トロ〜リ♪アツアツ♪超簡単!チーズが主役の朝食レシピ5選

 

6月1日はWorld Milk Day(世界牛乳の日)です!コップ1杯の牛乳で1日に必要なカルシウムの1/3が摂れるとされていますが、生乳に乳酸菌と酵素を加えて加工したナチュラルチーズは牛乳に比べてカルシウム2倍!美肌に重要なたんぱく質は6倍!皮膚細胞の代謝に必要なビタミンA、ビタミンB2、ミネラルもたっぷり含まれているのです♪牛乳のいいところをギュッと凝縮したチーズは美活に欠かせない食材!そこで今回は女性に人気のカマンベールチーズを使った朝食レシピをご紹介します。

簡単すぎる!焼くだけ美肌ココット

オイルサーディンとしめじのとろ〜りチーズココット
材料をポンポンのせてトースターで焼くだけのお手軽ココットは美肌成分たっぷりのいわし缶としめじがトッピングされているのに注目!忙しい女子にぴったりの美容レシピです。

▼オイルサーディンとしめじのとろ〜りチーズココット
http://asajikan.jp/recipe/834643

槙かおるさん

美肌コンビのカリッ♪トロッ♪包み焼き

カマンベールとアボカドのお稲荷さん
カリッと焼いた油揚げの中からトロ〜リ溶け出すチーズとアボカドがたまりません!薬味入りの味噌ソースが濃厚なのにさっぱりした後味。アボカドで美肌効果もアップしちゃいます♪

▼カマンベールとアボカドのお稲荷さん
http://asajikan.jp/recipe/198349

food townさん

オトナ女子にぴったりのキレイ色フィリングが魅力的

紫芋とカマンベールのワンタンの皮揚げ
アントシアニンたっぷりの紫芋とカマンベールがぎっしり詰まった揚げワンタンは見た目も効果も女子のココロをくすぐる要素がいっぱい!少ない油で揚げ焼きできるのでカロリーが抑えられるのも嬉しいですね。

▼紫芋とカマンベールのワンタンの皮揚げ
http://asajikan.jp/recipe/4569

うひひさん

コロンとかわいい俵形チーズフライ

スモークサーモンのチーズロールフライ
サクサクの衣とトロリと柔らかいチーズ、サーモンの香りが口いっぱいに広がる贅沢な味わい。トースターを使えばさらにカロリーも控えめでヘルシーかつ時短になりますね!

▼スモークサーモンのチーズロールフライ
http://asajikan.jp/recipe/5224

高羽ゆき(handmade cafe)さん

ハーブ香るジューシーオーブン焼き

カマンベールチーズとトマトのオーブン焼き
焼きトマトのうまみがたっぷりのトマトカップの中にとろけたチーズが絡まってとっても濃厚な味わい!トマトをくりぬく作業以外は焼きっぱなしの手間いらずです。アツアツのまま召し上がれ♪

▼カマンベールチーズとトマトのオーブン焼き
http://asajikan.jp/recipe/686604

とまとママさん

 

 

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