新刊『大人かわいい手帳＆ノートの書き方』も大好評！書道家・カリグラファー 島野真希さんによる公式ブログ「かわいい！朝から楽しむ手帳&ノート術」では、朝起きるのが楽しみになりそうな手帳＆ノートの書き方をお届けします♪

おはようございます！書道家・カリグラファーの島野真希です。

みなさんは「やりたいことって何？」と聞かれて、すぐに答えられますか？

毎日忙しく過ごしていると、自分のやりたいことはつい忘れがちになるもの。先程の質問に、間髪をいれずパッと答えられる方は少ないかもしませんね。

やりたいことを忘れずに常に胸の中に抱いておきたい、という方は、未来に起こってほしいことを書き出すノート術を始めてみませんか？

今日は、5年後、3年後、1年後の未来を思い描くことで、逆算して細かな計画をたてやすい〈未来日記〉の書き方をご紹介します。

自分のやりたいことがイメージできないという人も、書き出すことで「自分はこれがやりたかったんだ！」と気づくはずですよ。

私のやりたいことって？スッキリした朝時間に書きたい「未来日記」

【1】5年以内に叶えたい夢が詰まった「未来日記」とは

まず左ページのような円を描き、夢や目標をカテゴリーごとに書き出します。カテゴリーは例えば「仕事」「健康」「お金」「趣味」「勉強」など、自由に設定してOK。

さらに5年後、3年後、1年後の未来を思い描きながら、右ページにやるべきタスクを振り分けていきます。

「いつか」と先送りせず具体的な期限を設定することで、夢や目標を実現しやすくなります。

【2】シャドウをつければタイトルが引き立つ

上の未来日記では、オレンジ色のペンでタイトルを書いたあと、強弱をつけるために黄色いペンでシャドウをつけています。

文字より明るい色のペンを使うことで、シャドウをつけても重くならず、ポップで軽やかな印象に。

お気に入りのタイトルが書けると、やりたいことやタスクを書き出すときのモチベーションアップにつながりますよ。

【3】太いペンと細いペンだけで「チェック柄」が完成

1年後、3年後、5年後の数字には、ペン先が平らになった蛍光マーカーで縦横に等間隔のラインを入れ、間に細いペンでラインを入れてかわいいタータンチェック柄に。

ドット方眼入りのノートを使えば、まっすぐきれいなチェック柄に仕上がりますよ。

【4】前向きなメッセージを視覚的にインプット！

自分を励ますポジティブメッセージを書くのもおすすめ。

心に焼き付けたい前向きなメッセージは、ダイナミックに書くのがポイント。あえて別の紙に書いて上のようにマスキングテープで貼ることで、視覚的に引き立ち、インプットされやすくなります♪

＊＊＊

「未来日記」は夢や目標を実現しやすくなるだけでなく、後から見返したときに「何ができて、何ができなかったか」が明確になるというメリットも。

自分と向き合うことで、思考の整理もできて頭がすっきりしますよ。脳がフレッシュな朝時間に向き合う「未来日記」習慣、ぜひ試してみてくださいね。

自分だけの手帳を書くアイデアが満載！『大人かわいい手帳＆ノートの書き方』

『モダンカリグラフィーで毎日が楽しくなる　大人かわいい手帳＆ノートの書き方』　島野真希 著　定価 1,300円（税別）

開くたびにわくわくする手帳を書いてみませんか？

はじめてでもマネするだけで上手にかけるアイデアが満載！豊富なフレーズ例や飾りで、自分だけの手帳が作れちゃいます。

★この連載は毎週月曜日に公開します（8回連載の予定です）