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肩こり
寒さで縮こまった体をほぐす！肩こり改善にもおすすめなセルフケア方法3つ
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美容家 飯塚美香
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チンするだけで25分リラックス！あったか蒸気が肩こりをほぐす「あずきのチカラ首肩用」
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スマホ首やネコ背に効く “ツイスト・ストレッチ”
12/17 (月)
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肩こりに効く！腕の動きだけで簡単「ワシのポーズ」バリエーション
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肩こり解消＆代謝もアップ！朝10回の時短「肩甲骨エクササイズ」♪
10/1 (月)
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グルグルまわすだけ！首こり・肩こりに効くヨガ「首まわし」
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スッキリ気持ちいい！「肩こり解消」ヨガ・エクササイズ5選
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7/9 (月)
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肩こりや頭痛を引き起こす前に！簡単「疲れ目ケア」3つ
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