免疫力アップ!ウィルス予防の朝バナナレシピ

 


食べてすぐエネルギーになり、長く持続するのが特徴のバナナは忙しい朝にぴったり。実は果物の中でも抗酸化力が抜群に高く、疲労物質を分解し免疫力を高める効果が確認されているのはご存知でしょうか?シュガースポットが現れると抗酸化作用は最大にアップ!インフルエンザやウィルス性胃腸炎などが流行しているこの季節だからこそ、朝バナナ習慣でウィルスに負けないカラダを作りましょう。

バナナとベーコンの絶妙なマリアージュ♪


カリカリベーコンとバナナをのせたパンケーキは塩味と甘味のバランスがクセになる美味しさ!メープルシロップやハチミツをかけるとさらに味が深まります。大きめのベーコンを使えばごちそう感もアップ!


▼▼レシピはこちら▼▼
バナナとベーコンのパンケーキ
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/863736.html
by Cosyさん




こんがり焼けたナッツの香りと食感が技アリ!なトースト


バナナにキャラメリゼしたナッツを加えて焼いたトロ〜リカリッ♪と口の中で2つの食感が楽しめるバタートースト。アーモンドなどのナッツに含まれるビタミンEやビタミンB2をバナナのビタミンCと組み合わせることで美肌効果もアップしちゃいます♪


 
▼▼レシピはこちら▼▼
バナナッツトースト
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/380963.html
by えつこさん




オートミール×ミルク×バナナで栄養満点!最強トリオ♪


ミルクで煮込んだオートミールにバナナをプラス!カルシウムの多い食品とバナナを一緒に摂ることで細胞の働きを助け、弱ったカラダにエネルギーを補給して風邪を撃退しましょう。メープルシロップの優しい甘さと温かいミルクがほっとする美味しさです。


▼▼レシピはこちら▼▼
8分♪バナナ&メープルのホットミルクオートミール
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/690063.html
by RUNEさん





さっくりしっとり♪オリーブオイルで作る健康派スコーン


免疫力を高め、悪玉コレステロールを減らす働きをするオレイン酸がたっぷり含まれるオリーブオイルと完熟バナナを使ったカラダが喜ぶスコーンは素朴な美味しさ。お好みのジャムやハチミツ、メープルシロップ、クリームチーズなどを組み合わせて♪


▼▼レシピはこちら▼▼
スコーン バナナとオリーブオイルで朝ごはんにぴったりです。
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/466276.html
by youtyanさん




イギリスでは定番!正統派バナナブレッド


バナナを使ったレシピといえばおさえておきたいのがコチラ♪小麦粉・バター・砂糖に卵、バナナ2本をたっぷり使ったレシピはバターとバナナの香りが口の中いっぱいに広がる王道のバナナブレッドです。



▼▼レシピはこちら▼▼
バナナブレッド
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/693228.html
by りこりすさん




免疫力・抵抗力を高める食材を使った あったか風邪予防レシピ


体調を崩しがちなこの季節、栄養バランスをしっかりと考えた食事や、あったかメニューを積極的に取り入れ、
風邪に負けない体づくりに励みましょう!



▼▼詳しくはこちら▼▼
免疫力・抵抗力を高める食材を使った あったか風邪予防レシピ
http://www.asajikan.jp/topics/025/






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