おはようございます！朝美人アンバサダーのyacocoです。

私は、小学生の子どもがいるフルタイムワーママです。朝ごはんの写真を日記替わりにインスタグラムにUPすることで、私の一日は始まります。

わざわざ忙しい朝にインスタグラムをするのは、モチベーション維持のため。

朝ごはん作りと記録を朝のルーティンに組み込むことで、朝からしっかり食べる習慣を続けることができています。

でも実は、朝ごはん記録が続いているのは、単純にそれが楽しいから、かも知れません。

ワンプレートならコーディネートも簡単♪

私は食器が好きなので、「どの食器でごはんを食べようか」と考えるだけでわくわくします。

きっと洋服の好きな人なら、「明日何を着ようか」「新しい服は何と合わせようか」というコーディネートが楽しいのではないでしょうか。

食器も洋服と同じです。その日の気分と合わせるもの（ごはん）を考えながら選ぶという、おままごとみたいな楽しさが味わえます。

特にワンプレート朝ごはんのコーディネートなら、そんなにたくさんの食器は必要ありません。必要なのは3点だけ！

• メインのプレート
• スープやヨーグルトを入れる小皿やカップ
• コーヒー用のマグ

この3点だけでも、例えばこんな風にコーディネートできます。

メインプレートがガラスか木か、色付きや柄付きかでずいぶん違ったイメージになります。

シンプルなマグやプレートを色違いで持っていると、コーディネートの幅が広がるのも、洋服と一緒ですね。

レース柄ならちょっとガーリーに。グリーンがメインなら爽やかに。ウッドプレートならナチュラルな雰囲気に。

気分にぴったりの組み合わせができると、朝から嬉しくなります。

食器を変えれば印象がガラリと変わる！

実際に、同じメニューを2パターンの食器に盛り付けてみます。

マグは色違い、スープカップは同じもの、メインプレートだけが違います。

ちなみにメニューは、

• バゲット（スーパーで売っている市販品）
• ベーコンエッグ
• サラダと果物（ベビーリーフもぶどうも洗っただけ）
• ごろごろ南瓜スープ（コンソメで煮た南瓜を粗くつぶして、牛乳で伸ばすだけ）

という、これまた簡単にできるものばかりです。

こちらは、私が定番セットと呼んでいる、ベーシックな白のセットです。

何を載せても合うので、今回のようなシンプルメニューがしっくり来ます。

一方でこちらは、プレートが備前焼です。和食器を洋風に使っても、案外違和感がないものです。

食器自体に存在感があるので、シンプルなメニューもそれなりに見せてくれます。

また、ちょっとアッサリな朝ごはんかな、というときには、食器の力を借りてテンションを上げるのもアリだと思います。

同じメニューでも、上にあるベーシックな白のセットに盛り付けたものと、イメージがガラッと変わると思いませんか？

いかがだったでしょうか。毎日お気に入りの朝ごはんができたら、きっと起きるのが楽しくなりますよ。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

yacocoさん（フルタイムワーママ）

フルタイム勤務している、ワーママです。子どもは小学生の男の子。野球小僧なので、土日は基本的に少年野球があります。バタバタ忙しないばかりの毎日ですが、少しでも楽しいことを探しながら過ごしたいと思っています。趣味は食器！ファイヤーキングなどミルクガラスが好きでしたが、昨年ついつい和食器に手を出してしまいました。食器棚が大変なことになりそうです。

