おからでヘルシー♪鶏そぼろ

鶏ミンチとおからで作った、ヘルシーな鶏そぼろ。 お弁当にもオススメです。
材料
4人分
  • 鶏ミンチ 150g
  • おから 50g
  • 酒 大さじ3
  • 砂糖 大さじ3
  • しょう油 大さじ2
作り方
5〜15分
  • フライパンに油を熱し、材料を全て入れて炒める。
  • ポロポロになったら出来上がり。
ワンポイントアドバイス
火を通しすぎると固くなるので、注意してください。
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