朝時間.jp > リラックス
リラックス
肩こり緩和、ダイエット、リラックス効果も！万能「体側ストレッチ」
6/10 (金)
肩こり緩和、ダイエット、リラックス効果も！万能「体側ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
7904
眠れない夜に。身体を緩める簡単リラックスヨガ「シャバーサナ」
5/15 (日)
眠れない夜に。身体を緩める簡単リラックスヨガ「シャバーサナ」
kayo
4859
自律神経を整えてリラックス！「呼吸を深める」朝のストレッチ
5/13 (金)
自律神経を整えてリラックス！「呼吸を深める」朝のストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
14993
ストレスに効く♪全身リラックスヨガ「片足開脚ストレッチ」
5/8 (日)
ストレスに効く♪全身リラックスヨガ「片足開脚ストレッチ」
kayo
6075
美容への影響大！自律神経を整えるアクション3つ
5/7 (土)
美容への影響大！自律神経を整えるアクション3つ
エステティシャン 永松麻美
2950
自律神経の乱れを整えよう。背骨をほぐす「ねこのポーズメドレー」
5/1 (日)
自律神経の乱れを整えよう。背骨をほぐす「ねこのポーズメドレー」
kayo
6918
【日曜日の絵本】息をすってはいてマインドフルネス！心が整う『こきゅうの本』
BLOG
3/6 (日)
【日曜日の絵本】息をすってはいてマインドフルネス！心が整う『こきゅうの本』
まっこリ〜ナ
1724
ヨガで安眠♪呼吸を深めて緊張をゆるめる「前屈のポーズ」
2/13 (日)
ヨガで安眠♪呼吸を深めて緊張をゆるめる「前屈のポーズ」
kayo
5721
見ているだけで自律神経が整う!?「クラゲ」の癒やし効果とは
12/9 (木)
見ているだけで自律神経が整う!?「クラゲ」の癒やし効果とは
林 美帆子
2731
ヨガの基本！簡単ですぐ覚えられる「チャイルドポーズ」
BLOG
10/20 (水)
ヨガの基本！簡単ですぐ覚えられる「チャイルドポーズ」
ちゃーこ（ヨガインストラクター）
5036
リピート必須！心と体のご機嫌を整える「ドラッグストアで買える癒しアイテム」3選
9/16 (木)
リピート必須！心と体のご機嫌を整える「ドラッグストアで買える癒しアイテ...
美容家 寒川あゆみ
13050
緊張している身体をゆるめよう！座ったまま簡単「肩のリラクゼーション」
9/12 (日)
緊張している身体をゆるめよう！座ったまま簡単「肩のリラクゼーション」
kayo
2679
寝たままヨガで疲れを癒す♪ゴロゴロ転がるだけで簡単「腰・背中ほぐし」
8/29 (日)
寝たままヨガで疲れを癒す♪ゴロゴロ転がるだけで簡単「腰・背中ほぐし」
kayo
7805
心身ともに嬉しい効果あり！鼻呼吸を使った「瞑想」のやり方
BLOG
8/18 (水)
心身ともに嬉しい効果あり！鼻呼吸を使った「瞑想」のやり方
ちゃーこ（ヨガインストラクター）
3692
育児や仕事…忙しい毎日に癒しを。手軽にできるリラックス法2選
8/12 (木)
育児や仕事…忙しい毎日に癒しを。手軽にできるリラックス法2選
林 美帆子
1404
どんないいことがあるの？私が感じる「瞑想」の魅力とメリット
BLOG
8/4 (水)
どんないいことがあるの？私が感じる「瞑想」の魅力とメリット
ちゃーこ（ヨガインストラクター）
1956
【イスに座ったまま簡単】自律神経を整える「ネコのポーズ」♪
6/20 (日)
【イスに座ったまま簡単】自律神経を整える「ネコのポーズ」♪
kayo
10946
日常にちょっとだけアウトドアを！暮らしを心地よくするための一冊
BLOG
6/7 (月)
日常にちょっとだけアウトドアを！暮らしを心地よくするための一冊
まっこリ〜ナ
1367
眠る前のリラックス習慣。心が落ち着く「1 : 2 呼吸法」
5/16 (日)
眠る前のリラックス習慣。心が落ち着く「1 : 2 呼吸法」
kayo
4664
ヨガで“五月病”対策！自律神経を整える「ネコのポーズ＋ダウンドッグ」
5/9 (日)
ヨガで“五月病”対策！自律神経を整える「ネコのポーズ＋ダウンドッグ」
kayo
7943

新着記事

NEW
休日の読書に！人生で大切なことに気づかせてくれる一冊『水車小屋のネネ』
BLOG
4/25 (土)
休日の読書に！人生で大切なことに気づかせてくれる一冊『水車小屋のネネ』
まっこリ〜ナ
466
NEW
「ご確認ください」って英語でどう言う？
4/25 (土)
「ご確認ください」って英語でどう言う？
編集部（協力：eステ）
7302
NEW
農家さん直伝！「春キャベツ」で簡単作り置きレシピ＆朝ごはんアレンジ3つ
BLOG
4/25 (土)
農家さん直伝！「春キャベツ」で簡単作り置きレシピ＆朝ごはんアレンジ3つ
「ポケマル」スタッフ Rumi
1330
NEW
「スッキリレベルが違う！」春の衣替えコツ3つ
4/25 (土)
「スッキリレベルが違う！」春の衣替えコツ3つ
朝時間.jp編集部
1060
NEW
【大阪・生野】コーヒー80円！地元の人が集うリーズナブルなパン屋さん@Bread Factory Nico
4/25 (土)
【大阪・生野】コーヒー80円！地元の人が集うリーズナブルなパン屋さん@Bre...
アラサーOL あや
1008
NEW
GWの旅行やお出かけに！足元をやさしく支える「バトルウィン 外反母趾プロテクター」
4/25 (土)
GWの旅行やお出かけに！足元をやさしく支える「バトルウィン 外反母趾プロ...
朝時間.jp編集部
235