おはようございます。朝美人アンバサダーの朱里です。

埼玉県深谷市の「食べられるバラ」の農家で働いています！

夏はハウス内がとても暑く、50℃近いサウナ状態で、汗でメイクも日焼け止めも流れてしまいます…。外との湿度の差でお肌が乾燥しやすいので、こまめな保湿は欠かせません。

私は「できるだけナチュラルでいたい」と思うようになってから、ノーファンデで過ごすようになりました。

今日は、そんな私がやっている「朝の時短スキンケア」についてご紹介しますね。

バラの力でナチュラル美肌に♪わたし流「朝の時短スキンケア」

毎日忙しく仕事をしながらの一人暮らしはやっぱり大変です…。特にバタバタしてしまう朝は「時短」がキーワードですよね。

私はだいたい朝ごはん20分、洗顔・メイク・ヘアなどの身支度には15分くらい。そのうち、スキンケアは3分ほどです。

そんな私の時短スキンケアを、簡単2ステップでご紹介します！

1）　お湯洗顔

まず、約38℃のぬるま湯だけで、やさしくゆすぎます。

皮膚の厚みは、2枚1組になっているティッシュの1枚分しかないと言われています。

以前は汚れてる感が気になりゴシゴシ洗顔していましたが、20代後半にさしかかった今、とにかく”肌を触らないこと”を意識しています。

2）　保湿

洗顔の後は、2層式のローズウォーターで保湿します。

おすすめは、ROSE LABOの2層式化粧水「ナチュラルレインR」。

甘ったるくない、爽やかで自然なバラの香りがお気に入りです。

日中にエアコンで乾燥したときにも使っています。オイルが入っているので、これひとつで保湿まで出来ちゃいます。

ローズウォーターとスクワランオイルの2層になっているので、しっかりシェイクしてからプッシュするのがポイントです。

ベースメイクは、私は目の下のクマがひどいのでコンシーラーを塗り、眉毛を描いて、マスカラ、アイライン、リップで5分でおわり！

バラには肌を美しく保つビタミンCが豊富で、さらに女性ホルモンのバランスを整える作用もあります。

生活にバラを取り入れてから、私はお肌がキレイと言われる機会がとても多くなりました。

植物は、水や肥料をあげすぎると枯れたり腐ったりしてしまいます。

お肌もいっしょ。

必要以上の栄養を与えると自分のチカラが鈍ってしまうので、植物のチカラで出来るだけナチュラルに保っていきたいです。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

朱里さん（会社員）

大阪から上京して、一人暮らし4年目になりました。美容業界に入った20歳からノーファンデで、自分の力を高めるセルフケアを勉強しながら、食べ物も身に付ける物もできるだけナチュラルになるように過ごしています。
仕事は「食べられるバラ」の農家、ROSE LABO株式会社で働いています。バラを通して、多くの頑張る女性にバラの効果性やホルモンバランスの整え方などを伝えたいと思っています。

■Instagram：＠akari_roselabo

■blog:https://akari.localinfo.jp/

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2019）

おはようございます！朝美人アンバサダーのショコバニです！

朝美人アンバサダーをさせて頂いていて恐縮ですが、私、実は早起きが得意ではありません 笑。

そんな私がなぜ早起きを続けることができているのか…それは一重に

『朝ごはんが大好き！朝ごはんで1日のエネルギーをチャージするため！』

ただただ、それだけの理由です 笑。ですが、そのくらい朝ごはんを大切にしています。

大好きなことのためなら早起きができる！わたし流「朝ごはん」の楽しみ方

『三食をきちんと食べる』そして『食事で健康は作られる』がモットーの母の元で、三食作ってもらうという甘えた生活で、恥ずかしながら一人暮らしを始めるまでは朝わざわざ台所に立つことなんてほとんどありませんでした。

ですが、一人暮らしを始めて、今まで通りの朝ごはんを食べるなら…早起きしないとダメだ！ってことに気づいたんです。当たり前のことなんですけどね。

私の場合、家を出る時間から逆算していくと、出発前の最低2時間前には起きないと間に合わないので、時間を逆算をしてアラームをセットしています。

最初は『美味しい健康な朝ごはんを食べる！』ということだけで試行錯誤しながら作っていた朝ごはんでしたが…慣れてくると

『フレンチトーストが食べたい、ホットケーキも良いな…あ、スーパーで見かけたグレープフルーツが美味しそうだった、旬のゴーヤがアレンジできないかな…』

など色々作ってみたくなり、どんどんこだわりが出てくるようになりました。

そして見た目も楽しめる朝ごはんにしたい、という欲もむくむくと湧いてきて。その結果、今現在、私がなるべく意識して作っている朝ごはんのポイントは2点です！

【1】旬の野菜と果物を摂ること

野菜や果物を意識して食べることって健康面での良さだけでなく、今の旬が何なのかを知れることにもつながるんです。

今の時期だとズッキーニやゴーヤ、とうもろこし、スイカ…旬の物は旬の時期に1番栄養があります。

【2】ワンプレートに乗せること

そしてワンプレートにすること。これには2つ理由があって、1つは『洗い物が楽だから』。

台所が朝から洗い物で溢れるのは何となくテンションが下がります。なるべく洗い物の手間を減らして出勤したいというズボラな理由です。

もう1つは『見た目もオシャレで盛り付けの練習になるから』。

単純かもですが色鮮やかな野菜や果物がパンと共にひと皿に乗っている…オシャレです 笑！

そしてワンプレートをキャンバスに見立てて盛り付けをする楽しさは、盛り付けのブラッシュアップになっている気がします。

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身支度や洗濯など朝の時間配分って人それぞれだと思います。

朝って本当に忙しいです。でも1日の始まりは朝。その日ご機嫌で過ごせるかどうかが決まりやすい時間だと思います。

だからこそ、無理なく、自分の好きなことをして過ごして、気持ちよく家を出られるようにしようと思っています。

私にとってはその1つが『朝ごはんを作って食べること』。

皆さんもぜひ、自分が気持ちよく過ごすためのヒントを探してみてくださいね！

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

ショコバニさん（会社員）

朝ごはんをこよなく愛して大切にしています。1日のエネルギーは朝ごはんで決まる、と思って丁寧に楽しく朝ごはんを作っています。旬の素材や果物、地産地消を取り入れた朝ごはんを作り続けることが目標です。

■Instagram：@ccchocovanii

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2019）