忙しい朝は常備菜で簡単!女子高生向け「1週間分のお弁当」の作り方

 
朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はゆっきぃさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

おはようございます。朝美人アンバサダーのゆっきぃです。

高1と中1の2人の女の子のママです。調理師と栄養士の資格を活かし、料理関係の仕事にフルタイムで働いています。

今年の春から長女が高校生になったので、毎朝「JK弁当」作りを頑張っています。

今日は、忙しい朝時間に、常備菜を活用した、かわいいJK弁当の作り方をご紹介します。

忙しい朝は常備菜で簡単!女子高生向け「1週間分のお弁当」の作り方

私は週末に「常備菜作り」をして、家事貯金をしています。

常備菜作りをしておくと、平日の朝に作るお弁当作りがグッと楽になるんです!!

ゆっきぃさんの常備菜

こちらは先日作った作り置きの常備菜。写真左上から

  • 肉じゃが
  • 豚丼の具
  • ミックスサラダ
  • ドライカレー
  • ミックスナムル
  • ジャーマンポテト
  • ミニトマト
  • ニンジンのゴマ和え
  • ベーコンとキャベツのバターしょうゆ炒め
  • もやしとウインナーのナポリタン炒め
  • 味玉
  • ゆで卵
  • 飾り切りニンジン

でしたぁ~!

特に凝ったメニューは作らず、定番メニューを作るようにしています。その方が、家族にも喜ばれるし、お弁当も残さず食べてくれるんです。

では、これらの常備菜を使った1週間分のお弁当をご紹介しますね。

常備菜が大活躍!1週間分のJK弁当

(月曜日) サンドイッチ弁当

サンドイッチ弁当

ゆで卵を作っておくことで、サンドイッチの定番とも言えるタマゴサンドが簡単に作れちゃいます。

おかずにはウインナーを焼いて、常備菜を詰めればあっという間に完成~!!

(火曜日) 豚丼弁当

豚丼弁当

豚丼の具を作り置きしてあるので、温めなおしてご飯の上にのせるだけ。

卵焼きを焼いて常備菜を詰めたら、豚丼弁当の完成~!

(水曜日) ロールパンサンド弁当

 ロールパンサンド弁当

ロールパンサンドは、ブルーベリー&ホイップクリームサンドとウインナー&チキンナゲットサンドを作りました。

このときは、すき間に常備菜のジャーマンポテトとベーコンとキャベツのバターしょうゆ炒めを詰めました。

(木曜日) 顔弁&肉じゃが弁当

顔弁&肉じゃが弁当

ご飯を詰めたら、昆布の佃煮をのせて顔弁に。

メインおかずには、常備菜の肉じゃがを詰めました。

(金曜日) ドライカレー弁当

ドライカレー弁当

作り置きしといたドライカレーを使いました!これまた作り置きしておいた常備菜を詰め、ゆで卵をトッピングしました♪

…こんな感じで、常備菜をフル活用し、1週間分のお弁当を作っています。

女の子は、可愛いお弁当だと喜んでくれるのでちょこっとデコってみたりして、可愛いお弁当作りを心がけて作っています。

でも、何よりも大事なのは、お弁当作りを楽しんで作る事だと思います。

娘が喜んでくれるお弁当はどんなお弁当かな~?なーんて考えながら、楽しみながらお弁当作りをすることで、自然とお弁当作りも苦にならず長続きしていますよ。

朝は時間との勝負なので、常備菜があるとお弁当作りが時短になりゆとりある朝時間が過ごせるので、家事貯金の常備菜作りはオススメです!!

Instagramでも毎日のお弁当をUPしていますので、是非遊びに来て頂けると嬉しいです♪

最後まで読んで頂きありがとうございました!

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

ゆっきぃさん

ゆっきぃさん(調理師/栄養士)

2人の女の子を育てながら、フルタイムで働くワーキングママ。食べることが大好きなので、お料理も大好き!!カフェ巡りやパン屋さん巡りが趣味です。最近は、パン作りにハマっています!この春からJK弁当作りがスタートしました。毎日美味しい物を食べて、HAPPYに過ごせるように、お料理を楽しんでいます。

■Instagram:@miyayuki98

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019

 

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朝美人アンバサダー「お気に入りの朝の過ごし方」

朝美人アンバサダーさんによるリレーコラム
Written by

朝美人アンバサダー

朝って、いいな♪」を合言葉に、朝の過ごし方や楽しみ方を発信してくれている、公式「朝美人アンバサダー」のみなさん。「お気に入りの朝の過ごし方」は、人によってそれぞれ。気になるアンバサダーの方がいたら、ぜひブログやSNSもチェックしてみてください。プロフィール一覧はこちら

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