　きゅうりは輪切りにしてから玉ねぎを合わせて、塩を混ぜる。

2）　水が出てきたらさっと流水で洗い、水分を絞る。

3）　ツナと（A）を加えて混ぜる。

冷蔵庫で4日保存できます

ブログ　「mama*kitchen」　・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。（http://mama-kitchen.blog.jp/）

インスタグラム　「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。（https://instagram.com/mama_kitchen/）

☆この連載は＜毎週木曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

紫外線でパサパサ…！夏の日差しに負けない「美髪」対策3つ

Posted on 8/17/31 by なっちゃん

美髪ケア

8月1日:今日は「パーマの日」

暑い夏は、カラーリングやパーマ、カット、アレンジで、軽やかなヘアスタイルを楽しみたいですよね。

でも…降り注ぐ紫外線のせいで、ぱさついたり、枝毛や切れ毛が増えたりと、夏の髪はとにかくダメージを受けやすいもの。

今日は、日差しの強い夏でも「美髪」をキープするための方法を調べてみました☆

紫外線でパサパサ…！夏の日差しに負けない「美髪」対策3つ

とっても怖い！夏の紫外線

髪は紫外線を浴びると、表面のキューティクルがはがれてしまい、パサつきや枝毛、切れ毛になりやすくなるそう。

また、紫外線は髪の内部のメラニンを分解する力も持っており、髪の毛の色にも影響を及ぼすのだとか。

紫外線と言うと、顔や手足などお肌に気が向きがちですが、お肌と同じくらい大切な「髪」のケアも徹底したいですよね！

【対策1】帽子・日傘をさす

まず毎日のキホンにしたいのが、帽子や日傘を使うこと。

洋服で肌を守るのと同じように、髪や頭皮も紫外線から守りましょう。

ロングヘアの場合は、お団子などまとめ髪にしてから、髪が全部隠れるような大きめの帽子をかぶるのがおすすめ！

【対策2】UVカット用のスプレーを使う

海水浴や山でのキャンプ、バーベキューなど、長時間野外にいる場合は、UVカット用のヘアスプレーを使いましょう。

クリームやジェルではなくスプレータイプなら手が汚れないので楽チン。野外にいるときも、バタバタする朝も、シューっと吹きかけるだけでOKです♪

少なすぎると効果が薄れることもあるので、商品のパッケージに書かれた説明に従い、適量を、正しい方法で使ってくださいね。

【対策3】トリートメント＆ドライヤーを念入りに

そして、シャンプー後の「トリートメント」。トリートメントは年中している方が多いかもしれませんが、ダメージを受けやすい夏は特に念入りに、大切にしたいもの！

夜に髪を洗いタオルドライしたあとに、流さないトリートメントをしっかりとなじませましょう。

私もお風呂上がりの習慣にしていますが、やはりトリートメントをつけないと翌日の髪の毛の触り心地が違うなあ〜と感じます。

特にぱさつきを感じる場合は、しっとりする効果が高いアイテムにチェンジするのもおすすめ。

もちろんトリートメントだけではなく、ドライヤーで髪の毛をしっかり乾かすことも忘れずに！

…いかがでしょうか？

自分に良いケア用アイテムが分からない…という場合は、普段お世話になっている美容師さんに相談するのも◎ですよ。

肌だけでなく髪の紫外線ケアも気をつけながら、思いっきり夏を楽しみましょう！

「パーマの日」とは？

ヘアスタイルの美しさを引き出し、美容師の技術の向上のために活動をしている日本パーマ協会が制定。全国のヘアサロンが一体となって、パーマ（カールヘアスタイル）の魅力を発信するのが目的。日付は8と1で「パーマ（8）いいね（1）」と読む語呂合わせから。

旅行に連れていきたい♪この夏おすすめ「プチプラワンピース」バリエ3選

Posted on 7/317/30 by スタイリスト高橋愛

パーソナルスタイリストの高橋愛です。

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪

夏休みに入る人が増えてきましたよね！

私もお店や仕事先で「夏休みはどこかへご旅行ですか？」と立て続けに聞かれたばかりですが、残念ながら現時点で旅行も帰省も予定がなく寂しい感じです…（く、暗い）

都内近郊をうろうろ、という感じになりそうですが、頭の中だけで「旅行に行くならこんな服が着たいなぁ～」と、妄想コーデを楽しむことにします！

私の場合は、夏の旅行なら断然「ワンピース」が多いです。荷物を減らしたい事、着こなしがパッと決まる事が理由ですが、後々写真に残ることを考えても、ワンピーススタイルって旅行感が出ていいなと思っています。

