8月1日:今日は「やっぱり家の日」

8月に入りました！夏真っ盛りの毎日を、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今月はお盆休みもあり、お家で過ごす時間が多くなる方もいるはず。いつもと違う時間の使い方をどう過ごすか考えるのも、楽しいですよね♪

今日は、私なりの「おうち時間」が楽しくなる考え方や方法をご紹介します。

あなたの好きなことは？「おうち時間」が楽しくなる考え方☆

自分の好きなことを考える

おうち時間が楽しくない理由のひとつに「自分の好きなこと、モノをちゃんと把握していない」というものがあると思います。ついダラダラとTVやスマホをいじってしまうことって、目的があいまいなんですよ…・。

まずは、自分の好きなことを想像しましょう！読書が好き？映画が好き？料理が好き？音楽が好き？運動が好き？掃除が好き？などなど自分の好きなことを考えて、好きなことをしっかり把握します。

もちろん「とにかく海で遊びたい！」「何よりドライブが好き！」なんてお出かけすることばかりを思いつく方もいると思いますが、その場合は、どこの海に行きたい？どんな車がほしいか？など、雑誌やネットでリサーチする「おうち時間」が楽しめるはずですよね♪

好きなことが分かったら、とりあえずやってみる

例えば読書の場合は、自分の読みたかった本と好きなドリンクを用意してひたすら読む！（読書好きはこれだけで幸せなはず）料理が好きな人は、新しいメニューに挑戦したり、予算○○円以内で作る！などルールを設けてみる。

運動が好きな人は、お気に入りのウエアを準備して、家でトレーニングしてみる。または、ベランダで道具のメンテナンスをしてみる、など、好きなことをゲーム感覚で始めてみましょう。いつの間にか没頭しているはず！

テンションが上がるよう工夫する

家にいる時間をもっと楽しくするために、私はよく音楽をかけながら好きなことをしています。掃除中や料理を作りながらはもちろん、日記を書きながらとか。ノリのよい音楽を聴くとテンションが上がるので音楽はおすすめですよ！

また、好きなドラマや映画を流し見したり、ラジオを流したりとか！自分が心地よいな～癒されるな～と思う雰囲気を作ってみて下さい。

いかがでしょうか？とにかくおうち時間を充実させるコツは、「自分の好きなこと」をやることだと思います。

つい家だからといって、ダラっと過ごしてしまいがちですよね。そんな過ごし方も時には必要ですが、毎回だと罪悪感を感じてしまうことも…。なんだかつまらない、充実感がない…という方は、なんとなくスマホをいじる前に、自分の好きなことを思い浮かべて下さい。

好きなことを家で行うことで、充実感が広がってスッキリするはず！しかも外より低予算でできるので節約にもなるかも？参考になればうれしいです♪

「やっぱり家の日」とは？

「家が世界で一番大切な場所」と考えるホームファニッシングカンパニーのイケアが制定。日付はより多くの人に「や（8」っぱりイ（1）エがいちばん」と家の大切さを再認識する機会を持ってほしいという想いの語呂合わせから。また、8月1日は年に一度発行されるイケアの商品カタログが世界各国で一斉に配布される日でもある。

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7月30日:今日は「梅干の日」

「梅干し」と聞くだけで、唾液が出てくるのは私だけではないはず・・・！

皆さん、梅干し好きですかーーー！？

梅干しが一般庶民の食卓に並ぶようになったのは、江戸時代からだそうです。それまでは薬用として重宝されていました。今でも疲れた時や夏バテをした時は、「梅干しを食べる！」という習慣がありますよね♪

でも、特に一人暮らしの方！梅干しを食べる機会って少ないのでは？実は「梅干し」ってすごいんですよ！

今日は思わず食べたくなる「梅干し」の効果について調べてみました。

夏バテ予防にも♪「梅干し」のパワーとは？

【その1】疲労回復効果

まず思い浮かべるのが「クエン酸」ではないでしょうか？梅の酸味成分でもあるクエン酸は、疲れた時に筋肉に溜まる「乳酸」という成分を排出する役割があるそうです。だから疲れた時には「梅干し食べよう！」とよく聞くんですよね。

また塩分やミネラルが含まれているので、この時期に注意したい熱中症にも効果あり！大量に汗をかくと、塩分がなくなるので「梅干し」を上手に取り入れて疲労回復に役立ててみては？

【その2】殺菌効果

夏のお弁当には必ずといっていいほど「梅干し」が入っていた、という思い出のある方、絶対いますよね！実はこれって単に入れているのではなく「梅干し」には殺菌効果があるからなんですよ。

