カラダの中からケアする”美白・美肌レシピ”5選!


夏にたっぷり浴びた紫外線。これからはシミにならないようにケアを考えたいところ。
レモンに多く含まれるビタミンCには、メラニンのもととなる活性酸素を抑える作用、
トマトに含まれるリコピンにも活性酸素を消去し、メラニンの生成を助ける成分の活性を
弱める働きがあります。2つの強い味方を使って、内側からキレイを目指しましょう!


レモン丸ごと1個を味わう1杯!


乾燥肌に効能のあるニンジン、エネルギーになりやすいバナナも入っているので、1杯で嬉しい効果ががくさん♪
香りも爽やかでさっぱり飲みやすいので、
朝から気分もスッキリ。


▼▼レシピはこちら▼▼
「☆国産レモンのフレッシュ・ジュース☆」
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/8956.html
by Anne-アンネ-さん





鮭とトマトのダブルパンチで誰にも負けない美白肌に☆


鮭に含まれるアスタキサンチンにも、シミの原因となるメラニンの生成を抑制する効果があります。
トマトのリコピンと共に美白を助けてくれる強い味方!
ローリエとセロリの香りが爽やかなスープです☆


▼▼レシピはこちら▼▼
「トマトジュースで作るサーモンスープ」
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/594936.html
by happyspiceさん





豆たっぷりサラダはビタミンの宝庫☆


大豆にもメラニンを減らし、さらにその生成を抑える
効果があります!
色々な豆を加えると見た目も華やかになりますよ♪
簡単に作れるので、時間がない朝にも嬉しい一品です。


▼▼レシピはこちら▼▼
「レモン風味の豆マメまめサラダ」
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/100832.html
by RUNEさん





トマトがデザートに大変身!


用意するのはトマトとはちみつと砂糖だけ。
冷蔵庫で冷やしてスイーツ感覚で食べられます☆
お好みではちみつの量を変えてみるのもいいですよ♪


▼▼レシピはこちら▼▼
「プチトマトのハチミツ漬け」
http://www.recipe-blog.jp/profile/22398/blog/13315438
by はーい♪にゃん太のママさん





つるんぷるんゼリーでお肌もつるんぷるん♪


色が鮮やかでまるで果物みたいなゼリー!
トマトとレモンの酸味と、はちみつの甘みが
絶妙なバランスです。低カロリーなのも嬉しい♪


▼▼レシピはこちら▼▼
「体スッキリ♪トマトとレモンのゼリー☆」
http://www.recipe-blog.jp/profile/21469/blog/13255419
by やすへちゃんさん






いかがでしたか?
美白効果のある食材をたっぷり摂って、美白・美肌を目指しましょう!



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