トースターで☆アスパラ棒コフタ

インド・パキスタン料理のコフタをアレンジ! 簡単美味しいヘルシーに出来上がりました!
材料
2人分
  • アスパラ(ホワイト or グリーン) 6本
  • 塩 少々(アスパラ用)
  • ★合挽き肉 200g
作り方
15〜30分
  • アスパラは、根元の固い部分をピーラーで剥いておきます。
  • ★をよく混ぜて1のアスパラに巻き付けて、アスパラだけになってる部分に軽く塩をします。
  • 2をトーフタークックディッシュかアルミホイルに並べて、トースターで8分→裏返して7分焼きます。
ワンポイントアドバイス
辛さはお好みで調整して下さいね。 ラム肉なら本格味に、鶏挽きならアッサリ。 お好みのお肉で、お好みの辛さで作ってね(^_-)-☆
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