クエン酸には微生物の繁殖をおさえる効果や、また食中毒の原因となる菌に対する効果もあるといわれています。しかし、梅干しだけでお弁当がイタまない！ということではないので、保存環境にはお気をつけ下さい♪

【その3】美肌効果

うそでしょ！？梅干しに美肌効果なんてあるの…！？と、震えた私ことなっちゃんですが、実はあるみたいです！

梅干しにはポリフェノールやビタミンEなどの抗酸化成分が含まれており、アンチエイジング効果があるんだとか。またクエン酸は、血流を良くする働きがあるため新陳代謝があがって、美肌に繋がるそう！

食べるしかなくない…！？

いかがでしょうか？「梅干し」って思った以上に体に嬉しい効果がありますよね。古くから薬用として重宝されていた理由が分かります♪ただし、食べ過ぎると高血圧の原因にもなるので、1日に1～3個くらいまでにしておいて下さいね。

日本には食べるだけで体に効果があるものがたくさんあるな～と思いました。ジャンクフードや、ハイブリットメニューも美味しいし、楽しいけれど、こういった先祖の知恵は忘れずにいたいもの。

…なんだか梅干しを食べたくなってきましたよねっ！？私もです！（唾液が止まらない～）

「梅干の日」とは？

日本有数の梅干の産地、和歌山県日高郡みなべ町の東農園が制定。日付はこの頃になると土用干の梅干が終り、新物の梅干が食べられることから。梅干は健康に良いため、古くから「難が去る」と言われ、7と30で「ナンガサル」の語呂合わせも。また、この日の卯の刻（午前6時から8時）にその年の恵方に向かって食べると気が高まり精気がみなぎるとされる。

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7月29日:今日は「七福神の日」

七福神は、大黒天（だいこくてん）、毘沙門天（びしゃもんてん）、恵比寿天（えびすてん）、寿老人（じゅろうじん）、福禄寿（ふくろくじゅ）、弁財天（べんざいてん）、布袋尊（ほていそん）の七つの神様の総称。福をもたらすとして日本で信仰されています。

縁起物といわれており、例えば、お正月に枕の下に「七福神の乗った宝船の絵」を入れておくと良い初夢が見られる、という言い伝えも！

こういった七福神の言い伝えのように、良いことが起こったり運気が上がるよう日頃から意識しているジンクス、ありませんか？

今日はそんな「ジンクス」について考えてみました！

日常に潜んでる！？試してみたい「ジンクス」あれこれ☆

もともと「ジンクス」は良い悪いどちらにせよ、縁起をかつぐ対象となるものだそう。子どもの頃に親や周りから言われたことを、今でも密かに守っている！という方も多いのでは？皆さんは何か意識していることはありますか？

私の場合だと…

• 茶柱が立ったらラッキー
• よつばのクローバーを見つけたら幸運が訪れる
• 流れ星を見たら、消えないうちにお願いごとを3回唱えると叶う
• お財布にお札を入れる時は、お札の向きをそろえて、反対に入れる
• 夜に爪を切らない（親の死に目に会えないから）

といったことをよく覚えているな～と感じます。本当かどうかはわかりませんが、なんとなく遭遇したら気分が上がりますし、夜に爪を切る行為は子どもの頃から罪悪感がありました…！世の中にはたくさんの「ジンクス」があって面白いですよね。

この他に「ジンクス」について調べたところ、運気を上げる方法として興味深いジンクスがたくさん見つかりましたよ♪

• ピアスの穴は、奇数個開けると幸せになれる
• まつげが抜けて顔に付いていたら、願い事を３回言ってからまつ毛を取ると願いが叶う
• 古い下着を捨てると、新しい恋愛がやってくる
• 利き腕側に腕時計をつけると出世する

…などなど！！なんだか今すぐ行えそうなものばかりではないですか？腕時計なんかさりげなく付け替えてみようかなーなんて…（笑）

皆さんにもきっと子どもの頃から守っている「ジンクス」があるはず！一度考えてみるのも面白いですよ♪もしかすると今まで以上に運気が上がるかも～！？

「七福神の日」とは？

群馬県前橋市に前橋本店、東京都中央区に銀座本店を構える株式会社幸煎餅（さいわいせんべい）が制定。せんべい造り100年を超える同社の人気商品「七福神せんべい」「七福神あられ」「銀座七福神」を多くの人に味わってもらうのが目的。日付は7と29で七福神の「七福（しちふく）」の語呂合わせから。

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