即完売した幻コスメが復刻!朝の時短に役立つアルジェラン「マルチスティック」

InstagramなどSNSの総フォロワー数8万人超!自ら試したコスメのニュアンス・肌で感じたスキンケアの感覚をありのままに発信している、コスメマニア・スキンケアマニアの美容ライター みーしゃさんの連載「1日の始まりはメイクから♪最高の自分のつくりかた」。朝に最高の自分になるためのスキンケアやメイクのコツをご紹介します♪

SNSで話題になったコスメは、最近「バズコスメ」なんて呼ばれます。すぐに話題になって完売してしまう…!そんな、幻のように手に入らないコスメも増えてきました。

2018年秋に即完売して話題になったのが「アルジェラン」

そんなアルジェランのリップが、今年復刻して再登場しました。時短メイクが叶うリップを手に入れて、朝のメイクに革命を起こしてみませんか♪

人気ブランド!「アルジェラン」って?

アルジェランは皆さんになじみの深い「マツモトキヨシ」から出ているプライベートブランドです。

クレンジング・洗顔・ヘアケアなどの製品を展開していますが、自社ブランドの製品なので「定価格」というのもひとつ大きなポイントになります。

そしてそんなアルジェランから販売され大きな話題を集めたのが「リップ」。昨年即完売して話題になりました。

そんな幻のバズコスメが満を持して2019年に復活!これは見逃せません。

即完売した幻コスメが復刻!朝の時短に役立つアルジェラン「マルチスティック」

即完売した幻コスメが復刻!朝の時短に役立つアルジェラン「マルチスティック」

アルジェランで即完売したのがこのリップカラースティック。1本¥600という低価格ながら、非常に質が高いとネットで大きな話題になりました。

2018年に発売された2本のカラーに加え、今回は新色が1本追加され、「ピュアプリムローズ」「ベビーピオニー」「アンバーローズ」3色での展開となります。

新色の「ピュアプリムローズ」はシアーなカラーで、既存の2色はマットな質感です。

即完売した幻コスメが復刻!朝の時短に役立つアルジェラン「マルチスティック」

このリップが人気なのは、口元に「リップ」として使えるのはもちろんのこと、チークにも使えるという点。

リップに使うとリップクリームのように伸びが良いので、簡単に顔が華やかに!

リップメイク

どんなに忙しい朝でも、顔に色が無いと血色感が悪く「不健康」に見えてしまいますから、このひと塗りは大事です。

そしてチークに使うと、うるおいたっぷりのテクスチャーなので、ナチュラルでシアーな血色ほほに。

みーしゃさん

これ1本あれば、朝のメイクに大切な「血色感」を瞬時にプラスできます♪

メイクの雰囲気がぱっと華やかになり、ポーチに入れてメイク直しにも使えるのでこれは買って損なし!

可愛いも綺麗もオシャレもコスメ1つで簡単に作れます。是非手に取って試してみて下さいね。

☆この連載は<月曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

細い二の腕を作るエクササイズ!“振り袖肉”が落ちる簡単「プランク」

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.78、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

つねに自分のハートに従うこと。時には傷付くこともあるけど、きっと大丈夫だから -ジェニファー・ロペス( J.Lo、エンターテイナー ) -

“きっと大丈夫”っていいですね。今週も口角上げて笑顔でいきましょー^ ^

老け見え原因は “ブルブル振りそで肉” にあり!

腕が太いと…本当に、老けて見えますよね。 若作りはしなくていいけれど、キュっと引き締まった二の腕はやっぱり憧れです♪

そんな二の腕、太くなる原因はズバリ!『二の腕の運動不足』。

日常生活では、上腕二頭筋三頭筋はほとんど使っていません。スマホとパソコンと包丁持つくらいですから、太くなるはずです。笑

そこで今日は、“振り袖肉が落ちる簡単プランク”をご紹介しますね。腕の筋肉をたくさん使うので、ちょっとキツいです。頑張ってくださいね!

細い二の腕を作るエクササイズ!“振り袖肉”が落ちる簡単「プランク」

1) 両手両膝をつき、背中をまっすぐに四つ這いの姿勢になり、息を吸って準備

細い二の腕を作るエクササイズ!“振り袖肉”が落ちる簡単「プランク」

2) 息を吐きながら膝を床から少しだけ浮かせ、息を吐きながら膝を下ろす

3) (1)~(2)の動きを10セット行う、休憩をはさみ、2セット行う

ポイント

  • 時間帯:朝から二の腕の筋肉を動かしておくのがオススメ!
  • 回数:最初は1セットから、1日合計2~3セットを目標に
  • 腹筋に力を入れ、腰が反らないよう注意

スマホや家事など、腕を前で使うことが多い毎日は姿勢が悪くなりやすいですが、姿勢が悪いと肩周りの筋肉の動きも悪いので、腕が太くなる負のループに!

この機会にしっかり二の腕の運動を始めてみてくださいね♪

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa <ピラティストレーナー TOMOKO / トモコ>

※撮影:あなたの一番キレイな姿勢を引き出す <アライン トモコ ピラティス>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

夏から秋にかけてのカラダ作りに。自律神経を整える『腹式呼吸』

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

まだまだ日中は暑い日も多いですが、朝晩は過ごしやすくなり、秋の訪れを少しずつ実感しています。

季節の変わり目は、気温の変化により自律神経が乱れがちに。

そこで今回は、自律神経を整える腹式呼吸の練習方法をご紹介します。

座りながらだとお腹の動きが意識しづらいという方にオススメですよ。では早速やってみましょう♪

夏から秋にかけてのカラダ作りに。自律神経を整える『腹式呼吸』

1) 仰向けになり、両膝を立てます。膝は腰幅程度に開きましょう。

夏から秋にかけてのカラダ作りに。自律神経を整える『腹式呼吸』

手をお腹にあてて、お腹の動きを確認します。

鼻から吐いて、お腹がへこみ、鼻から吸って、お腹がふくらむようにします。

2) 慣れてきたら、手を放していただいても大丈夫です。

夏から秋にかけてのカラダ作りに。自律神経を整える『腹式呼吸』

吐く息と吸う息を1セットとして、無理のない範囲で5~10セット行ってみましょう。

ポイント

  • 吐く息を2倍くらい長く行いましょう。副交感神経が優位になり、リラックスした状態に導くことが出来ます。
  • 細く長い呼吸を心がけましょう。
  • 鼻呼吸が難しければ、口で行っていただいても大丈夫です。鼻呼吸も少しずつ練習してみましょう。

いかがでしたか?

安眠効果がありますので、眠る前に行っていただくのがオススメです。

爽やかな目覚めは、良質な眠りから。是非お試しくださいね!

