おはようございます。朝美人アンバサダーのnorikoです。

朝時間アンバサダーをさせていただき、早3年目になりました。私事ですが現在妊娠8か月で、お腹の赤ちゃんとの生活を楽しんでいます。赤ちゃんの洋服やグッズの準備も終わり、いよいよ産むのみ！と、我が子に会えるのを楽しみにしています。

今回はそんな私が情報収集をしながら「これだ！」と手に入れた、妊娠中～出産後まで使えるおすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。

出産後も使えるスキンケアアイテム選びのポイント！

出産後は自分の買い物に行く時間がなくなってしまうと思い、妊娠中に気に入った日用品や化粧品を見つけるようにしました。

オールインワンジェル、ミルクなどはたくさん種類があるため全ては試しきれないのですが、私が選んだポイントは…

• 肌にやさしい
• 片手で使える
• 続けられる金額

この3つです。

妊娠中は赤ちゃんに水分がとられているからか、今までは乾燥しなかった身体、瞳まで乾燥を感じました。ホルモンバランスの変化を身を持って感じて、”なんとなく選ぶスキンケア”ではなく、自分の肌に合ったスキンケアを見つけたいと思い調べ始めたのもきっかけです。

私たちの肌は水分と油分のバランスがとれていれば、過剰な保湿をしなくても肌は自ら潤うことができるそうです。

肌が敏感になっている時こそ、あれもこれもつけるのはナンセンス。過度に保湿をしすぎると、肌を甘やかし肌そのものが持っている力も弱ってしまうそうで、お手入れはすればするほど良いという訳でもないのですね。

朝から夜まで安心して使える♪お気に入りのスキンケアアイテム2つ

【1】ビオメディ／エッセンスミルククリーム

ビオメディ エッセンスミルクリーム 150ｍL

このエッセンスミルククリームは、なめらかなテクスチャで伸びが良く、使い心地がいいのもお気に入りのポイントです。ポンプタイプなのでこれからは赤ちゃんを抱っこしながら使うのだろうなと、産まれてきてからの生活をイメージしています。

[2】ビオメディ／ベビースキンミルク

ビオメディ ベビースキンミルク　100ｍL

このベビースキンミルクはたくさん調べた中でも唯一無二の商品。

敏感肌用やアレルギーでも使える商品はたくさん見つけましたが、中でも気に入ったのが「母から子に受け継がれる乳酸菌」を配合しているビオメディのベビースキンミルク。

こちらもテクスチャは伸びが良くスーっと馴染みます。ササっと塗れてべたつかないので日々のお世話が時短になりパパやママにも嬉しいアイテムです。

私は「フローラルハーブ（精油）」の香りが好きですが、主人は「無香料」が良いとのことで2種類購入して気分に合わせて使い分けをしようと思います。

身の回りの方でご出産を控えている方がいればぜひおすすめしたいアイテムです。

＊＊＊

今からとても楽しみな出産と育児。大変なことも多いと思いますが、自分を癒し時短になるアイテムで忙しくても笑顔でいられるママになれたらいいなと思っています。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

norikoさん（自営業）

■Instagram:@ririgram.noriko

朝美人アンバサダー2021のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2021）

おはようございます！朝美人アンバサダーのYsです。

アンバサダーとしてお気に入りの朝の過ごし方を紹介するこのコラムに、何を書けばより多くの方のお役に立てるかな…と、朝ヨガのこと、朝ごはんのこと、朝スキンケアのことなど、いろいろ考えました。

私は職業柄「心と体はひとつ / つながっている」と考える立場にたっています。心身一元論、心身一如と言われるものです。

この考え方と関連して、ご機嫌な朝を過ごすために「私が日頃大事にしていること」のなかから、今回はふたつ、皆さんにシェアさせてください。（実は皆さんとシェアしたいことがたくさんあるんです！）

お金も道具もいらない！ご機嫌な朝のために私が大切にしていること2つ

【1】「自分で選択」がカギ！

さっそくひとつめ…それは「自分で選択をする」ということ。何を食べたい？何を飲みたい？何を着たい？どの香りを身にまといたい？

朝時間のなかにはたくさん自由があることに気づきます。自分が「選ぶ」という体験。

ここには「隠れポイント」もあって、選択肢が多い＆自由度が高いと、状況によってはそれがストレスになる場合があるようです。（経験談）

時間に余裕のない日の朝、なんでもかんでも「何がいい？」「どれにしよう？」と自分に聞いていると、時間が足りなくなって、気づけば「イーッ！」となってしまいます（笑）。

