15
おいしそう！
材料2人分
- 冷凍ほうれん草 100グラム
- バナナ 100グラム
- プレーンヨーグルト 140グラム
- レモン果汁 小さじ1
作り方5分未満
- 冷凍ほうれん草とバナナを耐熱器に入れ 軽くラップをし600ｗレンジで 1分半前後加熱 （ほうれん草が解凍され熱くなる程度調節して下さい）
- 1にプレーンヨーグルトを入れハンドブレンダーでなめらかになるまで撹拌 仕上げにレモン汁を加え更に2秒混ぜ完成
- ※2の工程は、ミキサーに入れ撹拌してもいいです
ワンポイントアドバイス
冷凍ほうれん草は葉の部分だけでなめらか。 茎の部分が入るとちょっとつぶつぶ感。 冷たいヨーグルトを使用した場合は、レンジで温めどうぞ♪（温冷どちらでも美味しいです） 甘いのが好きな方は加糖ヨーグルト バナナだけの甘味が良ければ無糖ヨーグルトで♪★ レシピの投稿方法：姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。