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにアップしました。(https://www.instagram.com/p/B1_WD7UBZ4Z/

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

同時進行でラクして時短!「鮭としめじのバターソテー」の2品弁当

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代」です。

心が楽になる2品弁当。連載第2回目の2品弁当は

  • 塩鮭としめじのバターソテー
  • ブロッコリーとベーコンのオイル蒸し

のレシピをご紹介しますね。

下処理のいらない、とても便利な塩鮭。焼くだけでも美味しいのですが、今回はしめじと組み合わせてボリューム満点のメインおかずに。

フライパンで塩鮭を焼いている間に、副菜はレンジ加熱であっという間!朝起きてからできる簡単美味しい2品弁当。お試しください。

同時進行でラクして時短!「鮭としめじのバターソテー」の2品弁当

同時進行でラクして時短!「鮭としめじのバターソテー&ブロッコリーのオイル蒸し」2品弁当

1品目 塩鮭としめじのバターソテー

(材料)1人分

  • 塩鮭(甘塩) 100g
  • しめじ 30g
  • 片栗粉 大さじ1
  • すだち 少し
  • バター 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1/2

(作り方)

1) 塩鮭は一口大に切る。しめじは石づきを落として小房に分ける。

塩鮭としめじ

2) フライパンにバターを入れて中火で熱し、(1)にかたくり粉をまぶして並べ入れる。

鮭としめじ

※蓋をして加熱することにより、短時間で火が通り、油はねも軽減します。

※こげつかない加工をされた直径20cmのフライパン使用。ふたも必要です。

鮭としめじ

3) ふたをして2~3分加熱。裏返してもう片面もこんがりと焼き、全体に火を通す。

鮭としめじ

4) しょうゆをしめじにかけ、両面にからめる。

鮭としめじ

4) キッチンペーパーの上に取り出し、油切りをしながら冷ましておく。

※お弁当に詰めた後、このキッチンペーパーでフライパンをふくと後片付けがスムーズです。

鮭としめじ

※また、塩鮭の骨は、焼いた後は箸でポロリととれるので、食べやすいよう骨は取り除いてください。

塩鮭の骨

2品目 ブロッコリーとベーコンのレンジ蒸し

(材料)1人分

  • ブロッコリー 1/2個(100g)
  • ベーコン 1枚(20g)
  • オリーブ油 小さじ1/2
  • 塩 少々

(作り方)

1) ブロッコリーは小房にわけ、さらに縦半分に切る。茎の部分は、皮をむいて1cm角程度の棒状に切る。ベーコンは5mm幅に切る。耐熱容器に入れて塩とオリーブ油をからめる。

ブロッコリーのオイル蒸し

2) 蓋をして、電子レンジで2分加熱する。

※蓋をしたままレンジ加熱できる容器(容量 850ml レンジ加熱温度500w)を使用しています。

レンジ調理

3) 全体を混ぜる。出てきた水分はキッチンペーパーで吸い取る。

※お弁当に水分は厳禁。冷ましている間も、詰めるまでキッチンペーパーを入れておきます。

ブロッコリーのオイル蒸し

※蓋も電子レンジ可能の容器を使うと、ラップが不要になるため楽です。また、お弁当に入れて残ったらそのまま蓋をして冷蔵庫保存。夕飯の1品にもなり便利です。

2品弁当の詰め方プロセス

1) ごはんを弁当箱に入れて冷ましておく。上に手でちぎった海苔をのせる。

※冷ます時には割りばしや畳んだペーパーや小さな器等の上に弁当箱を置いて、底を浮かせると下にも空気が通り、早く冷めます。

お弁当の詰め方

2) 海苔の上に塩鮭をのせる。

お弁当の詰め方

3) 塩鮭の隙間にしめじを詰める。

お弁当の詰め方

4) 副菜を詰める。先にブロッコリーをたっぷりと詰める。

お弁当の詰め方

5) ブロッコリーの隙間にベーコンを詰める。あれば、塩鮭のそばにすだちを詰める。

お弁当の詰め方

※分量外の材料(ごはん1人分、海苔1枚、すだち1/8個)

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今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

困った時の「のっけ弁当」。詰める時間がない時は、ごはんの上におかずをのせると楽々です。

毎日のお弁当作り。心を楽に。2品弁当を楽しんでください。

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「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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料理研究家 かめ代

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

同じメイクでもこんなに変わる⁉「なりたい印象別」口紅の選び方

4万人以上のカウンセリング、メイクアップを担当する中で「日本女性を美しく見せるメイク術」を確立!自然体な大人メイクを伝導しているメイクセラピスト荻野愛子さんによる連載「史上最高にキレイになる♪朝の美人メイクメソッド」では、朝のメイクで美人になるヒントを毎週ご紹介します♪

    メイクセラピストの荻野愛子です。

『口紅ってたくさん色がありすぎて、どれが似合うのか分からない…』

私がカウンセリングをしているメイクレッスンでは、口紅の選び方についてとてもたくさんのご質問を頂きます。

デパートに行くと、1つのメーカーから50本以上のカラーが発売されていたりして、その中から自分に似合う1本を見つけるのは…なかなかの至難の業。

ここで、リップを選ぶ時に大切にして頂きたいのが『なりたい印象』です。

『似合う色』ではなく『なりたい印象』で口紅を選ぶことで、とっても簡単に理想のメイクを実現させることができます。

今回は、同じメイクでも驚くほど変わる!「なりたい印象別」口紅の選び方をご紹介させていただきます。

同じメイクでもこんなに変わる⁉「なりたい印象別」口紅の選び方

口紅だけで変わるメイクの印象 4パターン

同じメイクでもこんなに変わる⁉「なりたい印象別」口紅の選び方

上の写真はすべて同じメイクで、口紅だけを4パターンで変えたものです。

同じアイシャドウですが、上の2枚の写真のピンクとオレンジはナチュラルな印象に、そして、下の2枚の写真のレッドとオレンジは、しっかりメイクしている印象になるのがお分かりいただけるでしょうか。

こんな風に、口紅ひとつで、メイク感を強めたり、逆にとてもナチュラルに仕上げることができます。

印象別!4つのカラータイプと特徴

口紅

では、大きく4つのタイプに分けて、口紅の色とその色が与える印象をご紹介しますね。

【その1】可愛い、愛され感を高めるピンク

定番の『ピンク』。

ピンクは女性らしさを演出するには抜群のカラー。オフィスなどのきちんとしたシーンにも合わせやすく、女性ならではの『可愛らしさ』や『愛され感』を出してくれます。

どんなカラーのアイシャドウとも相性が良いのも特徴で、肌なじみが良いため失敗も少ないカラーです。

自分の唇に近いカラーのピンクを1本持っておくと、便利でおすすめです。

【その2】キレイ度アップ!ヌーディーベージュ

大人っぽく、自然でキレイな印象を与えてくれるベージュカラー。

ピンク同様、色んなアイシャドウと相性が良く使いやすいカラーですが、『顔色が悪く見えてしまうのでは?』『以前購入したけれど、口元が白っぽく浮いてしまうような感じで似合わなかった』など、ベージュに『苦手』意識を感じている方も多いはず。

ヌーディーでナチュラルなベージュカラーを選ぶ時のポイントは

  • スティックタイプよりもリキッドタイプの口紅
  • キラキラするパール感があまりないもの

この2点に気をつけて選べば、肌なじみが良く、キレイに仕上がりますよ。

【その3】明るく、ヘルシーな印象をつくるオレンジ

オレンジは明るく健康的な印象になり、きちんと感もあるので仕事の時なども使いやすいカラーです。

肌に黄色みのある日本人にはとても似合うカラー。

いつもと同じメイクでも、口紅をオレンジに変えるだけで、健康的で爽やかな印象になります。

【その4】肌がきれいに見える大人のレッド

【その4】肌がきれいに見える大人のレッド

最後は、今年の秋冬メイクのトレンドカラーでもある大人のレッド。

今年はレッドの中でも、ブラウン・ボルドーなど、いつもの秋以上に深みのあるカラーがトレンドです。

上品で華やかな印象を与えてくれるレッドは、口元に鮮やかな印象が加わるため、肌が白く見える効果があります。

お疲れ気味で肌の調子が良くない時、ベーシックな服でも華やかさを出したい時などレッドの口紅をつけると一気に明るい印象になる効果があります。

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何十本もある中から自分に似合う、パーフェクトな1本を見つけるのは、なかなか難しいですよね。

