朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。
今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『クマのプーさん フィットネス・ブック』 。
クマのプーさんといっしょに健康づくりをしませんか。プーさんや森の友人たちが運動やトレーニングについてその心得をアドバイス。くまのプーさんの物語の名場面とともに楽しめます。
『クマのプーさん フィットネス・ブック』
原案：A.A.ミルン／絵：E・H・シェパード／訳：高橋早苗
出版社：筑摩書房
クマのプーさんたちの健康づくりはいつだって無理せずのんびり。ランニングも早く走りすぎずに、すばらしい天気や風景を楽しんでねって教えてくれます。深呼吸をするときは、座り心地のよい場所で。「森の物音に耳をすましたり、鼻歌をうたったりしながらクールダウン」するのがよいそうです。
運動後の過ごしかたについてのプーさんからのアドバイスはこんなふう。「運動やその他のことでからだを動かしたあと、疲れをいやすには、友だちといっしょになにかひと口つまむのがいちばんです。」プーさん、ほんとうにそのとおりです。同感です！
ハチミツのつぼを運ぶのは全身運動になるし、マツボックリを拾えばおなかもきっと引き締まる。プーさんの日常生活のなかにフィットネスのヒントが散りばめられています。気分転換にもぴったりの愉快な一冊をぜひどうぞ。
ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ
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