二日酔い&むくみ改善Smoothie*

のみすぎちゃった~って日や体のむくみがきになるとき、秋の味覚の柿のSmoothieでデトックスしませんか???
材料
1人分
  • 柿 1/2個
  • バナナ 1本
  • りんご 1/2個
  • 小松菜 1/2束
  • 水 適量
作り方
5分未満
  • ■下の層■ 柿1/2個、バナナ1/2本を切ってミキサーへ。 とろっとするまでミキサーで攪拌します。
  • ■上の層■ 小松菜1/2束、りんご1/2個を切ってミキサーへ。 飾りのりんごを少し残しておく。 水を適量入れます。
  • お好きなコップに下の層を入れて、その上に上の層を* 下はとろっとしていて重みがあるのでスプーンなどで入れます。
  • 上に残りのバナナを輪切りにして飾ります* りんごもコップの端にさすとちょっぴりおしゃれ。
ワンポイントアドバイス
重みのある層を下にもってきましょう* そしてよくかんで食べることで、ダイエット効果もあります。 ◎ブログしてます、お気軽に遊びにきてください◎ http://ameblo.jp/yumipo14m/
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