口紅を選ぶ時は『なりたい印象』から選ぶこと。

『自分にとって何色が似合うか』も大切ですが、口紅は『どんな印象にしたいか』を優先に選ぶと、メイク全体の印象をなりたいイメージに仕上げやすくなります。是非お試しください。

☆この連載は<日曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

初めてさんでもOK!仕事に役立つ「バーチカル手帳」の書き方アイデア7選

Instagramのフォロワー10万人超え!SNS・ウェブマガジンで簡単でかわいい、そして役に立つ手帳術を発信している老舗文具店「和気文具」とのコラボ連載「朝からワクワク♪私らしく楽しむ手帳&ノート術」。時間管理に役立つ手帳術や朝からハッピーになれそうなアイデアなどを、おすすめ文具アイテムと合わせてご紹介します!
手帳にはさまざまなレイアウトがありますが、中でも特に仕事用の手帳として人気が高いのが「バーチカル」タイプの手帳。

「Vertical(バーチカル)」とは「縦の」「垂直の」という意味で、バーチカル手帳では、縦に1日の時間軸が印刷されています。

会議やアポイントメントなど時間管理がしやすいメリットがありますが、初めて使う場合は「使いこなすのが難しそう」「書き方がわからない…」と感じることも。

今日は、Instagramでも大人気!「和気文具」さんの手帳術の中から、仕事に役立つバーチカル手帳の書き方アイデアをご紹介します♪

初めてさんでもOK!仕事に役立つ「バーチカル手帳」の書き方アイデア7選

【1】重要なイベントは日付の下へ

初めてさんでもOK!仕事に役立つ「バーチカル手帳」の書き方アイデア

1日の中で書き込む予定が多い場合は、大切な予定を見逃してしまうことも。

その日のいちばん重要なイベントは、日付の下にあるスペースに記入すると、時間軸に埋もれること無く、ひと目で大事なことを確認できます♪

日付の下のスペースを上下に区切り、『仕事・プライベート』『午前・午後』など分けて書くのも◎

【2】始業・終業時間に線を入れて、モチベアップ!

初めてさんでもOK!仕事に役立つ「バーチカル手帳」の書き方アイデア

仕事の始業時間と終了時間に予め線を引くことで、「ここまでに仕事をやりきる!」という、時間管理の意識付けができます。

上の画像では、9時と17時に赤線を引いています。

【3】開始時間は丸で囲むだけでOK

初めてさんでもOK!仕事に役立つ「バーチカル手帳」の書き方アイデア

会議など予定の開始時間は、わざわざ時間を書き込まずに時間軸の目盛りを丸で囲むだけでOK。見た目もスッキリして、わかりやすいですよ。

【4】所要時間は矢印で書いてわかりやすく

初めてさんでもOK!仕事に役立つ「バーチカル手帳」の書き方アイデア

予定にかかる時間は、縦の矢印で書きます。終了時間が不明な場合でも、大体の予測を書き、なるべくその時間に終えるように時間管理してみましょう!

【5】作業時間を囲って、他の予定をブロック!

初めてさんでもOK!仕事に役立つ「バーチカル手帳」の書き方アイデア

予定は入ってくるものばかりではなく、自分で作るもの。絶対に確保したい作業時間は、枠で囲って確保しましょう。急な仕事の依頼にも空き時間の判断がしやすくなりますよ。

【6】「絶対残業出来ない!」そんな日は予めブロック

初めてさんでもOK!仕事に役立つ「バーチカル手帳」の書き方アイデア

絶対に残業が出来ない日や、休日など仕事の予定を入れたくない時間帯は、予定を書き込めないようにバツ印を入れるなど、ブロックしておきましょう!

【7】不要な時間軸には、タスクやメモを

初めてさんでもOK!仕事に役立つ「バーチカル手帳」の書き方アイデア

例えば夜19時以降など、予定管理が不要な時間帯の空欄は、TO DOリスト欄として使ったり、日々のちょっとしたメモを書く欄として活用するのがおすすめ。

仕事とプライベートのメモの位置を予め決めておくと、ごちゃごちゃせず、スッキリまとまります。

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仕事に役立つ「バーチカル手帳」の使い方、いかがでしたか?

文具店ではすでに2020年の手帳の販売がスタートしていますよ。仕事を円滑にすすめるためだけでなく、自分の時間を作るのにも役立つ「バーチカル手帳」を、来年の手帳に選んでみてはいかがでしょうか♪

この記事で使用した「バーチカル手帳」は…

【手帳 2020年】 エイ ステーショナリー ES ダイアリー A5 週間バーチカルメモ 2,052円(税込)
【手帳 2020年】 エイ ステーショナリー ES ダイアリー A5 週間バーチカルメモ 2,052円(税込)

平日のみバーチカル、土日をコンパクトにレイアウトし、広い方眼ノートスペースを確保した週間ダイアリー。巻頭には月間ページもあり、平日のお仕事をしっかりとスケジューリングできる手帳。

【手帳 2020年】 エイ ステーショナリー ES ダイアリー A5 週間バーチカルメモ 2,052円(税込)
バーチカルの時間軸は30分毎に目盛りがあり細かい予定も書きやすいフォーマット。右側の5mm方眼ノートには、スケジュール関連のメモをたっぷり記入出来ます。

月間ページは上下に仕切られており『午前・午後』や『仕事・プライベート』と分けて記入できます。月のTODOリストもあります。

(編集部よりお詫びと訂正)
本記事を公開した際、手帳の商品名とリンク先に誤りがありました。
(誤)【手帳 2020年】 エイ ステーショナリー ES ダイアリー A5 週間 ウィークリーノート( https://www.wakibungu.com/fs/bungu/eistationery-0008 )
(正)【手帳 2020年】 エイ ステーショナリー ES ダイアリー A5 週間バーチカルメモ( https://www.wakibungu.com/fs/bungu/eistationery03 )
訂正してお詫び申し上げます。

※商品名、価格などは公開時点の情報です。価格や仕様改定、または終売になる場合もございますので予めご了承くださいませ。

「和気文具」オンラインショップへ >>

「和気文具」公式Instagram >>

(記事監修:和気文具アートディレクター 今田里美、画像提供:和気文具

すぐできる!一番身近な「お財布の整理」から始める片づけ習慣♪

おはようございます。住まいコーディネーターのゆりんごです♪

先週、とある整理収納のセミナーを受けたのですが、その中のワークショップで「では今からカバンの整理をしましょう!」という声かけがあり、急なことに戸惑う方や抵抗なくカバンの中身を全部出せる方…色々いらっしゃいました。

わたしはたまたま小さなバッグで、中身もそんなに入っていなかったのですぐに終わったのですが、お財布を持って行っていなかったので、帰宅後改めてやってみることにしました^^

今日は、そんなお財布整理のポイントをご紹介したいと思います!

実は一番始めやすい「お財布の整理」

今すぐ!一番身近な「お財布の整理」から始める片づけ習慣♪

お財布って、実は一番始めやすい整理収納ワークとも言えます。

カバンよりも小さく、使う・使わないの仕分けもしやすいのです。さっそく、恒例の「全部出し」からスタートしてみましょう!

今すぐ!一番身近な「お財布の整理」から始める片づけ習慣♪

わたしの今のありのままのお財布の中身です。笑

不要なレシートやカード

ぼかしていますが、レシートがわんさか出てきました…これではいけないですね。笑

なるべく毎日帰ったら、不要なレシートや期限切れのクーポン券などはすぐに出すようにしましょう!

