今日のカフェボンボンの本棚は、『からだが若返る水の飲み方選び方』。
美容と健康に欠かせない“いい水”とは？『水の健康学』『人の命は腸が9割』などで知られる医師が、正しい水の飲み方・選び方をやさしく解き明かします。
『からだが若返る水の飲み方選び方』
著者：藤田紘一郎
出版社：マイナビ
老化とはからだの中から水分が消えていくこと。細胞と細胞の間の水が減ると、肌のハリが失われてしまう。ドキッとします、焦ります。細胞に急いで水を補給しなくっちゃ！潤いを与えなければ！
本書では、正しい水の飲み方・選び方をわかりやすくアドバイス。ダイエット・美肌・アンチエイジングなどの目的別にミネラルウォーター選びを案内します。
日常生活のさまざまなシーンに合った飲み方をするのが、水とじょうずにつき合うコツ。疲れを感じたら冷やした炭酸水でリフレッシュ。お酒の席では多めの水を。「とりあえず水！」がよいそうです。イライラやストレスを感じたらコップ一杯の水で心を鎮める。お水の鎮静効果、ぜひ試してみて！
自分に合った“いい水”をどんどん摂って、スムーズに排出。
水めぐりのいい人になりましょう！
Love, まっこリ〜ナ
＊朝読書のすすめ『まっこリ～ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。
https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/
朝読書のすすめ『まっこリ～ナのCafe BonBon』はこちら＞＞