■Instagram：＠yacoco01

朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2018）

おはようございます！朝美人アンバサダーのSioAiです。

朝食はパンのほうが圧倒的に多い我が家ですが、最近私だけが「ごはん派」にシフトしつつあります♪

ということで、今回は手軽に楽しめる、ごはん派な私のお気に入り朝”ごはんのおとも”をご紹介させてください♪

ご飯にもお豆腐にも！「ねばねば昆布 野沢菜」

まずは、常備しているほどお気に入りなごはんのおともが、久世福商店さんの『ねばねば昆布』。

母に教えてもらって以来、常備するほどお気に入りなこちら！！

ご飯にのっける”だけ”でももちろん美味しいですが、お出汁をかけると、あっという間に絶品出汁茶漬けに！！

さらに、お豆腐にのっけると、晩ごはんの一品にもなり、大活躍してくれてます♪

食欲ない日はコレ！無印良品「小さめごはんシリーズ」

あまり食欲がない日に便利なのが、無印良品さんの『小さめごはんの雑炊シリーズ』。

お湯を注ぐだけで簡単に雑炊ができるので、食欲がないとき、お疲れモードなときなどに助けてもらってます♪

割としっかりと味がついているので、薄めに作ってもほっこり優しいお味でいただけます＾＾

元気がほしい朝は☆「ご飯にかけるシリーズ」

そして。元気が欲しい日には朝からお肉をONすることも！

こちらは、同じく無印良品さんの『ごはんにかけるシリーズ』牛すじとこんにゃくのぼっかけ。

他にも色々と種類があるので、お出かけしたときには、買いだめしたりしています♪

おとも次第で、軽めにもガッツリめにもなるごはん派の朝ごはん。

旅先でごはんのおともを見かけることもあり、案外楽しみ方のバリエーション豊富で楽しいかも！！と最近思っています♪

みなさんも、お手軽おいしい「ごはんのおとも」で、その日の気分に合わせた朝の時間を楽しんでみてください。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

SioAiさん（主婦/ブロガー）

ファッション、コスメ好きな主婦ブロガー。2008年ブログ開始、ファッションブログ歴10年。子どもは息子が1人。洋服はシンプルなコーディネートが好き。最近、学生時代にやっていた水泳を再開。カフェでのまったり読書が至福の時間。朝時間を楽しみつつ、積極的に自分をみがいて、癒す時間にしたいです。

■blog：https://ameblo.jp/ukky-monkey/

■Instagram：＠sioai0430

朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2018）

おはようございます！朝美人アンバサダーのサキです。

私は普段、都内の小学校で給食を作る仕事をしています。朝がとにかく早く、平日の朝はバタバタ…。

週末に訪れる休日こそが唯一、のんびり楽しむことができる時間です。

そんな貴重な週末に、平日に出来なかった家のこと、自分が好きなことをするために、私が始めた夜習慣2つと、楽しみな朝習慣を紹介します！

唯一ゆっくりできる週末を有意義に！私が始めた夜習慣2つと朝習慣

【週末前の夜習慣その1】 やること・やりたいことリストをつくる

以前は、朝起きてからグダグダとしてしまうことが多かった私。。。

ですが、週末の1日を有意義に過ごすために、平日出来なかったことや、その日にやっておくこと、やりたいことを前日の夜にリストアップして明確にしておくことで、翌朝リストを見て行動できるようになり自分の好きなことを楽しむ時間が増えました！

【週末前の夜習慣その2】朝食のイメージをメモする

朝食をゆったりと食べるのが私の休日の朝習慣なのですが、今までは朝起きて何を食べようかな？と考えていました。

しかし、朝起きて考えるのがめんどくさい！と思うことも多々…笑

ですが、やはり食べるのが好きな私は朝食を食べたい欲が強いので、朝の負担を減らすために「その1」で紹介したリストをつくるついでに、朝食のイメージを軽くイラストにしています。

（絵心のなさと字の雑さは大目にみてください！！！笑）

【週末の朝習慣】イメージした朝食をカタチにして楽しむ

そして、上のイラストのイメージを実際にカタチにしたのがこちら。

家にある食材から翌日の朝食のイメージをメモしておくことで、休日の楽しい朝習慣である朝食作りがスムーズになりました！

メモのイメージ通りに完成すると、達成感もあって嬉しくなります（笑）

とても簡単な夜習慣ですが…ちょっとの工夫でさらに朝習慣である朝ごはんが充実するだけでなく、1日を有意義に過ごせるようになりました。

時間に余裕があると、心にも余裕が出来て、それだけでもハッピーになれますよね♪

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

サキさん（栄養士/調理師）

普段は都内の小学校で給食を作る仕事をしています。料理をつくることや食べることが大好きで日々の料理をインスタに乗せるのがちょっとした楽しみです。朝が早いため、休日の朝は特別な時間。朝時間をたくさんの方と共有していきたいです！

■Instagram：＠sakiy1230

朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2018）