レシートや不要なカード

「使う・使わない」の仕分けをする

カード類は、日々使うものだけに厳選していきます。

この時、ポイントカード類はよく買い物に行くところだけにすること!ポイントカードってお得な気もしますが、年に数回しか行かないようなお店のものを持っていても一向に貯まりません。笑

そのうちに期限切れになってしまうくらいなら、最初から持たないと言う選択肢もありますよ^^

「使うものだけ」を収納

今すぐ!一番身近な「お財布の整理」から始める片づけ習慣♪

1ポケットに1つのお店のポイントカードを収納。

何枚か同時に使うお店では、まとめて収納が出す時に便利です。

(例えば、わたしの場合はツルハさんでポイントカード・子育て支援カード・子どものスタンプカードの3つを毎回出します)

どこに何のカードをしまっているかが一目でわかることにより、お会計の時に「あれ?カードどこにやったっけ…」がなくなりますよ^^

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ほぼ毎日持ち歩くお財布。お財布って中身を人に見せるものではありませんが、意外とお会計の時に見えたりするので、スッキリしているのに越したことないですよね!

お財布の整理をしたら、今度はお化粧ポーチやカバンというように、少しずつ整理の習慣をつけていくと、持ち歩くものが常にスッキリするのでおすすめですよ^^

素敵な朝時間を!

■土曜日の朝に更新♪バックナンバーはこちら >> https://asajikan.jp/asabijin/kataduke_morning/

Instagram >> @yuringo717

お部屋探しの方はこちらよりどうぞ♩

HP >> http://smile-lab.strikingly.com/

☆この連載は<隔週土曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

毛穴落ちが目立つ肌に。「崩れても直しやすい」ファンデーション3選

おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを、毎週お届けしています。

朝、しっかりとメイクをしても、休憩中に顔を見るとファンデーションがよれたり毛穴落ちしている…なんて経験は、ありませんか?

そんな自体を避けるべく、「崩れにくい」メイクを工夫するのも良いですが、崩れの原因になる汗や油脂はどうしても出てしまうもの。

それなら、「崩れ方がきれいなメイク」を工夫してみませんか?

ときに、毛穴が大きめの方や汗っかきな方、皮脂が多めの方は、完璧なメイクをするよりも、崩れても汚くならない・崩れても治しやすいメイクをした方が、きれいでいられることも。

今回は、崩れても直しやすい、毛穴の落ち方がきれいなファンデーション3つを紹介します。

毛穴落ちが目立つ肌に。「崩れても直しやすい」ファンデーション3選

【1】メイク直ししやすい「オンリーミネラル」のUVファンデーション

オンリーミネラル/薬用美白ミネラルクリアUVファンデーション ¥4,800(税抜)

オンリーミネラル/薬用美白ミネラルクリアUVファンデーション ¥4,800(税抜)

パウダータイプだけどしっとり感のあるファンデーション。うるおい感のある仕上がりで、自然なツヤ感がでます。

崩れないわけではないですが、落ち方もとても綺麗でドロドロになったり、毛穴にたまったりせずメイク崩れしても綺麗に崩れてくれます。メイク直しもしやすいので、朝のメイク、日中のお直し両方に向いています。

皮脂の多い方や汗っかきな方は、暑い時期は崩れやすいかもしれないので、Tゾーンだけルーセントパウダーを使ってもいいかも。乾燥肌、オフィスなどで乾燥する場所にいる時間が長い人はこれ1個で仕上げて良いです。

【2】薄づきでナチュラル♪「ダーマロジカ」のシアーティント

ダーマロジカ/シアーティントライトspf20 ¥5,200(税抜)

リキッドタイプの薄づきのナチュラルファンデーション。色素も天然成分由来なので、夕方になってもくすまずに綺麗なツヤ感をキープしてくれます。

自然な仕上がりなので隠したい!カバー力重視な人には向きませんが、朝これをつけてアフター5は上からしっかりメイクをしたり、日中のメイク直しもとても楽なアイテムです。

スキンケア効果も高く、毛穴詰まりを起こしにくい処方なので、毛穴が詰まりやすい・ニキビができやすい・肌が敏感な方にもオススメのアイテムです。

【3】使い勝手◎「ランコム」のクッションファンデ

ランコム/ブラン エクスペール クッションコンパクト L n レフィル(1個入り) ¥5,200 (税抜)

みなさまご存じの、ランコムの人気クッションファンデ。比較的カバー力がしっかりとあり、1個持っていればしっかりとツヤ肌を作ってくれます。

わりと崩れにくく、毛穴落ちもしづらいので使い勝手のよいアイテムです。旅行などアイテム数を絞ってメイクをするときには、これを持っていけばなんとかなる…という安心感があります。

最近個数限定でコンシーラー付きのものも販売されているので、今から購入する方はそちらもチェックしてみてくださいね。

*****

秋らしく涼しい日が増えてきたとはいえ、まだまだ皮脂や汗などでメイク崩れをしやすく、かつ、乾燥にも気をつけたい9月。

崩れてもきれいで、お直しがしやすいファンデーションを味方につけて、夕方もキレイをキープしましょう♪

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

【横須賀】ソウルフード「ポテチパン」が絶品!『中井パン店』

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【横須賀】ソウルフード「ポテチパン」が絶品!『中井パン店』

京浜急行の県立大学駅の改札を出て直進すると大きな通りに出るので、そちらを右折して直進。

8分くらい歩いていくと右手に「中井パン店」があります。

【横須賀】ソウルフード「ポテチパン」が絶品!『中井パン店』

ベーカリーというよりは、昔ながらのパン屋さんや商店といった感じで、ガラスケースに陳列されたパンを注文してとってもらうスタイル。

食パンなどもありますが、惣菜パンがメインに販売されています。

【横須賀】ソウルフード「ポテチパン」が絶品!『中井パン店』

このお店の名物といえば、ポテチパン。…あまり聞きなれないパンの名前ですよね。

ただ、ネーミングから想像つく方もいらっしゃるかもしれませんが、そう、ポテトチップスパンなんです!!

作り方は、刻んだキャベツとニンジンを塩コショウで味つけ。そこにうす塩味のポテトチップスを砕きながら混ぜ、マヨネーズを加えたら、クリームパンのような形のパンにたっぷり挟むというもの。

ざっくり言うと、コールスローにポテトチップスを合わせたような感じ!

【横須賀】ソウルフード「ポテチパン」が絶品!『中井パン店』

いやー!これが美味しい!!

さっくりしていながら、軽いオイリーさも残る甘めなパンに、具材がたっぷりサンドされています。

さっぱりしていながらも、時折あらわれるポテトチップスの塩味と、水分でふやけた食感が…めちゃくちゃ美味しいのです!!ジャンクながらもクセになる味。

ちなみにこのポテチパン、誕生のきっかけは「中井パン店」の初代店主が、近所にあった菓子問屋から余ったポテトチップスの使いみちを相談されたこと。そこで店主が考えて、生まれたパンなのだそうですよ。

【横須賀】ソウルフード「ポテチパン」が絶品!『中井パン店』

ちなみに、ポテチパン以外にも面白くて美味しそうな総菜パンがあって、個人的には上の写真右の「ヒーハー」って何だろうって気になってます(笑)

昔なつかしく、いま食べてもやみつきになる美味しさって…最高なパンですよね!

