ミネラルたっぷり！「海の野菜」とよばれるほど栄養価が高い「海苔」。
おにぎりに巻いたり、薬味にしたり、ぱぱっと手軽に使えて、和朝食やお弁当に欠かせない食材のひとつですよね。
今日は、ご飯だけではなく実はトーストとも相性抜群の、「海苔」を使った朝食レシピをご紹介します♪
コーヒーと楽しみたい♪「のりトースト」
おなじみのバター醤油味を、海苔と一緒に食パンにオンして楽しむ、のりトースト♪
おうちにある材料で簡単にできるのに、インパクトは十分！和食材とトーストの相性の良さを味わえる一品です。
食パンを半分にカットしてトーストし、半分はジャムトーストにすれば、甘い・しょっぱいをダブルで楽しめますよー。
（丁寧に淹れたコーヒーと楽しみたい「のりトーストとジャムトースト」 ｂｙ：まきあやこ／Perch.さん）
薄いのに存在感しっかり！「のりチーズトースト」
カルシウム豊富なチーズと海苔、そして香ばしいごまをのせて焼くだけの、簡単チーズトーストアレンジ。
海苔はその「薄さ」が特徴ですが、存在感はばっちり！いつものチーズトーストとは全く違う味が楽しめます。
チーズと海苔を交互に重ねると味がなじんで美味しくなるそうですよ♪
（のりチートースト ｂｙ：えつこさん）
実は簡単に手作りできる！「海苔の佃煮」
海苔の佃煮といえば、市販品が瓶詰めで売られていますが、ご飯のおともの王道アイテムですよね♪
でも、手巻き寿司で使い切れずに湿気らせてしまった海苔を使って、おうちでとっても簡単に作れちゃうんです！
味付けは、同量の醤油、酒、砂糖だけ。シンプルで覚えやすいのもうれしい☆
（湿気っていてもOK！失敗なしで簡単「海苔の佃煮」の作り置き ｂｙ：Mayu*さん）
お弁当おかずに♪「ピーマンと海苔のナムル」
手間はピーマンを切ることだけ！火を使わずレンジだけで作れる、忙しい朝に助かる「ピーマンと海苔のナムル」。
お弁当のスキマおかずにはもちろん、シンプルでヘルシーなので、ダイエット中の方にもおすすめな一品です♪
（火いらず簡単！ご飯がすすむお弁当おかず「ピーマンと海苔のナムル」 ｂｙ：料理研究家 かめ代さん）
韓国のりがおすすめ♪「卵バターライス」
バター、卵、醤油で作るシンプルかつ濃厚なバターライスに韓国のりを添えた、見た目と香りで食欲がそそられる一品！
時短で出来るのに食べ応えがしっかりあるので、パワーをチャージしておきたい朝にぴったり。
韓国のりがない場合は、普通ののりでももちろんOK☆
（卵バターライス ｂｙ：nickyさん）
「海苔」を使った、ご飯＆トーストにあう朝ごはんレシピ、お弁当向きレシピをご紹介しました。
手軽に食べられてミネラルたっぷりの海苔。「朝はパン派」さんもぜひ取り入れてみてください☆
