今日のカフェボンボンは、新刊『世界一やせる走り方』。
体脂肪がみるみる落ちる29のコツ、体が変わる「やせスイッチ」の見つけ方など、スポーツトレーナーの第一人者がわかりやすく紹介します。
『世界一やせる走り方』
著者：中野ジェームズ修一
出版社：サンマーク出版
確実にやせる走り方ってあるの？ あるならすぐにも走り始めたい！ でも、やたらむやみに走ってもダメ。やせたい願望は叶えられませんよね。
本書では、体が変わるための「効果的な走り方」を紹介。数多くのトップアスリートやモデルたちをサポートし、やせたいという願いに応えてきた著者が、豊富な経験をもとに知識を伝授します。
長く走り続けるにはメンタルのあり方も大事。心が折れそうになった時の解決方法も参考になります。
春めいてくると、体を動かしたくてうずうずしてきませんか？ 桜の花を見ながら走りたいなあ。そう思っていた矢先にこの本に出会いました。
少しでも走りたいと思ったらすぐ実行。運動習慣がない人はウォーキングから始めましょう！
Love, まっこリ〜ナ