【横須賀】ソウルフード「ポテチパン」が絶品!『中井パン店』

昔懐かしい、そして、クセになる美味しさの惣菜パンに出会える中井パン店。横須賀にお出かけの際は、ぜひ立ち寄ってみてくださいね。

中井パン店

住所:神奈川県横須賀市三春町1丁目20番

電話番号:046-822-3567

営業時間:7:00~18:00

定休日:日曜日

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のホームページなどでご確認ください。

お仕事前にリフレッシュ♪「ヨガ」から始まる私のお気に入り朝時間

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はAkaneさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

ヨガインストラクターをしておりますAkaneです。

今日は、私の朝時間の楽しみ方についてお話しさせていただきます。

仕事前にリフレッシュ♪ヨガから始まる私だけの朝時間

お仕事前にリフレッシュ♪「ヨガ」から始まる私のお気に入り朝時間

毎日違うスケジュールで動く仕事をしている私ですが、朝の過ごし方は基本的に変わりません。

起床し、顔も洗わず、その日の気分で飲み物を入れてヨガマットの上に移動します。

瞼が開くまではメールチェックをしながらゆっくり過ごして、ヨガの練習に入ります。

朝ヨガ

その日のカラダを見て、その日に合ったポーズをとり、その後シャワーを浴びるのが、毎朝の習慣です。

朝活という言葉が数年前から飛び交うようになり、私も意識するようになりました。

私にはこの生活リズムがとてもfitしていて、それからモーニングに行ったり、SUPに行ったり…秋からは英会話に通う予定です。

私の仕事前の朝時間は、自分に合う生活スタイルが見つけられた喜びと毎日の充実に繋がっています。

また、今秋より新大久保駅そばにオープンする「flatwerk studio」では朝7:15からのヨガレッスンを、私も担当しています。

出勤前のヨガはリフレッシュできて、一日を充実させてくれること間違いなしですよ!

みなさんの自分だけの朝時間が見つけられますように。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

akaneさん

Akaneさん(ヨガインストラクター/バレトンインストラクター)

フィットネスクラブにてヨガやバレトン(フィットネスバレエヨガを融合させたエクササイズ)、バレエ等をお伝えしております。趣味は美容と健康です。自分が健康美を手に入れる方法を常に模索しながら生活してます。仕事にしているヨガもその一つで身体と心の健康には欠かすことができません!

■Instagram:@akaneyoga_538

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019

女っぽさUP♪低め位置でゆるふわ「優しげヘアアレンジ」の作り方

おはようございます!表参道の美容室「fiorista」森本英梨です。

今日は、低めの位置でまとめる、女性らしく優しげなゆるふわヘアアレンジをご紹介します♪

女っぽさUP♪低め位置でゆるふわ「優しげヘアアレンジ」

女っぽさUP♪低め位置でゆるふわ「優しげヘアアレンジ」の作り方

1) サイドの髪をねじりながら、左右どちらかで結びます。

女っぽさUP♪低め位置でゆるふわ「優しげヘアアレンジ」

※ねじりが足りない場合はくるりんぱしてください。

女っぽさUP♪低め位置でゆるふわ「優しげヘアアレンジ」

2) 残りの髪を三つ編みにします。

女っぽさUP♪低め位置でゆるふわ「優しげヘアアレンジ」

3) 三つ編みの毛先をサイドのねじり部分に差し込みピンで留めれば、完成です。

女っぽさUP♪低め位置でゆるふわ「優しげヘアアレンジ」
(毛先をサイドのねじった部分に差し込んで…)

女っぽさUP♪低め位置でゆるふわ「優しげヘアアレンジ」

※毛先が長い場合は2回差し込みます

女っぽさUP♪低め位置でゆるふわ「優しげヘアアレンジ」
(ピンで留めれば完成です)
女っぽさUP♪低め位置でゆるふわ「優しげヘアアレンジ」
(後ろからみたところ)
女っぽさUP♪低め位置でゆるふわ「優しげヘアアレンジ」
(サイドから。ゆるふわボリュームが女らしい!)

しっとりとした女性らしさを演出できる、低め位置のまとめ髪。秋に着たくなる優しい雰囲気のニットにもよく似合いますよ。ぜひお試しください!

※質問やリクエストも受付中です!気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

繊維たっぷり!柚子胡椒香る「ごぼうのマヨサラダ」の作り置き

おはようございます^^

9月に入り、暑さも少し落ち着きホッとする今日この頃です。

今日は、柚子胡椒の香りが爽やかな『ごぼうの柚子胡椒マヨサラダ』をご紹介します。辛さは、柚子胡椒の量で調節してくださいね。

繊維たっぷり!柚子胡椒香る「ごぼうのマヨサラダ」の作り置き

繊維たっぷり!柚子胡椒香る「ごぼうのマヨサラダ」の作り置き

<材料> 4~5人分

  • ごぼう(千切り)・・・3本
  • 人参(千切り)・・・1/3本
  • (A)マヨネーズ・・・大さじ2
  • (A)豆乳(または牛乳)・・・大さじ1
  • (A)練りごま・・・大さじ1
  • (A)醤油・・・小さじ1
  • (A)柚子胡椒・・・小さじ1/2

<作り方> 調理時間 25分

1) 千切りしたごぼうは、たっぷりの水につけてアク抜きする。

2) 鍋にたっぷりの湯を沸かし、ごぼうを4分茹でて人参を加えてザルにあげる。流水で冷やし、水分を切る。

3) ボウルに(A)を混ぜ合わせ、ごぼうと人参を加え混ぜる。

 

  • 冷蔵庫で4日保存できます
  • 柚子胡椒の量で、辛さを調節してください
  • ごぼう、人参は極力細く刻むとよりおいしくなります

ブログ 「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

スッキリ足で1日を始めよう!2つの100均グッズで簡単「足ケア」方法

「朝から足が重い…」「むくんだ足をスッキリさせたい!」と感じた事はありませんか?

しっかり寝たはずなのに足の疲れが残っていたり、パンパンにむくんで疲れていたりすると、朝からブルーな気持ちになってしまいますよね。

今日は、エステティシャンである私が、朝時間に出来る、2つの100均グッズを使った足ケア法をご紹介します。

スッキリ足で1日を始めよう!2つの100均グッズで簡単「足ケア」方法

足指セパレートで指先、足裏のアーチを伸ばして血行促進!

バラエティショップや100円ショップなどでも販売されている「足指セパレート」と「コロコロマッサージ」は、とっても便利なアイテム!

足指セパレート

まずは、足指セパレートから。足指セパレートを指の間に挟むことで、靴下や靴によって縮こまっている指や指の付け根が開くことで足裏のアーチが伸びます。

足先までの血液の流れがよくなり、冷え予防やリンパの流れがよくなることで、むくみ解消にも効果的です。

足指セパレートなら、朝の準備の合間や、コロコロマッサージの合間、朝のティータイムの合間にも使えるので便利ですよ。

また、足が疲れやすい、むくみやすいという方は、歩き方による足裏やふくらはぎの筋肉の使い方にも気をつけてみてください。

コロコロマッサージで足裏、ふくらはぎ、太もものリンパを流そう

ふくらはぎや太もも、足裏がむくみやすく、だるくなりがち…という方は、冷えやリンパの流れが停滞していませんか?

