朝時間.jp > 朝ストレッチ
朝ストレッチ
うしろ姿が変わる！背中・お尻・もも裏を引き締める「片足ヒップリフト」
3/20 (金)
うしろ姿が変わる！背中・お尻・もも裏を引き締める「片足ヒップリフト」
ヨガ講師 高木沙織
2595
スッと起きたい朝に◎気合ゼロでもできる「肩・胸・背中」ストレッチ
3/13 (金)
スッと起きたい朝に◎気合ゼロでもできる「肩・胸・背中」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
1672
【片側1分から】夕方〜夜に出やすい腰のつらさを防ぐ「もも裏ストレッチ」
3/6 (金)
【片側1分から】夕方〜夜に出やすい腰のつらさを防ぐ「もも裏ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
2204
ガチガチの股関節・肩に◎冷房で縮んだ体をほぐす朝ストレッチ
BLOG
7/3 (木)
ガチガチの股関節・肩に◎冷房で縮んだ体をほぐす朝ストレッチ
ピラティスインストラクター 澤田みのり
7240
不快な「お腹の張り」がスッキリ！胃腸を整える朝ストレッチ♪
2/4 (金)
不快な「お腹の張り」がスッキリ！胃腸を整える朝ストレッチ♪
ヨガ講師 高木沙織
5537
しつこい肩こりに！縦横に伸びて気持ち良い「肩甲骨ストレッチ」
11/5 (金)
しつこい肩こりに！縦横に伸びて気持ち良い「肩甲骨ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
24442
「ペターッと前屈」を目指すなら！朝におすすめ仰向けストレッチ
8/6 (金)
「ペターッと前屈」を目指すなら！朝におすすめ仰向けストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
3544
朝の“ダルおも足”をスッキリ軽く！簡単「股関節」ストレッチ
7/16 (金)
朝の“ダルおも足”をスッキリ軽く！簡単「股関節」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
17474
寝起きのガチガチ肩に簡単2ステップ！ベッドを使った「肩こり筋」ストレッチ
7/9 (金)
寝起きのガチガチ肩に簡単2ステップ！ベッドを使った「肩こり筋」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
9065
腰、丸まってない？凝り固まった“骨盤周り”を緩める「コロコロ運動」
7/2 (金)
腰、丸まってない？凝り固まった“骨盤周り”を緩める「コロコロ運動」
ヨガ講師 高木沙織
29199
なかなか治らないフェイスラインのニキビに！「首・肩こり」解消ストレッチ
6/18 (金)
なかなか治らないフェイスラインのニキビに！「首・肩こり」解消ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
7326
自律神経を整えて代謝もUP！四つ這いでできる 「ゆる体幹トレーニング」【2】
4/30 (金)
自律神経を整えて代謝もUP！四つ這いでできる 「ゆる体幹トレーニング」【2】
ヨガ講師 高木沙織
34452
むくみや肌荒れをなかったことに！キレイを作る「脇の下」ストレッチ
4/9 (金)
むくみや肌荒れをなかったことに！キレイを作る「脇の下」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
7477
朝から気持ちよくキレイになる！仰向けでひざを開く「股関節ストレッチ」
4/2 (金)
朝から気持ちよくキレイになる！仰向けでひざを開く「股関節ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
27148
姿勢がスッキリ！肩こりや猫背を解消する「サンシャイン・サークル・ストレッチ」♪
3/8 (月)
姿勢がスッキリ！肩こりや猫背を解消する「サンシャイン・サークル・ストレ...
ピラティストレーナー TOMOKO
5460
新しい生活様式でイタタ…腰痛をケアする「お尻ストレッチ」♪
1/29 (金)
新しい生活様式でイタタ…腰痛をケアする「お尻ストレッチ」♪
ヨガ講師 高木沙織
16844
【スキマ時間6分でできる！】自律神経を整える「上半身ストレッチ」
1/16 (土)
【スキマ時間6分でできる！】自律神経を整える「上半身ストレッチ」
ボリウッドダンサー千晴
9308
2021年はじまりの朝に！寝たままでユル気持ちいい「肩と背中のストレッチ」
1/1 (金)
2021年はじまりの朝に！寝たままでユル気持ちいい「肩と背中のストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
16563
立ったまま靴のかかとが直せる？しなやかな「ハムストリング」を作る朝ストレッチ
12/25 (金)
立ったまま靴のかかとが直せる？しなやかな「ハムストリング」を作る朝ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
7166
【朝5分だから続く】冷え性対策におすすめ！簡単「下半身ストレッチ」
12/19 (土)
【朝5分だから続く】冷え性対策におすすめ！簡単「下半身ストレッチ」
ボリウッドダンサー千晴
9824

新着記事

NEW
「また連絡するね」って英語でどう言う？
4/3 (金)
「また連絡するね」って英語でどう言う？
編集部（協力：eステ）
2075
NEW
長芋あったらこれ！外はカリッと、中はふわもち「ポテトボール」
BLOG
4/3 (金)
長芋あったらこれ！外はカリッと、中はふわもち「ポテトボール」
料理家 エプロン
8176
NEW
発酵食品と楽しむ！切り干し大根の朝ごはんレシピ3選
4/3 (金)
発酵食品と楽しむ！切り干し大根の朝ごはんレシピ3選
朝時間.jp編集部
807
NEW
感情に振り回されない！メンタルの浮き沈みを整える「俯瞰力」の育て方
BLOG
4/3 (金)
感情に振り回されない！メンタルの浮き沈みを整える「俯瞰力」の育て方
脳腸活アドバイザー 桜華純子
943
NEW
【田町】自分を整える朝時間。「ビストロ ア ラ ドゥマンド」の贅沢モーニング
4/3 (金)
【田町】自分を整える朝時間。「ビストロ ア ラ ドゥマンド」の贅沢モーニング
林 美帆子
842
NEW
もう探さない！新年度の「紙もの迷子」を防ぐ3つの習慣
4/3 (金)
もう探さない！新年度の「紙もの迷子」を防ぐ3つの習慣
整理収納アドバイザー みほ
340