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すっきりしたい朝に!のどごし爽やか「炭酸水」アレンジ2種

 

おはようございます。フードスタイリストの河合真由子です。

6月に入り、気温の上昇とともに、冷たい飲み物が恋しい季節となりました。私はすっきりしたいときによく炭酸水を飲みますが、そのまま飲むだけでなく、自分なりにカスタマイズして楽しんでいます。今日は、暑い朝、すっきりしたい気分の朝におすすめの「炭酸水」をつかった簡単アレンジドリンクをご紹介します。

「炭酸水」なら朝からスッキリ♪

炭酸水

朝起きると、少し蒸し暑さを感じる…そんな日におすすめしたいのが、炭酸水です。

冷蔵庫に炭酸水を冷やしておけば、乾いた喉がすっきり!ライムやレモンなどの柑橘類との相性もよく、絞るだけで爽快度がアップします。また、朝以外にも疲れたときやちょっとした休憩のとき、はたまたお酒が飲みたい気分だけどアルコールが飲めないときなど、気分転換も兼ねて炭酸水を飲んだりもしています。

特別なことをしなくても、飲むだけですっきり気分になれるのは嬉しいですよね!

朝からフルーティー♪「生搾りグレープフルーツスカッシュ」

朝からフルーティー♪「生搾りグレープフルーツスカッシュ」

炭酸水をそのまま飲むのもいいのですが、手軽なアレンジでいろいろな飲み方を楽しむのもおすすめです。

例えば、生のグレープフルーツを絞ってつくる、グレープフルーツスカッシュ。手作りのドリンクときくと難しそうなイメージがありますが、生のグレープフルーツをギュッと絞り、はちみつとあわせ、炭酸水を注ぐだけ!とっても簡単なアレンジですよ♪

材料 1杯分

  • グレープフルーツ 1/2個
  • はちみつ     小さじ2
  • 炭酸水      100cc
  • 氷        適量

作り方

グレープフルーツの果汁を絞り、はちみつとともによく混ぜてグラスに入れる。氷と炭酸水を注ぎ入れ、下からよくかき混ぜて出来上がり。

お好みでローズマリーをプラスしてみてください。

グレープフルーツは、ピンクグレープフルーツでもつくれます。色違いでつくると見た目でも楽しめます。はちみつは必ずグレープフルーツの果汁としっかり混ぜてからグラスにいれてくださいね。

さっぱり味の可愛い一杯!「グレープビネガースカッシュ」

さっぱり味の可愛い一杯!「グレープビネガースカッシュ」
もうひとつおすすめしたいアレンジが、暑くなると飲みたくなる「お酢」をつかったレシピ。

この時期、手作りのフルーツビネガーを仕込む方も多いと思いますが、漬け込む手間が少し面倒なことも。このビネガースカッシュは漬け込み不要で簡単なので、「もっと手軽にビネガードリンクをたのしみたい!」という方におすすめのアレンジです。

 

材料 1杯分

  • リンゴ酢 大さじ1
  • はちみつ 小さじ2
  • ぶどう、ブルーベリーなど冷凍のフルーツ 10粒
  • 炭酸水  100cc
  • 氷    適量

作り方

リンゴ酢とはちみつをよく混ぜ、グラスにいれる。ぶどう、ブルーベリーと氷を加え、炭酸水を静かに注ぎ、全体をよく混ぜる。

フルーツは、冷凍のものであれば、ラズベリーなどベリー系もおすすめ。グラスにいれて軽くかき混ぜると色がぶどう色に染まってきて、見た目もきれいですよ。

お酢のさっぱりとした飲み口と、炭酸水の爽快感の相乗効果で、最高にすっきりした気分になれる一杯です。フルーツがごろっとはいっているので、酸味が苦手な方にも楽しんでいただけるとおもいます。

*****

いかがでしたか?気温の上昇とともに、冷たいドリンクが恋しくなる季節。すっきりしたい朝は、炭酸水をベースに、フルーツやお酢を加えてつくる、簡単でお手軽なアレンジドリンクがおすすめです。

朝から爽快な気分になれる炭酸ドリンクを、おうちでぜひつくってみてください。

フードスタイリスト 河合 真由子

フードスタイリスト 河合真由子 オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

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Written by

河合真由子

とっておきの朝食会オーガナイザー・フードスタイリスト

フードコーディネーター/フードスタイリスト。3年間朝の番組でのフードコーディネートを担当したことで、朝時間が充実すると、その日1日が充実することを実感。たくさんの人に、自分だけのとっておきの朝時間を過ごしてほしいという思いから、2015年より週末朝10時からはじめられる朝活を主催。

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