足先や太もも裏、お尻や腰回りが冷えていないかチェックしましょう。

触った時に肌の表面が冷たいということは、体の芯から冷え切っていることも。

さらに、脂肪の周りにセルライトが溜まっていると血液やリンパの流れが滞り、冷えを感じやすく、むくみやすい環境を作ってしまいます。

日頃からコロコロマッサージで血液やリンパの流れをスムーズにしましょう。

【1】足裏

足裏マッサージ

足裏には全身のツボが密集しているので、コロコロマッサージでかかとや土踏まず、指の付け根など足裏全体を流しましょう。

【2】足首・ふくらはぎ

足首とふくらはぎマッサージ

足首のリンパ周辺は老廃物が溜まりやすい場所、細かくパーツ分けしながら、ふくらはぎまでゆっくり上下に流しましょう。

【3】太もも

太ももマッサージ

内もも、外ももと細かくパーツわけをしながらコロコロ流しましょう。特に太ももの裏側や股関節の付け根部分は老廃物が溜まりやすい場所なので、念入りに流してみてください。

【4】お尻、腰回り

腹筋を引き締めてウエストをひねりながら、お尻や腰回りも流しましょう。ウエストひねりを入れることで腸の働きも促すのでついでエクササイズになりますよ。

*****

朝の時間を使いながら、足指セパレートを挟んだまま、ふくらはぎや太ももをコロコロマッサージを使って流すだけで、一気に足がスッキリ軽く感じるはず。

足が軽いだけで、一日の始まりが心地よくモチベーションも高まると思います。足に疲労感を感じた朝、ぜひ試してみてください♪

☆この連載は<木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

朝からぽりぽりが止まらない!私のおすすめ自家製「グラノーラ」レシピ♪

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はりえさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

おはようございます。朝美人アンバサダーのりえです。

今日は私がおすすめの、朝にもぴったりな「グラノーラ」の楽しみ方をご紹介します。

朝からぽりぽりが止まらない!私のおすすめ自家製「グラノーラ」レシピ♪

グラノーラが手作りできると知ったのは、Instagramを始めてから。

買うものだと思っていたし、作るのも手間がかかるんだろうなぁ…と、ずっとパスしていました。

作り始めたきっかけは、ある手作りおやつの本を買ってから。あ、簡単かもと思って作ってみたら…なんて美味しいんでしょう!

自分の好きなナッツをたっぷり入れられるし、材料を変えれば、きな粉や黒豆を使った和風グラノーラも作れます。

グラノーラ

毎朝欠かさないヨーグルトには、自家製グラノーラをたっぷりと。

グラノーラ

今では、なくなると作る。なくなると作る。の繰り返し。

なので、材料のオートミールとナッツは常備してあります。

毎朝の素敵習慣♪朝美人さんの自家製グラノーラレシピ

自家製「グラノーラ」レシピ

レシピを簡単にご紹介すると…

1) オートミール300gと全粒粉(または薄力粉)50gを混ぜる

2) オリーブオイル60gと蜂蜜120gを混ぜ、(1)に入れてよく混ぜる

3) (2)に粗く刻んだナッツを好きなだけ入れて、予熱した170度のオーブンで15分焼く。取り出してよく混ぜ、また170度で15分焼く

4) お好みでドライフルーツを混ぜる
…これで出来上がりです。

朝からぽりぽりが止まりませんよ♪

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

りえさん

りえさん(主婦)

16歳になった愛犬マロンと過ごす時間が1番好き。そして写真を撮るのが大好き。テーブルフォトが多いのでそろそろ景色の写真もお勉強したいな~と思ってます。

■Instagram:@happyriechan

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019

【京都】おみくじも楽しめる!バターがしみた厚切りトースト朝食@喫茶 陽

おはようございます!関西でモーニングを食べ歩いているOLの、えでです。

早起きなんてしたくない…どちらかというとぎりぎりまで寝ていたい。そんなめんどくさがりな私が、頑張って早起きして食べに行きたい!と思う素敵なお店をご紹介していきます。

***

8月末の京都は、お天気がぐずついて肌寒く…秋には一足早いですが温かいモーニングを目指して、京都は鞍馬口の純喫茶に行ってきました。

【京都】おみくじも楽しめる!バターがしみた厚切りトースト朝食@喫茶 陽

【京都】おみくじも楽しめる!バターがしみた厚切りトースト朝食@喫茶 陽

鞍馬口と言えば、可愛い古民家カフェのフランジパニで以前訪問しています。観光地ではないですが、素敵なカフェが多くてお気に入りの街です。

長く愛用されてきたであろうピアノが印象的な、京都らしい奥に長い店構え。

【京都】おみくじも楽しめる!バターがしみた厚切りトースト朝食@喫茶 陽

こんな素敵な佇まいの純喫茶ですが、店内は全席禁煙!ありがたいです。

そして気になるこちら。

【京都】おみくじも楽しめる!バターがしみた厚切りトースト朝食@喫茶 陽

おみくじ付きシュガー!!素敵!!

これがやりたくて、夏でもついホットコーヒーを頼んでしまう。

願いを込めて…!

【京都】おみくじも楽しめる!バターがしみた厚切りトースト朝食@喫茶 陽

この先っぽのピンクの紙がおみくじ付きシュガーさんのお告げ。内容は食後のお楽しみ。

さて、モーニングは4種類。

Aセット、Bセット、Bセット、Cセット…?

なぜかBセットが二つあるという不思議なスタイル。

Aはサラダなし、Bの2種類はサラダが一緒、Cはハムエッグ付きのサラダ…サラダの種類で分類しているのかな?モーニングのサラダがセットによって違うのは初めて見ました。凝ってますよね!

どれも素敵ですが、今朝はたっぷりいただきたく!こちらにしました。

【京都】おみくじも楽しめる!バターがしみた厚切りトースト朝食@喫茶 陽

Cモーニング(650円)

トーストにハムエッグに…たっぷりお腹いっぱいになるモーニングは、街に根付いた素敵な純喫茶らしく、お箸でいただきます。

【京都】おみくじも楽しめる!バターがしみた厚切りトースト朝食@喫茶 陽

バターがしみしみの厚切りトーストは、華やかで可愛い飾り付けに朝から心がときめく…!

【京都】おみくじも楽しめる!バターがしみた厚切りトースト朝食@喫茶 陽

不器用なので、どうやって組み立ててるのかわかりませんが…このひと手間がとても嬉しい。

そしてハムエッグとサラダのワンプレート。二つに切られたハムがこれまた可愛らしい。

【京都】おみくじも楽しめる!バターがしみた厚切りトースト朝食@喫茶 陽

サラダもキレイにたくさん種類の野菜が盛り付けられていて、とても贅沢な気持ちになります。

そしてほっこり温まる、ホットコーヒー。

【京都】おみくじも楽しめる!バターがしみた厚切りトースト朝食@喫茶 陽

目でも味でも、癒されるモーニングでした。

そして最後のお楽しみ!おみくじの結果や如何に?!

【京都】おみくじも楽しめる!バターがしみた厚切りトースト朝食@喫茶 陽

割と厳しめな結果が多い気がしてるこちらのおみくじなんですが、いつも最後に優しい一言が…このツンデレ感を楽しみたく毎度引いてしまいます。

手作りとひと手間の温かさを感じる素敵なモーニング。是非京都に行ったら訪れてみてくださいね。

喫茶 陽

住所:京都市北区烏丸紫明下ル東側
TEL:075-414-0056
ホームページ:http://www.cafe-yoh.com/

 ※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報は店舗のホームページ・SNSなどでご確認ください。

清潔感バツグン!パサつきゼロの「サラ艶ストレートヘア」の作り方

手に入れたい肌を瞬時に叶えるベースメイク法が人気のヘアメイク。セルフ美容を通して人生を豊かにする一般社団法人日本セルフ美容協会®を設立、理事を務める森田玲子さんによる連載「セルフ美容で気分が上がる♪朝の簡単ヘア&メイク術」。朝におすすめのセルフ美容術をご紹介します♪

風になびいてサラサラと揺れ、光が当たると天使の輪ができるような艶やかなストレートヘアは、いつの時代も憧れヘアスタイルのひとつ。

ヘアスタイルは清潔感があらわれるパーツでもあるので、凝ったヘアアレンジをしない日でも、しっかりと美髪を整えておきたいところ。

今回はヘアメイクの森田玲子が、サラ艶が叶う、褒められストレートヘアのセット方法をご紹介いたします!

