忙しい朝、手間をかけずにおいしい朝ごはんを作れたら嬉しいですよね♪そこで今回は、袋や缶を開けるだけでOK！「インスタント食品」を使った時短レシピを3つご紹介します。
5分で作れるものもあるので、ぜひ朝食やランチに活用してみてくださいね！
ほっとする優しい味わい♪「中華たまご粥」
ふわっとした卵と優しい味わいが楽しめる「中華たまご粥」です
手間がかかるお粥も、レトルト食品を活用すれば、あっという間に本格的でおいしい一品に。
温かくてほっとする味わいは、食欲の湧かない朝にもぴったり◎
（レンジで5分！レトルト活用で超簡単「中華たまご粥」 by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん）
食べごたえばっちり◎「ミートチーズトースト」
忙し朝でも5分で作れる、食べごたえばっちりな「ミートチーズトースト」です。
パンにミートソースをたっぷりのせて、とろけるチーズを重ねて焼き上げれば、香ばしさとコクがアップして満足感も◎
使い勝手抜群のレトルトミートソースは、ストックしておくと忙しい朝やランチに大活躍！
（残り物をおいしく使い切り！ボリューム満点「ミートチーズトースト」 by えつこ（朝ごはんブロガー）さん）
手抜きなのにおいしい！時短で簡単「缶詰」朝食レシピ3つ
栄養もボリュームもある朝ごはんを、とにかく時短で作りたい…そんな朝は、パカッと蓋を開けるだけで使える「缶詰」を活用したメニューを試しませんか？ツナ缶、サバ缶、あさり缶…と…
ちょっとしたおつまみにも◎「いわし缶の絶品卵とじ」
ふわとろの卵と蒲焼のタレが絶妙にマッチした「いわし缶の絶品卵とじ」です。
いわしの缶詰には、青魚に豊富に含まれるDHAやEPAがたっぷり！さらに骨ごと食べられるので、カルシウムも効率よく摂取できる優秀食材です。
ちょっとしたおつまみとしても重宝しますよ♪
（レンジで簡単、ふわとろ高たんぱくメニュー！「いわし缶の絶品卵とじ」 by 管理栄養士 maikoさん）
忙しい朝にうれしい「インスタント食品」のアレンジレシピ。ストック食材を活用すれば、手間なくおいしい朝ごはんが完成！ぜひお好みの組み合わせを見つけて、朝食のレパートリーを増やしてみてくださいね♪
