レンチンするだけ!体が温まる「ぽかぽか朝食」レシピ5選

 

寒い朝には、なかなかお布団から出られませんよね。キッチンに立つ時間もできるだけ短縮したいと思いませんか?できればお湯が沸くのを待っている間にレンジでチン!とほかほかの朝食が出来上がってくれたら、嬉しいですよね!

今回おすすめしたいのは、そんな「レンジでチンするだけ」でとっても簡単に作れて、体がポカポカ温まる、冬の朝にぴったりのレシピ♪

スープ餃子やリゾット、クラムチャウダーなど、バラエティ豊かなレンチン朝食レシピがいっぱいです。ぜひレパートリーに加えてくださいね!

生姜とネギでぽかぽか♪スープ餃子

d93565aaee3a7ab143532a76159bffc5faa691bc.750x0.none
冷凍水餃子を使うから、とっても簡単!ざく切りにした白菜をほんの2~3枚加えるだけで、栄養もアップ♪中華スープで5分レンチンすれば、完成です。生姜とネギ入りで、からだポカポカ効果も抜群です。

(生姜入りスープ餃子by:MOANA LANIさん

詳しいレシピをチェック>>

お腹もすっきり♪ほかほか蒸しケーキ

d3a0ed7db89d283e85ba6921beed38adb6dd200d.750x0.none
焼き芋か蒸しイモが食べきれずに余ってしまうこと、ありませんか?そんな時には、ほかほかの蒸しケーキにリメイクしちゃいましょう♪

りんごとさつまいもでお腹すっきり効果も抜群。材料を混ぜてレンジで5分温めるだけでできますよ!

(レンジで5分☆りんご&さつまいもの蒸しケーキby:hiromigoroさん

詳しいレシピをチェック>>

トマト缶×ご飯で簡単リゾット

84469a27070bac10bea99f4e4e8e42499b19cb6b.750x0.none
冷ごはんでも冷凍ごはんでもOK♪トマト缶・水・コンソメ・ケチャップ・オリーブオイル1さじを混ぜたソースにごはんを絡めて、耐熱容器に詰めて、チーズをのせたらレンチンするだけ!

シリコンスチーマーがなくても、レンジできる保存容器や耐熱容器にラップで蓋をすればできますよ♪

(シリコンスチーマーで簡単♪チーズトマトリゾットby:モコさん

詳しいレシピをチェック>>

ダイエットに最適♪ホットバナナヨーグルト

13644f1d87eb90a4e5b1b4b4bbaab5213f6176c8.750x0.none
腸内環境を整えて善玉菌を増やしてくれる効果バツグンの、バナナ×ヨーグルトのコンビ。バナナをレンジで温めることで、さらに効果アップです!ヨーグルトも人肌程度に温まるよう、一緒にレンチンすると効果倍増ですよ♪

(ホットバナナヨーグルトby:anさん

詳しいレシピをチェック>>

チンして混ぜるだけ!クラムチャウダー

8c9a64cb43f338fa5941dba52704f3b09da4c703.750x0.none
あさりたっぷりの本格クラムチャウダーも、レンチンするだけ!ズボラちゃんお助けレシピです。

具の野菜を先に2分だけレンジ、後からあさりと豆乳、調味料を加えてさらにレンジで3分。たったの5分で完成しちゃう夢のようなレシピです♪

(レンジ5分で出来ちゃう!豆乳クラムチャウダーby:みぃさん

詳しいレシピをチェック >>

…いかがでしたか?冬の朝にぴったりの体ぽかぽかレンチン朝ごはん、ぜひお試しくださいね!

この記事を忘れずに保存しておきたい!そんなあなたは「お気に入りクリップ」機能が使えてベンリなiPhoneアプリをダウンロード♪http://apple.co/1pWvasG

「朝時間.jp」iPhoneアプリをダウンロード >>

 

この記事を書いた人
Nice to meet you!

美肌食マイスターの朝食レシピまとめ

気になるテーマ別・おすすめ朝ごはんレシピまとめ
Written by

宮内美苗(編集部)

美肌食マイスター。
今日の食事が未来の美肌を作る!をモットーに、高い美容費をかけなくても女性がキレイでいられるサポーター的存在でありたいと願い日々活動中。ダイエットアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエの資格を併せ持ち、カラダの内側からのスキンケア、食べてキレイになれる情報を発信しています。

連載記事一覧

みんなの朝時間.jpツイート

朝ごはんの人気ランキング