清潔感バツグン!パサつきゼロの「サラ艶ストレートヘア」の作り方

清潔感バツグン!パサつきゼロの「サラ艶ストレートヘア」用アイテム

【1】髪の毛全体をブラッシング

まずはブラッシングをして髪の毛を整えます。髪の毛が細くて絡まりやすい人や、くせっ毛さん、多毛でボリュームが出やすい人は、ヘアセットの前にブラシを通しておくという基本が、すごく大切!

ヘアブラシ
(マペペ/やわらかピンのタングルケアブラシ※2019年10月22日発売予定)

おすすめは、毛の絡まりをほぐしやすい粗めのブラシ。こちらのブラシは頭皮にフィットしやすいなだらかカーブで、頭皮をマッサージをしている気分になれます。

朝から癒しのセルフ美容タイムを過ごしたい方必見です!

【2】ストレートアイロンで熱を通す

ブラッシングが済んだら、髪の毛を上下にブロッキングをして、順番にストレートアイロンをかけていきます。

ストレートアイロン

ストレートアイロンを使うときの大きなコツは、毛束をピンと張ってあげることと、根元から熱をしっかりいれること

くせっ毛さんの場合は根元の癖が残りやすいので、火傷に気を付けながら、しっかりと熱を入れてあげてくださいね。

清潔感バツグン!パサつきゼロの「サラ艶ストレートヘア」の作り方

表面の毛は時間を掛けて、1束ずつ丁寧にストレートアイロンを通します。熱を通すことで、髪の毛がストレートになるだけではなく、一気に艶が出ますよ。

【3】スタイリング剤を付ける

髪の毛全体にストレートアイロンをかけたら、スタイリング剤を付けて、まとまりがありつつ、サラサラと揺れ動くストレートヘアに仕上げます。

スタイリング剤
(シュワルツコフ プロフェッショナル/ユイルアローム ヘアオイル ビリーフ)

ベタ付かず、重たくならないシュワルツコフのオイルは、髪の毛にボリュームが出にくい猫っ毛さんも、ペチャンコになりにくいので、イチオシの艶出しアイテムです。

ヘアスタイリング

髪の毛の中間から、パサ付きが目立ちやすい毛先にかけて、ヘアオイルをなじませていきます。乾くとサラサラして、毛先にはほどよいまとまりがでます。

また、ボリュームが出やすい頭のハチの部分から、アホ毛が目立つ根元にかけては、まとまりが出るバームやクリームをなじませます。

(左:ルベル/モイ バーム ウォークインフォレスト、右:ルベル/モイ クリーム グローリーゼア)

天然由来成分にこだわった「Moii(モイ)」のスタイリング剤は、保湿ケアをしながら、髪の毛にまとまりを出してくれますよ。

根元がペタッとなりやすい人は特に、クリームタイプをハチの部分や、アホ毛が気になる部分になじませましょう。

髪の毛のボリュームが気になる人は、バームタイプをしっかりと根元から揉み混んで、ボリュームダウン&まとまり感のある艶々ヘアを目指しましょう。

清潔感漂うサラ艶ストレートヘアの完成!

清潔感漂うサラ艶ストレートヘア

凝ったヘアアレンジをしていない日こそ、髪の毛に手をかけるか、かけないかで見た目は大違い。

身だしなみのためにケアすることももちろん大事ではありますが、セルフ美容をすることは、朝のスタートをハッピーにしてくれる大切な習慣でもあります!

ご紹介したアイテムや方法を参考に、気持ちの良い朝のそよ風になびくようなストレートヘアを目指してみてくださいね。

☆この連載は<水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

レンジ+材料少しで簡単♪作り置きOKの「塩ヨーグルト蒸しパン」

おはようございます。料理研究家・管理栄養士の五十嵐ゆかりです。

連載第81回目の今回は、「ふんわり塩ヨーグルト蒸しパン」のレシピをご紹介します。蒸し器いらず。レンジで簡単・時短でおいしく作れます。

おいしく作るポイントはヨーグルトと塩。ヨーグルトを入れるとしっとりと仕上がり、塩を入れると生地の甘みを引き立てます。

キレイを磨くビューティポイント

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内環境を整えて、美肌づくりをサポートする働きが期待できるといわれています。

レンジ+材料少しで簡単♪作り置きOKの「塩ヨーグルト蒸しパン」

レンジで簡単ふんわり♪作り置きOKの「塩ヨーグルト蒸しパン」

<調理時間の目安>

7分

<保存期間の目安>

冷蔵庫で3日間、冷凍庫で2〜3週間

<人数>

作りやすい分量

<材料&分量>

  • 卵1個
  • Aプレーンヨーグルト(無糖)100g
  • Aオリーブオイル大さじ1
  • Aホットケーキミックス150g
  • A塩ひとつまみ

<作り方

1) 耐熱保存容器に卵を溶きほぐし、Aを混ぜる。

※今回は1,100ml容量の正方形の耐熱保存容器を使用しました。

レンジで簡単ふんわり♪作り置きOKの「塩ヨーグルト蒸しパン」

2) ふんわりラップし600Wのレンジで3分半加熱する。

3分半加熱しても火が通らない場合は追加で30秒〜1分ほど加熱してください。

レンジで簡単ふんわり♪作り置きOKの「塩ヨーグルト蒸しパン」

3) 切り分ける。

※食べる分ずつラップで包んで保存すると乾燥してパサつくのを防ぎます。

レンジで簡単ふんわり♪作り置きOKの「塩ヨーグルト蒸しパン」

調理のワンポイントアドバイス

  • オリーブオイルを大さじ1増やすとさらにしっとり仕上がります。

それでは、今日も素敵な1日にしましょう♪

☆この連載は<隔週水曜日>に更新します。次回9月18日(予定)もどうぞお楽しみに…!

秋に着たい!今年の「コーデュロイ」おすすめアイテム&コーデ術

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪

いよいよ9月!まだまだ暑いものの、気持ちは少しずつ秋へとシフトしているという方が多いのではないでしょうか。

秋になると、毎年トレンドに関係なく登場するのが「コーデュロイ」素材のアイテム

少し暖かみのある雰囲気が秋にぴったりのコーデュロイ、今年は例年よりよく見る気もしています。

一般的に畝の太いものはカジュアルな印象に、そして細いものはきれい目に。畝の太さでも印象が変わるコーデュロイは、色々と遊び甲斐もありそう。

今週は、そんなコーデュロイのおすすめアイテムとコーデのヒントをお届けしますね。

【Vol.1】オーバーサイズのJKが人気!

