オイルサーディン トマトカレー

とても簡単にできるオイルサーディンのトマト煮、これを朝カレーにリメイクです。一晩置いてしっかり馴染んだ鰯の旨み、カレー風味で元気に美味しい朝ごはん。ストック使えば5分で美味しい朝ごはんです。
材料
2人分
  • オイルサーディン 100g
  • トマト 大2個
  • 茄子 1本
  • にんにく 1かけ
  • 玉ねぎ 小1/2
  • セロリの葉 10枚
  • 塩 小さじ1/3
  • ローレル 1枚
  • カレー粉 小さじ1
作り方
5〜15分
  • 材料を切ります。 トマトはざく切り、茄子は2cm位の輪切り、にんにく、玉ねぎ、セロリの葉はみじん切り
  • カレー粉以外の材料を全て厚手の鍋に入れて蓋をして中火、全体がふつふつしてきたら蓋を開けて弱火で15分位煮詰める。塩で味を整えます、ここまでで簡単トマト煮の完成。
  • 2にカレー粉を入れて温めながらひと混ぜしたら、ごはんにのせます。
ワンポイントアドバイス
トマト煮完成後、一晩置くのがお勧めです。 自然に冷ましながら味を馴染ませることが出来ますよ。
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