私の場合は、平日の朝ごはんはルーティン化しています。本当に余裕のない日が続くときは、固定化します。

それでも飲み物は「何飲みたい？」と、そのときの気分で選びます。

洋服選びも、仕事の日は前日に2択ぐらいをゆるっとイメージしておき、朝はそのときの気分で「どっちが着たい？」と選びます。

小物や香水など簡単に選べるものは、そのときにときめくものを選んでいます。

選ぶことがストレスになってしまわない範囲で、「自分で選択する」しくみをつくることで、朝から心地よく過ごせています。

【2】「一軍、二軍」を作らない

ふたつめは…「一軍、二軍を作らない」という考え。

私は以前、洋服や器を一軍と二軍に分けていました。

「ちょっとそこまでのお出かけだし二軍の服でいいや。」

「ひとりご飯だから二軍の器にしとこ。」

など。でも、二軍の服を身にまとっているとき、二軍の器を使っているときって、全然気持ちがあがらない。

実は日常って日常というだけあって、二軍の登場率が圧倒的に高いということに気づいたんです。

そしたら結局「…一軍が出てくるときっていつ？」みたいな。滅多にお目にかからなくて、そのうち「私こんなの持ってたんだ！」となってくる。

TPOこそ考えますが、一軍、二軍の思考はやめてよかったなと思います。持ち物も減らせたし、何より一軍を自分のために使ったり、身にまとったりしていると、ご機嫌さんでいられる気がしています。

朝は一日の始まり。自分にあうマインドセットで、ご機嫌な一日をスタートしませんか♪

暮らしの様子はInstagram（@comfy_living.jp）に投稿しています。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

Ysさん（food and lifestyle enthusiast）

暮らしのなかにあるときめく瞬間、「キュン探し活動家」です。少しの工夫で特別感を味わう、がモットー。特に食べることは生きること、食選びは大切にしています。エコロジー、ヨガ、セルフケア、料理、お家時間が最近のキーワードです。1日のなかで朝を贅沢に過ごすことを意識しています。#お家に居ながら非日常を

■Instagram:@comfy_living.jp

朝美人アンバサダー2021のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2021）

おはようございます！朝美人アンバサダーのmimozaです。

10年前、息子が中学に入学してお弁当を作るために早起きするようになったことが、私の朝型生活のはじまりでした。それまでの私は、典型的な夜型人間。早起きは辛い…なんて思っていたのですが、今ではすっかり朝型に。

朝型生活のきっかけは「お弁当作り」

毎日お弁当を作るのだから、記録に残そうと始めたSNS。毎日お弁当を作り、写真をアップして仕事に出かける生活がモーニングルーティンになっていました。

息子が高校卒業してお弁当がなくなった今でも早起きの習慣は身体に染み付き、5時過ぎには起き出します。

そして、お弁当がなくなった今、朝時間は自分時間になりました。

前置きが長くなりましたが、今回は私が取り入れている「心地よい朝」を過ごすための工夫を1つご紹介したいと思います。

心地よい朝を過ごすための工夫…「ドリンクバーワゴン」

朝起きてから朝食の支度をするまでの時間は、お茶を飲みながらぼーっと窓の外を眺めたり、読書、書き物、考え事をしたり、たまには仕事をして過ごす自分時間。

心地よい朝を過ごすために、「ドリンクバーワゴン」を見ながら「どれにしようかな～」と目覚めのお茶を選びます。その楽しみが気持ちを上げてくれて、快適な自分時間になります。

また、自粛生活が続いて家にいる時間が増えると、家での仕事合間のブレイクタイムが、充実したドリンクバーワゴンのおかげで楽しくもなりました。

もうしばらく続きそうな、おうち時間。ドリンクバーワゴンやドリンクセットなどを充実させると、「選ぶ楽しみ」が心地よい朝時間を作ってくれますよ。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

mimozaさん（専門職）

趣味はお料理全般。好奇心旺盛な性格で興味あることは色々試したいので、美味しいものの食べ歩き、パン屋さん巡りなど。とりあえずはやってみよう！行ってみよう！と日々過ごしています。

■Instagram:＠mimoza4692

朝美人アンバサダー2021のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2021）