今週は、夏の旅行におすすめの、プチプラブランドのワンピースをピックアップしてご紹介しますね♪

【Vol.1】バンダナ柄が印象的な「ZARA」のワンピ

こちらはZARAのバンダナ柄のワンピース。

私はZARAでは毎年、柄物のワンピースをチェックするようにしています。

「ZARAは商品数が多くて何を選んだらいいかわからない」という声をよく聞きますが、私の場合はZARAはリサーチ目的で行くことが多いです。

実際に買い物をする場合は、予めオンラインでチェックしたものをiPhoneで見れるようにしておき、お目当のものを中心に見るようにしています。

情報が多すぎると、お買い物の判断は鈍りがち。最初から情報を切り取っておくって結構大事です。

ちなみに、トレンドに関係なく好きなテイストが揃うZARAは、旅行コーデに入る確率が高めです。

【Vol.2】「titivate」のバックコンシャスなワンピ

夏はワンピースを着る事が多いので形が似通ってきますが、旅行で同じ形ばかりパッキングしてしまうと気分的に盛り上がらないのと、後から写真を見た時に後悔することが。

形のバリエーションをつけたいときに便利なのが、後ろにポイントがあるこんなワンピース。こちらは、titivateの今期のアイテムです。

今年は背中がガバッと開いたタイプも多いですが、抵抗があって着づらい…という方も多いと思います。そんな時は、背中の露出はないものの、後ろにデザインが入っているバックコンシャスなワンピースを選んでみると、さりげなくも抜かりない印象になるのでオススメです。

【Vol.3】アシンメトリーが今年らしい「Re:EDIT」のワンピ

最後は今年よく見る、アシンメトリーなデザインワンピースです。こちらは「Re:EDIT」のもの。

この手の形は少し前まではプチプラだとなかなか見なかったのですが、今年は特にデザインものもプチプラで見つけることが出来ます。

1枚着るだけでおしゃれっぽくなるってすごく嬉しいし、一度に着るアイテム数が限られる夏はさらに◎。

ワンピースってつい同じような形ばかり増えてしまいがちですが、バリエーションを広げてみてるともっと楽しめると思いますよ。

今日のプチプラitem

Vol.1 ワンピース/ ZARA☆

Vol.2 ワンピース/titivate☆

Vol.3 トップス/Hanes、ワンピース/Re:EDIT☆、サンダル /GU

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

一気に気温が高くなり、なんだかんだワンピースの日が多くなっています。バリエーションの幅をもたせて、暑い中「楽チン、だけどおしゃれ」を楽しみたいですね！

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ：http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram：@ai.takahashi328

☆この連載は＜毎週水曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

出だし好調！「幸先が良い」は英語で何て言う？

Posted on 7/317/30 by テンナイン・コミュニケーション

週水・金曜日更新！通訳者・翻訳者をネットワークする「テンナイン・コミュニケーション」とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

ピースサイン

出だし好調！「幸先が良い」は英語で何て言う？

何かを始める時に良いことがあって、今後もうまくいきそうだと感じる時「幸先が良いですね」と言いますが、英語ではどう表現するでしょうか。

そのまま

“That’s a good start.”

と言ってもOKですが、おすすめしたいのは

“That’s a propitious start.”＝「幸先が良いですね」

という表現です。

“propitious” は、形容詞で都合の良い、幸先の良いという意味です。例えば、「絶好の機会」は

”a propitious moment”

と表現しますよ。

何事も幸先良くスタートしたいですね！

（記事協力：テンナイン・コミュニケーション）

「祭り」を1単語の英語で言うと？

Posted on 7/318/7 by 編集部（協力：eステ）

「祭り」を1単語の英語で言うと？

日本各地で季節ごとに行われる「祭り」を英語で説明すると？

Matsuri means “festival.”
（＝祭りとはフェスティバルのことです）

It is for a stable harvest, business prosperity, safety, longevity, and world peace.
（＝祭りは豊穣の祈り、商売繁盛、無病息災、長寿、平和などを祈願するために行われます）

The matsuri is also an occasion to thank our ancestors for the protection they provide to the family and the community.
（＝家族や共同体を守っていてくれる先祖たちに感謝を表す機会でもあります）

出典：コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』