オーバーサイズのコーデュロイジャケット

コーデュロイ素材の中で1番注目なのがシャツジャケット。中でもオーバーサイズのものが注目されていて、今年は本当にたくさんのショップから出ていますよ。

オーバーサイズのものをそのままザクッと羽織ってもいいですし、それだとカジュアル過ぎるかな?という時は、ベルトマークして少しメリハリをつけてあげると◎。

デニムジャケットのオーバーサイズは数年前からよく出ていて、既に定番入りかな?という感じもあるのですが、それに変わって今年はコーデュロイのオーバーサイズに注目ですよ。

【Vol.2】ワンピースで柔らかい雰囲気を楽しむ

コーデュロイのワンピース

シャツワンピースって1枚すっぽり着るだけで完成!という、なんとも便利アイテム。

急いでいる朝、なかなかコーディネートが決まらない朝にピッタリのアイテムです。

コーデュロイのシャツワンピースは柔らかい雰囲気を演出してくれます。とりわけ今年は「ブラウン」が注目ということで、ぜひとも押さえたいところ。

ただ、ブラウン+コーデュロイはともするとホッコリなり過ぎてしまいがちなので、どこかにピリッとした感じを足して着こなすのが、大人のコーデュロイワンピースコーデのポイントです。

【Vol.3】おしゃれ度アップ!足元にもコーデュロイ

コーデュロイのブーツ

最後はコーデュロイのブーツです。

小物で素材感のあるものを取り入れるって、それだけでおしゃれ度UP。いつものスタイルにプラスするだけで、今っぽい印象にもなります。

今年は久々にロングブーツが流行しそう…なんて言われていますが、ロングスカートなど長めボトムを履く時にはやっぱりショートブーツってかなり使えます。

変化をつけたい方は、ブーツやバッグでコーデュロイを取り入れてみるのも手だと思いますよ。

今日のプチプラitem

Vol.1  シャツジャケット/titivate☆、スカート/GU

Vol.2  ワンピース/titivate

Vol.3  ブーツ/titivate☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

コーデュロイは、シャツやプリーツスカートなど、ベーシックなアイテムとの相性も抜群。

今っぽい着こなしはもちろん、トラディショナルな感じでまとめても素敵ですね!

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は<毎週水曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

秋は「5歳老ける」ってホント!?夏ダメージから肌を守る3つのヒント

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

9月に入り、暑いながらも秋の気配を感じるようになりました。実は、秋は5歳老けると言われる季節。夏に浴びた紫外線による肌ダメージや、気温の変化による体調不良や倦怠感など、夏の疲れがどっと出てしまうからです。

秋にも肌を老けさせず、元気な美肌で過ごすには…?今回は、秋老け防止&美肌キープに役立つヒントをご紹介します。

【1】疲労回復と言えば「クエン酸」

梅干し

疲労回復に効果的な成分といえば、クエン酸。梅干し、レモン、お酢などに含まれる酸っぱい成分がクエン酸です。

クエン酸は疲労回復に効果があるだけでなく、ミネラルの吸収を助けたり、新陳代謝を活発にしたり、抗酸化物質の働きを助けるなどの働きもあります。

日々の食生活で意識的に酸っぱいものを摂るようにしてみましょう。

【2】電車の中では目を閉じる

目を閉じる女性

駅のホームでも、電車の中でも、ほとんどの人がスマートフォンを見ています。移動中のスキマ時間にインターネットを見たり、仕事のメールを処理する方も多いと思いますし、私もそうしています。

しかし、目を酷使していると、眼精疲労ばかりか神経疲労、自律神経失調症、イライラ、倦怠感、肩凝りなど体に様々な悪影響を及ぼします。

また、目の周りのシワやくすみが出来やすくなるなど、美容面でもダメージが。

現代人は目を酷使しがち。例えば毎日乗る電車の中では、目を閉じて休ませてあげてはいかがでしょうか。数分間目を閉じているだけでも、脳に入る視覚情報が全て遮断されるため、疲労回復効果が期待できますよ。

【3】スキンケアでは「血流アップ」を意識

スキンケア

秋の肌は紫外線によるダメージや、気温・湿度が低くなることで血流が悪くなり、くすみがちになります。くすまずに元気な美肌で過ごすためには「血流アップ」を意識することが大切。

例えばホットタオルで顔を温めると血流が良くなり、その後に美容液をなじませれば美容成分の浸透が良くなります。

また、表情筋を鍛えることも血流アップにつながります。フェイシャルヨガを取り入れたり、いつもより表情豊かに過ごすようにしましょう。

マッサージをするなら、肌にたっぷりとクリームやオイルを付けて指通りをなめらかにしてから行うようにして。そして保湿はしっかりと。

夏のダメージをケアするには、抗酸化作用のあるアルガンオイルなどをスキンケアの仕上げにプラスするのも効果的です。

*****

ご紹介した3つのヒント以外にも、良質な睡眠を取ること、栄養バランスの取れた食事心がけること、適度に体を動かすことも秋老け防止になります。

また、糖質が多いものは疲労のもとになります。チョコレートやケーキ、白米、小麦粉製品は食べすぎないようにしましょう。

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

アレンジ抜群のご飯のおとも!簡単作り置き「青じそねぎ味噌」

おはようございます!

今日は、青じそ入りの「ネギ味噌」をご紹介します!

作り方はとっても簡単ですが、作り置きができて、アレンジ自在。朝ごはんからお弁当の一品まで、忙しい朝にとても便利ですよ♪

アレンジ抜群のご飯のおとも!簡単作り置き「青じそねぎ味噌」

青じそ入りネギ味噌

材料(作りやすい分量)

  • 長ねぎの青い部分   1本分
  • 青じそ      20枚
  • しょうが     1かけ
  • にんにく       1/2かけ
  • (A)味噌  100g ※わたしは甘口の味噌を使用しています
  • (A)醤油      小さじ1
  • (A)みりん      大さじ1と1/2
  • (A)砂糖       大さじ1と1/2 ※私はきび砂糖を使用しています
  • 白ごま     小さじ2
  • 鰹節   1g
  • サラダ油       小さじ2

作り方

1) にんにく、しょうが、ねぎ、青じそはみじん切りにする。

※別々に使うので、混ぜないように!

2) フライパンに油とにんにく、しょうがを入れて弱火にかける。

3) 香りが出たら、まずネギを入れて炒める。しんなりとしたら(A)と青じそを加えて、よく混ぜながら弱火で、ふつふつしたままで3~4分加熱する。白ごま・鰹節を加えて完成。

ポイント

  • きび砂糖ではなく白砂糖を使う場合は、甘さがやや変わってきますので、調整してください。きび砂糖や三温糖・メープルシロップなどを使うと、味噌に奥深さがでるのでオススメです!

このねぎ味噌は、そのままご飯にのせたり、焼おにぎりにしたり、シンプルに味わってももちろんおいしいのですが、次のようなアレンジをすると料理の幅が広がって楽しいですよ(^-^)↓↓↓

アレンジその1【ねぎ味噌卵うどん】

茹でたうどんに「青じそ入りねぎ味噌」をのせ、卵黄をのせて。

アレンジその2【ねぎ味噌納豆ご飯】

アツアツご飯に納豆、青じそ入りねぎ味噌をのせて。

アレンジその3【なすとツナのねぎ味噌和え】

カットしてレンジでチンしたなすを、ツナ、青じそ入りねぎ味噌で和えて。

アレンジその4【ねぎ味噌サラダ】

お好みの野菜サラダに、青じそ入りねぎ味噌、お酢、オリーブオイルをかけて。

いかがですか?

この味噌は保存状態がよければ4~5日冷蔵保存可能です。オススメは、小分け冷凍すること。たくさん作ってストックしておけば、いつでも使えて便利ですよ!

ご飯のおともや調味料に便利な青じそ入りねぎ味噌、ぜひ作ってみてくださいね♪

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!