こんにちは！池田千恵です。
私のところには「早起きしたいけどできない」という悩みが多く寄せられます。
そんなとき「早起きは時差ぼけと一緒です」という話をします。
海外旅行で外国に着いたばかりのときには時差ぼけしますよね？
では、視点を変えて「眠いのは、早起き国に留学したばかりで、まだ時差ぼけが治らないからだ」と思ったら、ちょっと気がラクになりませんか？
時差ぼけは、数日もたてば治ります。
早起きも、時差ぼけと一緒。睡眠時間を短くする工夫をするのではなく、生活時間を朝型にシフトする工夫をすれば良いのです。
もちろん、長年早起きを習慣としていなかった方にとっては、早起きはつらいことです。最初からラクラク早起きできるのだったら、誰も苦労しません。
でも、「留学」だと考えると一気に楽しくなりませんか？
これから始まる素晴らしい未来へ留学するための準備をしている！と思ったら、ちょっとの大変さも乗り越えられる気がしてきませんか？
2010年より6年連続でプロデュースしている『朝活手帳』。
2016年版が9月19日に発売になります。
今年のテーマは「あなたは早起き国への留学生」。
ワクワクする朝への仕掛けをたくさん用意しましたので、書店でお手にとってみてくださいね！
詳細については、池田千恵公式ブログにアップしました！
