アボガドとしらすのサンドイッチ

アボガドのビタミンEにカルシウムもプラス。大人にも子供にも食べてほしい軽食です。
材料
1人分
  • アボガド 1/4個
  • しらす ひとつかみ程度
  • レモン汁 極少々
  • 食パン 2枚
作り方
5分未満
  • アボガド1/4個をフォークやスプーンでつぶす
  • 極少量のレモン汁としらすをひとつかみ混ぜる
  • 食パンに塗ってサンドイッチで召し上がれ
ワンポイントアドバイス
サンドイッチだけでなく、トーストしたパンにペーストで塗ってもおいしいです。シラスの優しい塩分でいただきますが、物足りなければお塩を足してくださいね。
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