簡単！ お弁当におすすめです(^^♪ 『 火を使わず電子レンジだけで調理しま~す(^o^) 』

材料

• たまご　４個
• かつおだし顆粒　小さじ１/２

作り方

• グラタン皿に大きめのラップを敷きかつおだし顆粒を少量の水で溶かして、とき卵（２個）を加える。
• 電子レンジ（６００W）で１分加熱する。
• たまごをかき混ぜ更に電子レンジ（６００W）で３０秒加熱する。
• お皿から取り出しラップに包む（爪楊枝で３か所くらい穴をあける）
• 巻きすでくるみ更に電子レンジ（６００W）で３０秒加熱する。

ワンポイントアドバイス

・少量の水でかつおだし顆粒をとかしてから卵（たまごはよくかきまぜておく）を加える。 ・電子レンジで１分加熱すると周りが先に固まるのでかきまぜ３にすすむ。 ・爪楊枝で穴をあけておかないと破裂するおそれがあります（注意）。 ・ラップのはしを巻きすにからませ開かないようにまいていく。