仕事や家事に育児…と時間に追われる毎日を過ごしていると、ゆっくりと「夫婦の時間」をとれない日もありますよね。
とは言え、帰宅時間を合わせて時間をやりくりするのはなかなか難しいもの。そんな時は、いつもよりちょっとだけ早起きをして、夫婦で朝の時間を楽しみませんか？
今回は夫婦の時間を大切にしている、朝美人さんの朝の過ごし方をご紹介します。
夫婦でストレッチ＆家族揃って食べる朝ごはん
朝美人アンバサダーのゆかさん（＠uetarium）の朝は、起きてから夫婦でストレッチをすることからスタート。ご主人の腰痛予防のために始めたのがきっかけですが、体がすっきりするので毎朝欠かさず行っているそうです。
また、平日はご主人の帰りが遅いので、忙しくても家族そろって食卓を囲むことができる朝食を大切にしています。前夜のうちに下準備をしておくおことで、朝の調理時間は最大15分で用意できるのだとか。
夫婦で朝に一緒に取り組める習慣を取り入れたり、家族揃って食べる朝食を大切にすることなど、忙しい人でもマネしやすいアイデアですよね。
夫婦で共通の習慣を探してみるのもいいかもしれませんね。
（参考：朝ごはんの準備は最大15分で！家族で過ごすための朝時間の工夫）
一週間に一度は一緒に朝ごはん♪
夫婦の出勤時間がまるで違うというフォトグラファーのNaoさん。忙しい中でも、一週間に一度は、一緒に朝ごはんを食べるようにしているそうです。
手の込んだ食事を用意しなくても、買ってきたドーナツや温かい紅茶を並べてゆっくりと過ごす朝は、食事もおいしく会話も弾むそうですよ。
毎朝バタバタと過ごすよりも、お互いに無理をせず一人の時間を尊重し合うことで、2人で過ごす朝時間がより特別に感じるのかもしれませんね。
（参考：「いつも朝はバラバラ…」という二人に。「週に一度は一緒に朝ごはん」のススメ。）
重たい話をするのは気持ちの良い朝に
朝美人アンバサダーのRicaさん（@everydayhappy_life/）は、重い話をするのは気持ちのよい朝にしているといいます。
自分がイライラしている時よりも、心がリラックスしている方がカチンとならずに、前向きに話し合うことができるそうですよ。
特に時間にゆとりのある週末の朝は絶好のチャンス！平日に相談したいことリストをまとめておくと、自分の気持ちも整理できるのでおすすめなのだとか。
夫婦と言っても元々は他人。お互いに気持ちよく過ごすためにも言葉選びや伝えるタイミングなど、ちょっとした心遣いが大切ですよね。
何より気軽に気持ちよく話せる関係性を作ることがずっと仲良くいるための一番の秘訣です。
（参考：ずっと仲良し夫婦（カップル）でいるために♪私が実践している3つのこと）
合わせて読みたい
忙しい朝は夫婦で乗りきる！わが家の朝の役割分担と欠かせない習慣
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3組の夫婦が実践する朝の過ごし方をご紹介しました。
気持ちが前向きになるさわやかな朝は、夫婦で過ごす時間にぴったり。ぜひ夫婦で素敵な朝の時間を過ごしてくださいね♪
