ホットバナナヨーグルト

最近流行中の“ホットバナナダイエット”。 ホットバナナを食べることで、便秘解消・美肌・生活習慣病の予防にもなるとのことで、ヨーグルトに乗せ、更に健康効果があるシナモンや栄養満点のグラノーラもトッピングしました。 ダイエット中の方から、そうでない方にもおすすめできる、健康的な朝食メニューです。
材料
1人分
  • バナナ 1本
  • シナモン 3~4ふり
  • プレーンヨーグルト 200g
  • メープルシロップ 適量
  • フルーツグラノーラ 適量
作り方
5分未満
  • バナナの皮を剥いて適当にカットし、500~600Wのレンジで30~40秒秒温めるか、フライパンに分量外のバターを少量敷いて約1~2分程度焼き色がつくまで加熱、またはアルミホイルに乗せてグリルやトースターで中が柔らかくなるまで両面を焼く
  • ヨーグルトにグラノーラとバナナをトッピングし、シナモンをふりかけて、メープルシロップで食べやすい甘みをつけて食べる
ワンポイントアドバイス
もちろん冷たいバナナで作っても美味しい組み合わせです。
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